30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

стадо коней не бывает же. че правильно то?)

 

прям по всем пунктам в этой теме уважуха
Франц совсем со своей Европой потерялся

 

Действительно смысл?
Чтоб там не скользило надо просто телочку с тренированными вагинальными мышцами. В соседней ветке так порешали!

 

а смысл там находиться не скользя?

 

хехе тут у вас.
Лисенок или юноша или смелая

 

2 недели пробую жать 50 разминка,80-90 по раз 7-9 и 100 5 на 5. титечки после трени теперь по несколько дней чую...
тема не?

 

в Сибири например чтобы погреться

 

стадо слонов например, буйволов, быков, китов, кого угодно

а ты подумал про баранов?

 

перебор по флуду
вопросы по совокуплению - в курилку
мадам, похоже, придется от раздела отцеплять. баба на корабле - к несчастью

 

Все вышеназванные как то оскорбительно звучат. А че, у китов тоже стадо?

 

пока желтая

 

не. просто неожиданная для подонко-стайла бмвклуба.
клавиатурные рембо с 30+ сами сливаются, мачо-осеменители из разряда "Альфа-С" молча идут и пользуются. Закон жизни.


давайте дальше уж по теме, ок?

про травмы чуток: кто как локоть лечил? (не "теннисный локоть", а именно травма связок когда) - Димексид, покой, мази, массаж,... насчёт воспаления как быть? Если есть резкая боль = есть воспаление? помазать-попить кордикостероиды???

 

Это будет очень верно

 

я чуть выше по теме зарядил!
дай совет.

у меня колени и плечи когда побаливали остро и нудно, принимал глюкозамин вроде. помогало хорошо.

 

я одно время пила глюкозамин с хондроитином, ощутимый результат был первое время только, потом уже разницы не замечала, но у меня и колени в хлам оказались

 

береги себя.
мне еще энимал флекс рекомендовали для похожих болячек, но я не пробовал.

у меня подруженция танцами занимается, коленки частенько побаливают, грит помогло немного только то, что бег убрала из рациона.

 

Аминь

 

пользуясь возможностью вернуть тему в нужное русло, задам несколько вопросов. Как думаете, верно ли утверждение, что жир липнет немного по-другому, если сам процент жира в организме низок? Приехал с отпуска +4кг/2 недели, но девочки говорят, что равномерно залило, в бока не ушло. Может, действительно досушиться до самого хардкора (тренер по боксу говорит, что еще 8-10 кило хорошо бы ), а потом плавненько вверх?

Короче, как всегда вопрос "что делать" возникает в конце лета..

 

Фарид, вот Паша мне все именно так и говорил

 

это сколько рост/вес будет

 

Ради чего? Такая сушка кмк это явный минус для здоровья и психологически очень трудно, особенно если нет четкой цели.

 

Ну, вот.. где же были все эти Паши год назад

169/62

Наверное, макс до 65 стоит

Психологически я уже прошел через самый ад год назад, сейчас могу делать с собой все, что захочу. Хочу потом поднабрать всухую. Ибо грязно уже пробовал. Пока размышляю. Есть предложения?

 

А что есть твой ад год назад?

 

для сластены, который всю жизнь получал от еды удовольствие и никогда не вставал из-за стола не обожравшись, 1600ккал без углеводов с ежедневными тренировками - вполне себе ад))

 

сначала набирается капелькообразный жир между мышечными волокнами, затем равномерно подкожный, при его достатке- идет в депо: бока, пузо,щи

 

Фарик, год назад ты такого вопроса не задавал.

А этот Паша пожил, этот Паша знает

 

очень похоже на правду поэтому перед отпуском почти за 2-3 недели руки ушли на сантиметр, а сейчас налились.

Ты, кстати, сам что посоветуешь? Куда двигаться?

2 Вит: ну, может, напрямую и не задавал.. Я фотку вывесил, все сказали - круто. А как узнали вес, забили тревогу: на массу срочно!

 

Кто-то говорил, что это не возможно, кстати, это и не ад, ад думаю в районе 1000 начинается при прочих равных

 

учитесь массу наберать по-турку

 

я говорил, что это нежелательно и от своих слов не отказываюсь. потому что эффективность таких тренировок весьма невелика. но тогда, в отличие от тебя, у меня не было задачи сохранить мышечную массу, я просто худел.