А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

говорят, что он доставляет, и вроде как до 10%
без экипа пока на 1- й разряд тяну, надо взять кмс через 3 мес

 

кто доставляет? что доставляет?
бля.... ты че, не русский? понятно можешь писать?

а если по делу - забудь
ты не сможешь ее освоить за 3 мес... нужно уметь ее одевать, нужно уметь в ней работать... там все другое, относительно беэкипы
нужен хороший наставник, много времени и дохрена упорства. даю тебе гарантию, что ты ВООБЩЕ ничего не поднимещь в экипе сразу... именно так
ну хоты бы просто попробуй присесть в жесткой намотке бинтов... хрен сядешь, будешь орать от боли и завалишься вперед.
выступи без экипировки в безэкипном дивизионе и не ипи мозг

ну просто прикинь, на чем ты быстрее проедешь круг на трессе, на своей машине или на формульном болиде...? уверен, на формуле ты трогаться будешь 10 минут))
аналогия ясна?

 

парни, а скока раз в неделю посоветуете прорабатывать каждую группу мышц? ну учитывая что я не простой физкультурник как воспитатель, а биоробот

 

тоже интересно. пока через день хожу, но это без халвы.

 

Где халву продают и по чем не подскажите богатыри.
Хочу мастером спорта быть по всем видам спорта.

 

про халву дрочите стероид.ру
а вот про частоту мастера подскажут? реально второе дыхание с халвой открылось, могу часами колбасить и утром снова бодрячком

 

1 раза вполне достаточно.

 

Что за чудо объясни, дрочить лень.

 

если 3 раза в неделю занимаюсь то :
1.злой вечно
2.невысыпаюсь х.з. с чем связано, но после интенсивной трени не могу нормально заснуть...
3. сильно набираю в массе

если 5 раз то самое оно, но это весной

 

сыпасиб!
придется еще чем нить заняться чтоб энергию убить

ща самюэль все расжует, это наш учитель по халве, суть в том что там белка дофига если халва не дешевая и можно жрать тока ее, там все питательные витамины находятся
кедровая вроде самая лучшая

 

я понимаю, не хотите конкурентов, я никому не скажу, честное богатырское.
ps у самюэля по ходу сейчас одна проблема, где чудо-костюм достать.

 

ладно ребята, во мне сидит уже баттл портвейна! костюм рулит, за 3 мес освоить можно, вот и хотел совета от бывалых, какой лучше взять
3 раза в неделю на массу нормуль, но жирок все равно появляется, луше 4 или в дни отдыха аэробики час
без экипа пока не видел ни одного на соревах, сам сейчас не использую даже пояс и лямки

 

ну с лямками вон сказале же опасно, взял пока брительки у жены, завтра заюзаю, отпишу

 

ты реально живешь в каком-то своем мире...
что за соревы, где, когда, что за федерация?
щас полно безэкипных турниров, только выбирай

за 3 мес ты нифига не освоишь без спеца рядом

 

есть безэкипировочный девизион, чудила!

странно конечно , но там все без экипа

 

А как бы за пару месяцев накачать низ груди? Жнлательно без экзотики типа жим вниз головой.

 

Без экзотики, только халва, рецепт которой знает только Самюэль, но он сейчас не в духе, т.к. доспехи на соревы не может найти.

 

Отжимайся на брусьях.

 

doub, если у тебя столько энергии, то попробуй заниматься вообще без отдыха ( грудь, спина, руки, плечи, ноги) и так по кругу каждый день. будет получаться группа раз в 5 дней. день отдыха по желанию, как получится. Я сам так занимаюсь, просто это очень мало кому подходит.

 

спасибо, цикл через неделю закончится, на следующем именно так и попробую благо времени свободного полно

 

Сеня вечером в спортзал))) Чистить карму после праздников

 

Samuel, чт за соревы? тоже жимовой костюм хочу, пока только ботинки нашел

 

жжешь неподражаемо

 

А разве отдых не является необходимым условием для лучшего роста и набора массы и пользы больше, если сделаешь день перерыва, чем без перерыва качать железо?

 

Дуб ты реально долбишь проп?

 

Долбит, люто долбит.
Я на него посмотрел, понял, что это тож мой путь весной. Разнесло шо ппц, просто монстр.

 

просто он вечно стебется, что я уже потерял грань где он серьезно

 

я серьезный поц а значит серьезен везде
седня записался на кикбоксинг к1, сказали скоро их меня сделают биороботного зверя
кароч получится 6 дней в неделю железо и 3 двухчасовые трени в неделю к1

 

не путай "цикл" и "курс", физкультурник