1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Spyker, 24 июн 2009.

  1. Михаил-J

    Михаил-J Мойша

    В клубе с:
    30 окт 2005
    Сообщения:
    27,611
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Израиль
    Месяц почти не занимался.
    Начал пить, курить, поздно вставать, потерял всякий интерес ко всему, короче, скатился в деструктивный образ жизни. Ну и естественно, утратил всякую форму, от чего самому противно. Перерыва до весны не будет.
    Возвращаюсь к вам, господа спортсмены.
     
  2. Concord

    Concord nuviska

    В клубе с:
    26 сен 2006
    Сообщения:
    21,880
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    быстро ты поменял мнение )))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Concord

    Concord nuviska

    В клубе с:
    26 сен 2006
    Сообщения:
    21,880
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    посоветуйте как правильно пить протеин. Сколько "ложек" (грамм) в день тренировки и свободный день?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. belok

    belok Старожил

    В клубе с:
    7 мар 2006
    Сообщения:
    5,930
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    США
    Водит:
    А тему полистать не алё? :cool:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    гр рулит?:)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    60,842
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Во-во... Растворяется еще как-то комками и пену дает. Сколько мерных ложек на литр сыпешь? Пытаюсь подластить компотом
     
  7. Друг ГАИ

    Друг ГАИ Завсегдатай

    В клубе с:
    23 сен 2009
    Сообщения:
    349
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    сейчас посмотрел сколько стоит гейнер за границей, немного дешевле чем у нас, но доставка 30-40$, столько же сколько стоит сам гейнер)), т.е. смысла оттуда заказывать нет, одну банку:shock: ?? или я чего то не знаю:cool:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Paps

    Paps Завсегдатай

    В клубе с:
    22 сен 2005
    Сообщения:
    1,744
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    обычно одну на 0.5л, бодяжу протеином и с молоком в блендер)
     
  9. Paps

    Paps Завсегдатай

    В клубе с:
    22 сен 2005
    Сообщения:
    1,744
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Не пользую:)
     
  10. Михаил-J

    Михаил-J Мойша

    В клубе с:
    30 окт 2005
    Сообщения:
    27,611
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Израиль
    Очень сильно образ жизни меняется без спорта. В худшую и нервную сторону.

    Зависит от протеина, у них разное содержание на порцию и порции разные. Там на банке вообще все написано должно быть.

    Кста, эффект от гр держится или тоже сдувается все быстро? Просто думаю, начать ща долбиться им или до весны подождать.

    Одну банку- смысла нет. Надо заказывать комплекс, желательно сразу на пару мес. Тогда пару сотен баксов удастся выгадать.
     
  11. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,370
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    тоже на прыщики внимание обратил? :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. CkPoMHuLIa

    CkPoMHuLIa Шкодница

    В клубе с:
    10 окт 2010
    Сообщения:
    6,951
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Одобряю!))):thumbup:
     
  13. doub

    doub Адвокат дьявола

    В клубе с:
    11 авг 2006
    Сообщения:
    55,370
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Адыгея респ.
    Водит:
    блин, а я неделю отдыхаю ща
    и потом снова в бой :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Rastignac

    Rastignac Старожил

    В клубе с:
    30 сен 2002
    Сообщения:
    5,667
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Забайкальский край
    если реально интересует одна банка, как в большинстве случаев меня, то есть магазины со стоимостью доставки в районе 4у.е. ( в них есть ограничение на вес посылки, но влезает иногда и две-три банки - это смаря че брать)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. Ярослав

    Ярослав Живу я здесь

    В клубе с:
    9 ноя 2002
    Сообщения:
    14,028
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Водит:
    Я тебе дам один простой совет...
    вся эта фарма, ГР и проч нужны тем, кто делает спорт образом жизни. Если ты позанимался пару мес, потом бухаешь, не тренируешь и т.п. - зачем дополнительно гробить организм химией? Толку от нее будет ноль, а побочка вылезет.
    Если ты не в силах целенаправленно заниматься пару лет без перерывов - значит не твое это.
     
  16. Alex645

    Alex645 серый штурмовичOк©АБС

    В клубе с:
    25 апр 2001
    Сообщения:
    16,479
    Пол:
    Мужской
    Водит:
    ,
    :eek: :eek: :eek: пару лет, Ярик :shock: :confused: - всю факинг оставшуюся жизнь :nod: всю оставшуюся жизнь, а иначе только хуже будет :facepalm:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  17. *Sergey*

    *Sergey* Старики-разбойники

    В клубе с:
    25 окт 2002
    Сообщения:
    48,839
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Монако
    не факинг совсем, если получаешь от этого кайф, тогда всё и получится и без титанических усилий, а если отказал себе во всех радостях жизненных - тогда тяжко, сорваться просто и вернешься к старту, быстрее чем ожидаешь....

    если для тебя это факинг, то нахрена так жить?! жить надо в кайф:)

    ЗЫ вчера не стал пить в обед коньяк :shock:, казалось бы погодка шепчет:nod::D:D:D:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  18. Ярослав

    Ярослав Живу я здесь

    В клубе с:
    9 ноя 2002
    Сообщения:
    14,028
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Водит:
    я имел в виду хотя бы пару лет... чтобы понять, готов ли ты связать себя со спортом на всю жизнь. :nod:
     
  19. Alex645

    Alex645 серый штурмовичOк©АБС

    В клубе с:
    25 апр 2001
    Сообщения:
    16,479
    Пол:
    Мужской
    Водит:
    ,
    Прилагательное факинг в моем понимании прилагается к слову жизнь всегда, вне зависимости от тех моментов, когда получаешь от нее кайф.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  20. Друг ГАИ

    Друг ГАИ Завсегдатай

    В клубе с:
    23 сен 2009
    Сообщения:
    349
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    со стоимостью доставки 4 у.е.- это интересно.)) А можете написать магазины с такой дешёвой доставкой)):hi:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  21. *Sergey*

    *Sergey* Старики-разбойники

    В клубе с:
    25 окт 2002
    Сообщения:
    48,839
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Монако
    теперь понятно:nod:, хотя Жизнь - это бесценный дар, полученный нами без каких-либо усилий, в связи с чем, не оценённый и не ценимый многими по достоинству, как и всё остальное, доставшееся даром :hi:

    это я, бля, после 4 лет занятий спортом физкультурой понял, когда тестостерон и ферамоны вдруг зарезвились в крови.....:D:D:D:D:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  22. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    переусердствовал тут недавно... ходил сегодня к врачу, 3 недели покоя прописали - синдром какого то переартрита
    друзья, подскажите, стоит ли ходить в зал просто ради аэробных тренировок длительностью минут 40 с ускорениями? имел опыт похожий - во время травмы плеча несколько лет назад занимался исключительно кардио в течении месяца, за это время сильно подсушился, но и мышцы тоже уменьшились, а надо только пузо убирать
     
  23. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Эффект держится от всего, если его поддеживать регулярными занятиями:hi:

    и не только, главное 10 кг мяса:)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  24. Paps

    Paps Завсегдатай

    В клубе с:
    22 сен 2005
    Сообщения:
    1,744
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Думаете без фармы за 4-5 мес нереально??? )))))))))
     
  25. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    не знаю;)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  26. olegmsc

    olegmsc Старики-разбойники
     

    В клубе с:
    6 май 2008
    Сообщения:
    18,223
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    с каким отягощением? :D:cool::cool:

    шутка

    а если серьезно как вы так подтягиваетесь, что мышцы спины болят? у меня уже год вообще ничего не "болит". чувство что потренировался есть. при этом когда лыжами легкой атлетикой занимался, болело и спустя 3 года занятий )
     
  27. LAMO

    LAMO Завсегдатай

    В клубе с:
    4 апр 2003
    Сообщения:
    303
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
     
  28. Sergey506

    Sergey506 Старики-разбойники

    В клубе с:
    22 ноя 2010
    Сообщения:
    15,427
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ну подятгиваюсь самым обычным способом... Потом тяга Т образного Грифа, далее в блоке упражнение снова на спину... Вообщем, убиваю мышцы :) Всё болит... Вчера грудь тоже не слабо вынес... Сделал 100 кг на 2 раза... Потом встал с такой харей красной, что аж офигел...:D
     
  29. dimetrio

    dimetrio Завсегдатай

    В клубе с:
    12 окт 2009
    Сообщения:
    755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    у меня вопрос знатокам.
    мою вес 84 кг, рост 185 см.
    занимаюсь в зале 3 раза в неделю + 2 раза в неделю футбол + 2 раза бокс.
    хочу поднабрать мышечной массы.
    полистал тему, понял что маст юз Всаа.
    что еще из спорт пита советуете употреблять?
    пока склоняюсь к креатин + протеин? насчет гейнера не уверен.
    подскажите, что бутет лучше с точки зрения достижения результата?
     
  30. Rastignac

    Rastignac Старожил

    В клубе с:
    30 сен 2002
    Сообщения:
    5,667
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Забайкальский край
    от этой темы отпочковалась еще одна: http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=517696

    там на первых страницах как раз есть ссылки в магазины
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...

Яндекс.Метрика