30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

Наш человек! Поборник правильного питания!

 

Кому икра должна? Биц у меня 40, это мало, а вот икры вполне норм, даже тренера говорят.
По поводу движения в голеностопе - все дело в том что в моем детстве коньки (и всю форму) выдавали бесплатно, бу, без учета твоего размера, где-то жало, где-то болталось, за 3-х часовую треньку ноги ушатывались так, что дома минут 10 в дверях просто лежал и пил воду, потом потихоньку раздевался и полз в душ. От того и росли наверное.

 

Лан толстоногий, пускай 40 много для тебя
А вообще 40 ни о чем, не знаю что там тебе инструктора говорят, наверно сами лампочки-дрищеноги

 

Ну если сравнивать с качками у которых вместо икр яйца, то да, ноги дрищеваты. Но к такому и не стремлюсь. Фотка икры как раз появилась в своих
http://www.bmwclub.ru/vb/showpost.php?p=23485665&postcount=2936

 

Всего 40 ДРИЩ

 

у качков вместо икр яйца, а вместо яиц - икринки, да

 

у меня 36

 

А у меня 40, при росте 182 просто волосатые палки (с)
И бицепс больше

 

100% не с ним

 

Хотел прилететь 19го а тут сплошные обломы, мало того что лисенка уже ктото замерял, так еще и ванбров подкатывает

 

Карочи, сорри что порчу флирт-чатик, вчера попробовал жать лёжа не по "качковски", как обычно, а по паурлифтерски - с более узким хватом, штанга опускается по дуге на низ груди, ближе к диафрагме, а не на соски, и в нижней точке локти не перпендикулярно к телу, а под углом 45 где-то.
Бахался на субмаксимальных весах. В итоге сегодня первый раз в жизни крепатура в плечах (дельтах), причем лютая.

 

Так и работает трицепс и дельты больше,плюс спина на мостике.

 

И ты тут про соски!

 

Так что? Пожал максимум?

 

Давай лучше фотоинструкцию по шпагату

 

Повторение - мать учения.
Требуется закрепить пройденный материал

 

Не, труднее намного шло, все таки тренировал другое всегда.
Но потихоньку буду практиковать, потому что потенциал по весам куда выше у такого стиля.
ЗЫ Пауэрлифтеры базарят, что любой человек за 6 недель пожмет сотку, если всё правильно делать.

 

Научат мостить, давить ногами, кидать и пружинить грудью. К силе имеет опосредованное отношение.

 

Икры особо не растут, растет жопа и ляхи.

 

может банить уже пора, задолбали засирать ветку

 

Последние 2 страницы этой темы ,ничем не отличаются от последних двух страниц "кто здесь свои" из курилки,кроме флуда Волка.

 

это все из-за лисенка, качки стойку делают. баба на корабле - к беде.

 

Посмотри последние 2 страницы своих,там тоже нету ,там лисёнок и ватава трут за гену .

 

У Фло думаю 33 точно есть

 

Ты ,как старый морской волк ,мог бы и за борт ,пока кок старпому из-за мохнатки глотку не перерезал.

 

пока почистил, там посмотрим.

 

Фло уверен , наваляет лисенку и львовне
Зы ,Братишка наберу после 13-ти

 

Чинг, не качаю. Один раз с гантелями, такая крепатура была....

 

Распик, оно мне надо?
Я ваще сама добротень, чересчур даж

 

давай по теме
какие упражнения на задницу есть?