А вот вопрос знатокам фитнесса и накачки

Сильный ассортимент! Меня заинтересовал Гидроксикат! А от него был моментальный эффект снижения аппетита и увеличения ментальной концентрации сразу же после приема?
Кстати, на Ксенадрине рзрх-х я вообще кушала через силу 5 раз в день, никакой тяги на углеводы и прочее, а энергия била ключом так, что клен отдыхает. Высушила 6 кг за месяц с ним и в объемах складок с него ушло гораздо больше чем с Липо-6, я была в шоке, у меня было ежедневное ощущение что я таю буквально. Но и тремор с него сильный, придется потерпеть.
Еще пила Дрен. Зря. Только за 30 минут до тренировки, сильно "сливает" воду и все. Ни тебе концентрации ни подавления аппетита.
Получается, что самые эффективные где кофеина по-больше и помимо прочих "уникальных свойств" есть гормон щитовидки, йохимбин сами в каплях добавим.

 

У меня лежит такой, съел одну капсулу - колбасило весь день
Видать рабочий

 

чота ссыкотно с таким названием

 

похоже на морилку от тараканов

 

Не. Это пилюля для фанатов спайдермена

 

По теме жиросжигателей - пробовал липо6,дрен . Ни в одном случае реактивного эффекта сушки не замечал )).
Почитал про состав гидроксиката - там тоже кроме кофеина ничего супер технологичного нету.

 

Гадость ужасная, но жир жжёт на ура!!!
в составе эф, кофеин и прочая дрянь

 

Так он полузапрещенный, в нем эфедра. Я брал с эфедрой тоже, но на меня он как-то странно действует.

 

У меня с массой проблем то особо нет, вон на фото видно, что сушиться и сушиться, потому как обмен веществ медленный. Но, когда шел на силовую, хотел на КМС по лифтингу без экипы сдать, кушал гейнер не только после трени, но и еще один раз в день между обедом и ужином. Больше ничего. А, еще изотоник во время тренировки, вот он точно компенсирует энергозатраты и заставляет организм забыть про использование жира для энергии, потому как его пить перестал, сразу 4 кило мышц слетело.

 

А его больше закидывал в себя, памп больше был.

 

По поводу Гидроксиката - ментальная концентрация у меня не очень проявлялась, но вот аппетит снижался и энергии добавлял.
Ксенадрин в следующем месяце возьму для пробы

 

Надоел мне этот протеин, заменил его тунцом и кальмаром в консервах, перешел на аминки. С завтраком ем аминки, после зала, с тунцом и на полдник. Восстановление идет так же и разницу в ощущениях между протеином и тунцом не заметил.

 

почему?

 

имхо может накапливаться, а может и не накапливаться, да и, наверняка, не та это ртуть

 

Ну пару консерв в день по 200грамм не повредит, в любом случае пользы больше!
Ртути там ничтожное количество, в других продуктах ее в разы больше.
вот еще:
Из растительных продуктов ртуть больше всего содержится в орехах в какао-бобах и шоколаде (до 0,1 мг/кг). В большинстве остальных продуктов содержание ртути не превышает 0,01—0,03 мг/кг.

 

Эти данные по сырой рыбе, а консервированная и обработанная, а тем более та, что была ранее заморожена, освобождается от тяжелых металлов и ртути на более чем 50%

 

Решила все-таки не рисковать и взяла Ксенадрин Рзр-х. Через месяц отпишусь по результатам. Пока могу сказать одно. Скушала утром натощак, еще "полу во сне"...через 10 минут ни о каком сне и речи быть не могло, что уже хорошо, потому что на Липо-6 я не раз засыпала обратно. Прошел час и уже хочу на тренажеры. Правда есть ощущение внутренней дрожи, но это терпимо.

 

Протеин можно успеть выпить в 20-минутное окно. А тунца ?

 

Правильно! Бери то, что пока работает на тебе.Я Гидроксикат и покупал, пока он на мне работал. Как организм не стал реагировать, стал пробовать другие. А Липо - мне по аннотации не понравился сразу,даже и не думал его пробовать. Наверное не выдержу и куплю раньше Ксенадрин

 

А тунца выпить не получится, но можно скушать

 

Вообще это окно - вымышленный маркетинговый ход, если что!
Но я ем аминки после зала сразу, написал же. Да и протеин не закроет это вымышленное окно, т.к. он усваивается час, если это не гидролизат, а гидролизат 30мин

 

днище вышибет

 

Возможно, для многих открою тайну, нет никакого "окна"! Есть процесс катаболизма сразу после занятий из-за выработки гормона кортизола и прочего, достаточно съесть BCAA сразу после занятий или во время, чтобы предотвратить процесс потери, а восполнить белок можно в течении всего дня, а также гликогеновый запас. Будь это протеин или творог или рыба, не важно. На рост мышц это никак не отразится.

 

то есть после какого-то времени после тренировки протеин бесполезен?

 

Углеводное окно точно работает.

 

Информация о том, что после тренировки открывается белковое/анаболическое и прочее окно, и во время его весь белок якобы идет на построение мышц не более чем миф, полезный только производителям протеина.

Протекание восстановительных процессов начинается с ликвидации кислородного долга и восстановления в первую очередь энергетического гомеостаза (постоянного состава внутренней среды) мышечного веретена, нарушенного во время силовой тренировки. В течение первых минут и часов после тренинга организм стремится восстановить уровень макроэргических фосфатов и АТФ в клетке, в первую очередь за счет активации окислительных процессов. Так же в течение первых 12-48 часов после тренировки происходит ресинтез гликогена в мышцах и печени, что еще увеличивает энергетический потенциал мышечной клетки и организма в целом. И до тех пор, пока организм не восстановит уровень АТФ в мышечной ткани, процессы белкового синтеза, то есть анаболизма, не начинаются. А это означает, что повышенная потребность организма в пластическом материале - а именно, в белке - возникает не раньше, чем через 24-48 часов после интенсивного тренинга, следовательно активное включение протеина в питание после тренировки принесет пользу только вашему поставщику добавок.

 

В общем, хотите финансировать производителя протеина - дело ваше, но пользы от этого минимум.

 

Углеводное окно вообще не об этом. В полчаса после трени многократно увеличивается усваиваемость именно углеводов, если свой гликоген уже исчерпан, то чтобы мыщца не горела, а потом чтобы жир не заполнял свободное пространство- надо употребить быстрых углеводов. К тому же инсулин гасит кортизол и адреналин, а под ними огранизм продолжает пребывать в состоянии стресса.
У нас игровые тренировки вечером, многих колбасит до 2-х , 3-х ночи. Стали закидываться бананами, свежевыжатыми соками, пирожными и наутро огурцом и спят спокойно.