30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

Все что на фото входит в комплект. Еще не видно 2 гелевых пакета для заморозки в холодильнике.

Специально для тебя измерил:
Высота: 34 см. Ширина: 43 см. Глубина: 24 см

 

дык а хау матч?

 

Где купить?

 

нахега вам это все?
всю жизнь с сумкой есть смысл ходить тому,кто этим живет и зарабатывает,а простому человеку то зачем?
кмк,рациональней изменить образ жизни,что бы все было в меру и гармоничней,а не 2 года бегать с сумкой,останавливаясь по часам в произвольном месте,начиная жрать,что бы потом все бросить и заново заплыть.

 

тоже не понимаю
единственное предназначение - в машину кинуть, если весь день в разъездах или едешь куда-то на дальняк

 

вспоминаю молодость, когда один кент который по часам хавал..как-то забыл жрачку с собою и у него паника, он побежал покупать кефир с батоном..купил значит, открыл..сидит ждет
я спрашиваю
-Чего ждешь?
он
-время когда похавать наступит
тут будильник начал звонить и он принялся жрать..дело было в автобусе если что...люди все так на него косились...забавно

 

Вот и я не пойму, на хрена расширения и зачем такой пояс нужен. Понятно, что специализация жимовая. Но зачем широкие такие.

я пытаюсь разобраться, а ты мне в этом не помогаешь совсем.

 

Затем же зачем не выступающему сушиться/массонаборить и протеины/предтреники/креатины проклятые жрать и колоть

 

Простые люди тоже хотят стать побольше. Мне вот и без кача, по мед.делам показано есть 6-8 раз в сутки. Без такой сумки приходится бегать по ресторанам, а это накладно и меню страдает.

 

целлофановый пакет тупо не модно?

 

http://ru.bodybuilding.com/store/six-pack-fitness/innovator-six-pack-bag.html?_requestid=4036780
Или eBay.

С дуру можно...

 

я понимаю , что у нас в ветке самая популярные топики это про лосины и как у кого лисенок....
но может все же по вопросу выше кто то может высказаться?
вот накидал себе програмку .

Пн.
Присед 3х10
Икры 4х15
Жим Лежа 4х10 ( 8)
Фр. жим - 3х8 + ПШНБ z грифом 3х8 (супер сет)
Подтягивания узким хватом + брусья с доп. весом 3х10 (супер сет)

Суб.
Подтягивания шир. хватом с весом 4х8
Гиперэкстензия 4х15
Подъемы гантелей в стороны стоя 4х10
Жим лежа уз. хватом + ПШНБ 3х8
Тяга блока к низу + подъемы нижнего блока на биц. 3х8

 

ОМГ ! призываю Коновала!

 

по проге моей че думаешь?

 

Тема ржач
Немного позитива не будет лишним я считаю, а то чисто в мужском коллективе за лосины тереть начинали

Ты вроде начитанный и опытный а вопросы
Ну какая может быть специализация при 2 треньках в неделю? Сохранить бы что-нибудь, не то что нарастить. Делай круговую.

 

Делай фулбади лучше

 

лучше ,чем специализацию на руки? Цель то руки подрастить. Фулбади этого не даст

 

почему думаешь ,что две трени рук в неделю не поднимут руки немного?

 

Ты будешь еще 2 или 3 бокса? Руки не подрастишь практически в таком случае. Можешь сделать по дополнительному упражнения на руки, если так хочется...

 

да, еще два бокса.
дальше если на 1 см подниму за два месяца, уже хорошо. Все таик мне кажется, что две суперсетовых тренировки на руки в неделю ,могут дать определнный стресс и пока ЦНС не адаптируется ,могут руки откликнуться ростом.

 

Ну я бы тогда все равно делал фулбади

1 на ноги
1 на спину
1 на плечи
2 на бицепс
2 на трицепс

 

Дальше за флуд и "сиськи-письки" буду банить!
Рекомендую тем кто в "теме" общаться по "теме" и не обращать внимания на тех, кто приходит сюда "груши околачивать"
Продолжаем качать мышцы дальше и без бабьего трепа

PS Пока только потёрла всю вашу мочеполовую тему, а дальше буду банить и получать от этого удовольствие!

С уважением,
ваш модератор

 

Ксения... Обнял

 

Ты определись бокс или руки. Взаимоисключающие вещи сами по себе, а при 2 тренировках в неделю и подавно.
Вангую что 2 бокса + 2 суперсета на руки реально загонят их в стресс и откликнутся они не ростом, а обвалом.
Бокс+кач=фигура качка работает если ты афроамериканц или с парой грамм теста в неделю в крови, а лучше и то и другое разом.

 

понимаю твой писимизм ( в хорошем смысле этого слова) .
В любом случае, навредить дополнительной тренировкой рук я врядли смогу. И раз рецептов нет , буду первопроходцем . О результатах сообщу.

Да, и я определился. На этот года бокс на первом месте

 

с точки зрения сантиметров в объёме - да.
с точки зрения прорисовки и венозности + жесткости - нифига. Как раз бокс придаст хорошую форму. но, увы, в ущерб заветным сантиметрам, как говорили.
кому что. Турок вон и с 39 не комплексует и выглядит отлично
а мне и 44 мало и стыдно

 

В этой сумке можно охлаждать пищу. В пакете у тебя по жаре испортится еда

 

моя тоже сумка дошла

 

Турок с 37.5 уже давно

 

а вы с какого конца стола меряете?