30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

Сам занимаюсь сейчас кроссфитом в спец клубе. Абсолютно его не обожествляю, но пробую тут ответить и прокоментировать.

Кроссфитом занимаются не только ради внешности. Тут спорить нечего. ББ лучше. Другой вопрос, что многим стандарты красоты бб не нравятся.
Смысл кроссфита в функционально готовности. То есть способен и к интенсивности и поднять кое что можешь, и пробежать, и приседать, и тянуть, и подтягиваться. Конкретно в каждом из видов особого успеха не будет. Но во всех видах при этом ты не полный лох.

Это не так. Если ты дебил, то и на кроссфите, и просто в зале будешь делать становую со спиной колесом.
Пульсометр тебе никто не мешает носить если хочешь.
Я себя в высокий пульс не загоняю почти никогда. Но он у меня и в покое 50.
В общем, если не дурак, то все ок.

Вот тут соглашусь в основном.
Собираюсь кроссфитом позаниматься плотно пол года, а потом вернуться к единоборствам. Также у меня есть цель в следующим году зайти на Эльбрус. Для этого имхо кросс фит нормально подходит. Наверное бег и плавание лучше, но это мне не интересно.

Уже сейчас от кроссфита у меня очень сильно повысилась выносливость. Я 2 раза в неделю играю в футбол. Среди 20 человек, почти никто со мной в выносливости сравниться не может. Плотно играем 1,5-2 часа. И после этого я ещё спокойно пробегаю пару кругов вокруг стадиона и совсем не чувствую себя уставшим.


Лично мне кроссфит подходит под мои цели. Также мне нравится, что тренировка короткая и интенсивная. Нет рутины. Я лично не могу тягать железо по классической схеме. Меня это реально угнетает. Но и нравится относительно всесторонняя развитость.

 

я так понимаю, что кроссфит это как бы десятиборье, развивает универсализм и выносливость

а многоборцы всегда спорили с одноборцами. тут уж кому что ближе и важнее

 

ок, сегодня попробую..как раз ноги

 

в общем да, но еще не раз слышал высказывание, что кроссфит- это не методика тренировок..а соревнования..
то есть все верно, имея определенный уровень подготовки уже изначально, с помощью круговых(кроссфита) можно поднабрать выносливости, но это когда уже умеешь и знаешь как правильно делать каждое из упражнений!
иначе травмы...все про это молчат, но кроссфитеры чаще остальных рвуться все потмоу что как такового разогрева или методик для этого там не предусмотренно- сразу в бой.

 

таж херня была...народ в обморок падал по среди трени.
и это обыденность

 

то есть ты хочешь сказать, что кроссфитеры не тренируют свои упражнения и не разминаются, а сразу без подготовки идут на соревнования?

 

там каждая тренировка - соревнование

 

да нет..я хочу сказать что они приходят на тренировку и начинают делать свои круги на время.
без разогрева и разминки как таковой...
в кроссфите нет как таковой методики отработки техники..посмотри на видео на курсы все...там же не важно как ты делаешь в принципе..для них важны крайние точки..к примеру в подтягиваниях-касания(а ты змейкой подтянулся или лягушкой или чисто-всем похер) тож самое отжимания от пола и т.п...техника там условность.
и правильно естесственно могут делать только профи, для которых кроссфит просто способ разнообразить основной тренинг..к примеру борцы или боксеры..но у них и так были круговые и остаются..не менее жесткие и более специализированные..по этому если не брать в расчет модность, то он им конкретно без надобности.
про то что кроссфит-это не методика тренировок, а соревнования говорят многие атлеты..тот же Яшанькин

 

Какой у Вас опыт в лечении спортивных травм? Ну или в занятиях кроссфитом, чтобы утверждать подобное?

 

Разогрев там есть и очень серьезный. Я тянусь и греюсь не менее 30 минут. Но если ты дурак, то можшь и не делаь этого. Только кроссфит тут не при чем. Наоборот тренера все время советуют как можно больше времени разминаться и заминку делать.

Кроссфит - это не методика. Это вид тренировок. Сейчас уже почти все отошли от классического кроссфита.
Чтобы было понятно, то тренировка у меня следующим оброзом проходит:
1. Растяжка - минут 10-20
2. Разогрев - минут 10-20. Круговая тренировка с невысокой интенсивностью и без силовых эллементов.
3. Силовая работа.- 10- 20 минут Может быть разной интенсивности. Могут быть повторения каждую минуту, а может быть выход на одноповторный максимум.
4. Основная работа -10 - 20 минут. Высокоинтенсивная круговая тренировка, где уже выкладываешься по полной. Есть соревновательный элемент.
5. Заминка.

 

да, как раз для той категории людей кому интересно и важно заниматься каждый раз как первый раз, а не долбить базу.
так они чувствуют себя чемпионами..сегодня он отработал лучше всех на время- и он чувствует себя суперперцем и ему не важно что он сделал не так и что у него шибко роста не будет..тут как раз на соревновательный дух акцент.
откуда вабще пошел этот кроссфит?
все амеры говорят что это взяли из подготовки их местного спецназа

 

ну наверное все же как в боксе спарринг - вроде и бой, а на деле тренировка? чего жилы рвать сходу, если неподготовлен пока

короче, важны реперные точки а что там между ними насрать
может это потому что вид спорта пока молодой и канонов еще нет?

 

как вид спорта, это вообще глупость на мой взгляд. Но деньги хорошие создателям приносит. Полные стадионы итд.

 

Нарыл тут видео, после того как товарищи раскритиковали мою тягу:

 

а нужно обладать опытом лечения спортивных травм?
я про кроссфит много читал и интересовался, смотрел соревнования и мнения разных людей...от достаточно авторитетных, до простых...
самого по началу заинтересовало это все.
в свое еще время делал круговые, которые можно принять за новомодный кроссфит, так что в общих чертах понимаю принцип его работы.
с одной стороны рад, что он популяризует по сути ТА и гирьевой спорт, интерес к ним стал возрождаться...
но по крайней мере то что видел и какие отзывы читал...могу сказать что многие пренебрегают разогревами, и в том числе из-за отсутствия представления о последствиях.

 

думаю да
но то что он появился и это возродило интерес к спорту в принципе как таковому- это отлично!

но опять же все идет по упрощению...для простых клерчил как многие говорят)).

 

А стронгмэн это можно отнести к супекроссфиту?

 

У него главный аргумент это так проще тянуть большие веся. Я не тяну больше 1,5 своего веса. Мне это не нужно. Мне главное безопасность. Пусть другие на своей спине экспериментируют.

 

простое проще популяризовывать, а стало быть и зарабатывать на этом

по типу как мотать круги на треке мало кто хочет, а тапку в пол на киевке или смотровой - все горазды. а поди загони кого из них на MRW

 

Если кто то не греется и не тянется при чем тут кросс фит как таковой? Наоборот у нас этому много времени уделяют, есть и валик всякие и резинки.

 

стронгмэн это стронгмэн..также как бокс классический и к примеру кикбоксинг или тайский...вроде бы в перчатках..вроде бы на ринге, но делают немного разные вещи

 

ну да..тут просто пирамида выстроена целая

я говорю из того что видел и читал..если у вас тренер растягивает-он молодец...но в кроссфите не обязывают делать разминку. и многие переодевшись начинают сразу свои WOD,ы
но даже это не главное...главное что техника выполнения любого упражнения в кроссфите втроична и это травмоопасно..
каждый второй тянет становую с круглой спиной или приседает коряво или еще чего...

 

Ну в принципе да. Стронгмэн обожаю смотреть. Надо в конфе соревнуться.

 

мне тоже очень нравится, жалко развития нет сейчас вабще в нем после смерти Турчинского..вяло все
запилиться по стронгу среди конфы было бы круто, да

 

Да никакой тренер ничего за тебя не сделает. Если ты не греешься, а сразу делаешь ВОД, то ты идиот. И кроссфит здесь не при чем.

Про технику это тоже не правда. Если придурок, то для тебя вторична. Для меня техника первична. Я же на соревнованиях не выступаю. Какой мне смысл сделать на один раунд больше, но убить позвоночник?

Просто головой нужно думать, а без этого поломаться в любом виде тренинга можно.

 

брат, я рад что ты с головой подходишь к делу, сам, если бы занялся кроссфитом плотненько, однозначно бы делал бы все также

но посмотри множество WOD в и-нете, в том числе соревнования...на самом деле только сейчас начинается волна изучения техники, когда было множество травм у простых не профи..а головы у многих просто нет, все верно, бегут сразу делать все в полную силу.

на данный момент многие наши действующие спортсмены колесят по миру и учат технике ТА той же, кроссфитеров

 

Нормально. За месяц-два втянешься. Тоже в конце будешь дышать как рыба, но уже без эмоций по этому поводу

 

Ну дураки везде есть. Понятное дело, что в новом виде тренинга хороших тренеров мало. Их то и в классическом каче мало, хотя уже вроде все давно известно. Просто глупо на саму методику из за этого гнать.

У нас кстати тоже есть раз в неделю занятия по ТА с МСМК. Все хочу заглянуть.

 

Где-то была отдельная тема по КС вроде Ларсен открывал, может там про свое новомодное увлечение продолжите?

Вот даже не поленился нашел http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=717956&highlight=

 

давайте, пишите кто сколько делает