30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

Крутой

 

не за что
вот еще тебе видео

 

Спасиб, жим для меня сложное упражнение на самом деле

Это Джорданы стоят в районе 8-9

 

Я бы так локти не разводил на таком весе,лучше градусов 45 к корпусу,риск порваться вроде как снижается.Если жать в лифтёрском стиле на результат то и опускать пониже надо (ближе к пупку )опора на ноги,ягодицы касаются лавки виртуально только,срыв трицепсом дальше включается всё-спина ноги.Как то так.Ну наверно заблуждаюсь.

 

Можешь показать, как правильно

 

вот и я говорю - все очень сложно

 

Сандауна учить, только портить

 

Yeah, baby

 

На помойку собрал? Правильно

 

Ты свои чудо-астероиды когда решишь выбрасывать - маякни
Только пришло с бб- ничего лишнего, только бца, витаминки и предтреники ну и гидроксикат любимый

 

С4 что за штука?

 

офигенный предтрен! мне больше Джека нравится намного!!!!

 

пришли своё фото, пожалуйста. Если стесняешься здесь - можно в личку.
спасибо.

 

Си4
Не взорваться бы

 

И мне тоже можно?!)

 

И вкусный при этом! Года 3 лежал тестовый пакетик - очень даже ничего пошел. Посмотрим, как он на длинной дистанции.

Надо следить чтоб шпингалеты не вылетели

 

У меня тоже пробник лежит, надо взорвать в тяжелую тренировку

 

У меня от дориана ятца предтрен до сих пор лежит, так и не попробовал...берегу...ибо раритет уже или как это...артефакт

 

Неожиданно...ладно... Подумаю что с этим можно придумать

 

Подобрать хочешь?) так ниче нету. Придется тебе потратиться )

Предтрены - это самая бесполезная и крайне вредная шняга. Так что лучше на помойку все таки

 

С4 нормальный такой предтрен ))) два колпачка - turn down for what?

 

Я пока не понял, нужно ли это все - меня и в "натураху" прет.
Там предтренов 3 банки из всей коробки, не занудничай
Завтра на тренеровке ног попробую Mассажист и Sundown херни не посоветуют

 

Почему неожиданно? Нормально. Все выкладывали и фото и видео. Есть соревнующиеся спортсмены.... интересно посмотреть на твои результаты, поверь - это справедливо, вндь ты же советы даёшь людям. Может же кто-то и воспользоваться

 

Когда тянуть будешь, пламя сзади как у "мухи" будет

 

Даже для лоховетки я дрыщь и уж тем более никогда не соревновался..( нет дрыщевых соревнований в натураху, ну вот не знаю почему)
тут как до Китая пешком...единственная отдушина советы давать
Тут же лохи- лохам для лохов, все нормаль...для серьёзных есть серьёзные ветки и профильные форумы на которых реальные билдеры тусят..
А результаты вон у Гены и Турка, они без вопросов круты.
Фото как нить забацаю...обещаю
Думаю до слез рассмешу

 

Один соконфетник из этой ветки тоже ныл что дрищ, а приехал, такой лось

 

Волк?

 

Волк на самом деле лось? еще и с барсуками ошивается!

Скандалы интриги расследования. Показать все что скрыто!

 

Гендальф?

 

Bacsan?