А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Давайте закажем и оплатим пайпал, я тоже заценил кое что

 

Рис- сложные (не все виды правда), а вот овощи не совсем то вместо риса или макарон.

 

Одной позиции только не больше 2-3 банок. Да и вообще лучше небольшими кучками заказывать. Таможня может заинтересоваться. Препараты то нельзя возить и на бады ограничения.

 

В идеале гейнер первые 40 мин. Причем углеводы здесь не повредят никак, они все сгорят, т.к. организм будет активно восстанавливаться. Если просто изолят выпить, то организм вместо углеводов все равно часть мышечных волокон расщепит для того, чтобы скомпенсировать недостаток энергии. Именно не жир, а мышечные волокна, т.к. они в несколько раз проще расщепляются. Так что пей гейнер и не парься. Для сушки главное ограничить углеводы в течении дня, особенно быстрые.

 

Логика убийственна
Нет денег - купите подешевле что-то и не парьтесь. А такая "экономия" (так же как и растягивание банки на месяцы) не даст НИЧЕГО. Уж лучше тогда натуральной еды побольше есть.

Михаил, Вы уж извините за грубость, но с такими исходными данными, поднимать тут вопросы о курсах и где достать химию, может только придурок. Или тинейджер недалекий. Но вроде Вы взрослый человек...
Ничего личного. Просто это как блондинка какая-нить написала бы в теме что-то типа: "Вчера права подарили.. каталась в детстве на папиной шестерке...какую мне маФинку купить - М3 или RS4?.. А что скажете о Феррари?".....

Рейтинг "чего"? И на чем основан??
Это примерно я как напишу - рейтинг машин в США...

А сколько на банке написано? Не экономьте!
5 до и 5 после.

 

belok, такой стиль жизни. Если байк, то литр, если тачка - за 400 лс, если бизнес, то агрессивно, если спорт - то на максимально быстрый результат. Не умею я медленно и кропотливо работать )

 

главное в сексе не спеши)

 

Да стиль-то такой жизни не плох совсем.
Дело не в этом.. Результата нормального не будет с нуля за 2 месяца. Хоть че в себя вфигачь. А если и будет какой-то, то уйдет намного быстрее последующих 2-х месяцев...

НО - дело Ваше.. Вам, видимо, самому это понять надо будет

 

Если только не в одиночку исполняешь!

 

Ну так я же ем после тренировки... Вчера, например, съел рис с куриной грудкой... После этого съел абрикосов и дыню (не целую, естественно ). А в 11 часов выпил изолят и съел витаминку...

 

Не совсем так. После тренировки никакой дополнительной энергии уже не нужно, поэтому ничего он там не расщепит, просто если не дать достаточно углеводов сразу после тренировки (а, например, выпить сыворотку), то просто восстановление запасов гликогена в мышцах будет происходить намного медленнее. Ценное время, в которое мышцы наиболее восприимчивы к восстановлению запасов гликогена (первые 2 часа после нагрузки, а вообще повышенная потребность сохраняется в течение 12 часов) будет упущено.

 

спецом под это дело карточку делаю. Должна быть готова.
Вот думаю по отдельности набрать глютамина, аргинина, креатина или в замесе взять всё сразу. Плюс 2,5 кг бцашек.
Ща посчитаю по деньгам что к чему

 

вот задался вопросом - а что кушать пловцам? после тренировки длительностью в 40минут, кроме воды ничего не хочется, а потом мега-жор, вообщем мету все подряд до поздней ночи.

 

это рейтинг самых продаваемых брендов в сша за 2010 год
на вопрос продаваемое не значит хорошие отвечу, что в америке слишком большая конкуренция и более продвинутая в плане спортпита публика и ее говном обмануть не так легко

 

Это не ответ. Ссылку можно?
Продаваемых КАК? По объему продаж всех продуктов? Не смешите тогда меня этим рейтингом! Вы знаете, сколько продуктов производит компания USPLabs. ("находящаяся" на почетном втором месте)? А сколько, к примеру, Ultimate?

 

Решающий шаг сделан ! 2,5 недели тренировок после долгого простоя позади.Я тоже вливаюсь в стройные ряды спортсменов бмвшников .

Самые трудные были 2 первые тренировки с отдышкой и головокружением ,занимаюсь с тренером. Первая задача убрать лишний вес 10-15 кг с пузом .
Тренировки 3 раза в неделю тренажерный зал .Начал бегать и степить на кардио 1 час с пульсом 140-150. Силы еще остаются наверно могу еще час, но не очень люблю это дело. Потом 1-1.5часа силовой тренировки , далее по настроению бассейн и сауна(почти всегда ) .
Отдельно 2 дня в неделю бассейн .
Пока радикальных движений с весом нету, ну 2-3 кило скинул .Э то наверно вода из меня лишняя вышла. Из питания убрал все жирное, мучное , вечерние обеды-ужины.
Что посоветуете для активной сушки, может какие то комплексы спец упражнений?
Липо 6 ?
Фрукты (персики,абрикосы,яблоки ) после тренировки не вредно?

 

это с бодибилдинкс-ком форума ссылку найду выложу
начнем с того что в сша самые продаваемые продукты это
1)протеины
2)жиросжигатели
3)пред и пост. тренеровочные смеси
4)тест.бустеры
на этих группах и делаются основные продажи, остальное почти не продается и идет на экспорт
усплабс на мой взгляд является самым честным производителем за их составы без лишней мишуры
итак
1-революционный за счет геранамина в составе в свое время джек3д досих пор является самым продаваемым пред.тренеровочной смесью 2010 Best Energy Supplement Award, 2010 Best Pre-Workout Supplement Award
2-OxyELITE Pro самый сильный жиросжигатель 2010 Best Fat Loss Supplement Award
3-Prime один из самых лучших бустеров
4-Asteroid Stack один из самых лучших комплексов
но в этом году думаю упадут ниже слишком большая конкуренция
как то так

 

что бы активно сушиться, нужно для начала активно попахать! 10 КГ. лишнего веса, не требуют вообще никакого вмешательства со стороны БАД или АС. один на гормошках с тестом собрался за 3 месяца чета построить, второй после 2х занятий уже собрался сушиться )))) уссаться с вас, парни)))

если уж так хочется ченить поюзить, купи Л-Карнитин. И для мотора полезно, и жирок активней начнешь поджигать. Остальное пока выбрось аще из головы. Фрукты=сахар. кушать надо нормально, а не уибрать вечерние и загружаться утром. Все должно идти ровно в ногу с режимом. И паши, паши, паши)))

 

По мне лучший Whey, например, у Performance. Продукт идеальной очистки. С того же БСНа днище начинает срывать довольно быстро.

 

Если средства не стесняют - Gold's Gym ))) сорри, не внимателен, на 1 раз думаю не пустят.

 

здесь дело даже не в результатах самое плохое может быть, что пойдет прыжок по весам, а суставы и связки не готовы к такой нагрузке, что может привести в дальнейшем к хроническим болячкам

 

сосоеди.
зебра на балтийской.

 

Я думаю, Вы мягко говоря, напутали что-то )))
Очень интересно увидеть ссылку, где будет написано, что USPLabs продали больше, чем Ultimate тот же
Насчет самых продаваемых продуктов верно. Только USPLabs не производит протеинов вообще И уже после этого можно не говорить об объемах продаж. Хотя начать можно было с того, что и заводов-то своих у них тоже нет...
А Джек да, популярен. Хотя огромных продаж на нем все равно не сделать ибо допконтроль с ним не пройдешь

 

Может кто то ходит в Солнцево 100%фитнес или Терраспорт?

 

я думаю, что там и до экстремальных нагрузок по весам дело не дойдет. Он их сколько, родимых..жмут на химии 90 кг я в 18 лет при росте 190 и весе 70 жал 110 знал, что есть некий креатин где-то, но не у меня.

USPlabs нормальная контора, точнее джэк3д и бцашки хвалят.
Но Ultimate и USPlabs сравнивать некорректно. Слишком разные у фирм "весовые" категории.

Завтра закажу с nutrabio.com вкусняшек. Если кому интересно, отпишу потом пошаговую инструкцию

 

Anatom напиши потом в личку если не трудно

 

Привез я из штатов этот YOK3D, посоветовали в одном магазине там. Ничего особенного я вам скажу. NO-Explode круче.

 

Если не сложно, прямо сюда напиши пошагово как оттуда заказать. Спасибо!