30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

Не болит но чувствую нагрузку. Вообще ноги лучше прямо держать или чуть сгибать?

 

После ног уже сил нет вабще, этот этап был пройден ранее

 

Я сгибаю.

 

У тебя сисек нет. Кому лучше от твоей скакалки?

 

Похоже вернусь в Манию. Спасибо за совет

 

ятут отзывов про нее начиталась,что там народу ппц и вообще ужасный клуб

 

Я два года назад ходил туда. Если так же то более менее, если больше стало, то трындец, да придется остаться в Лодыре тогда

 

Понял спасибо

 

за два года многое,видимо,изменилось. там сейчас продажи дешевых карт,до этого было две по цене одной. все пишут,что адский перегруз по людям и воровство сплошное. кстати,а вот дальше по ленинскому открыли ссср, ничего про них не знаешь?

 

Тоже слегка сгибаю, иначе ощущение избыточной нагрузки в коленном суставе. Да и в других упражнениях "замыкать" сустав не рекомендуют.
Правда до 140 еще даже близко не дошел

 

Интересно а куда Joy и Pavel пропали

 

зачот

 

Кто как штангу держит в приседе? По лифтерски или по ТА? И как приседает? Я ноги шире плеч и носки наружу.

 

в последнее время понравилось во время приседа на плечах, руки ставить широко, упираясь в блины. лично мне так удобнее как оказалось, до этого ставил как можно ближе к плечам, натягивал спину.

а ноги по разному, в зависимости от того на что больше акцент хочешь сделать в конкретной трене.

 

Ноги шире плеч, носки наружу и ниже 90 градусов. но зависит от веса. если в рабочем - то низко и боюсь и пока сил не хватает.

Клево я выступила. а?

 

я сам охеГрел!(с)

 

Я так понимаю что я приседаю как ТА. Штанга на трапециях, хват широкий. Ноги тоже.

Уаще красафэтка
Люблю девушек которые приседают.

 

чот я не пойму вы в зал ходите на баб глазеть?
А потом у вас руки не растут, ноги не сгибаются....
В зале пахать надо.

 

народ, от скакалки реально есть какой-то толк? или это чисто икры накачать?

 

Больше интересует когда белок опять объявится на бк

Брюзга!
Женщины уже не интересуют? Пора на курс!

 

Вчера объявился
И сразу с эфедрой
ссылку не дам, модераторы уже удалили из барахолки

 

в смысле? траву предлагал?

 

нет жиросжигатель из штатов с эфедрой

 

ясно испортили его нигеры там

 

Британские ученые (с) выяснили, что когда в зале рядом красивая девушка, у мужчин силовые результаты на 10% выше.

 

только не в зале
Ходил как то в маленький зал там скамья для жима лежа и скамья для разводки ( без стоек) были напротив друга. И как только я подходил к жиму какая то мадемуазель сразу начинала делать разводку лежа , в эластичных обтягивающих шортах и без плавок. И как жать в такой ситуации ?

 

тут недавно как раз рассказывали, как получали травмы из-за таких вот цац

 

меня вообще раздражает что от баб нигде сейчас не спрячешься : спортзал, футбол, баня, рыбалка....

 

место женщины в спортзале - на ресепшене или в массажном кабинете

 

ага, а кто любит обсуждать женские животы и попы?)никто же не любит холодец вместо упругих ягодиц