Бегаю, что ожидать?

А где посмотреть? Я даже без часов бежал.
По ощущениям думаю что-то около 7-00/км. Я ж старый больной человек.
Даже такой челлендж для меня уже победа)

Hoka Bondi8

 

Если номера были с чипом, то должны быть результаты на сайте организаторов.
Есть конечно всем известная фраза - главное не победа, а участие… Но всё же забег, пусть и любительский, это соревнование. Для кого то с соперниками, для кого то с самим собой (прошлогодним например). Иначе как то не сильно отличается от групповой тренировки. Всё имхо.

 

https://results.russiarunning.com/e...n=MoskvaPosle1ZaBegFotoUchastnikov2024_23 мая

 

А чем сейчас принято трекать? Страва ушла, Адидас ушел из России

 

С травой конечно. С vpn

 

Гармин, стрид еще

 

Руководствуясь названием темы отвечу коротко , если не пользоваться компрессорными гольфами то ожидать стоить проблемы с клапанами в венах и тромбами в нижних конечностях .

 

Наверное индивидуально, если есть показания

 

Х знает , меня тренер предупреждал . Я не слушал. Потом тромб поймал . Почитал в инете , оказывается эта проблема распространенная .

 

Я уже 9 лет бегаю, полёт нормальный.
Но у меня тайтсы с компрессией. Может поэтому.
А гольфы не люблю, после n-го количества километров сдавливать начинают.

 

Ну гольфы или тайтсы разницы нет, компрессия нужна в общем в любом виде

 

Самое просто и удобное приложение на телефон это polar beat.

 

Первый раз слышу. Более того, никто из профиков с сумасшедшими объемами ими не пользуется на постоянной основе.

 

в Гатчине бежит кто?

 

Есть желающие на марафон в Валенсии 1.12?
если его не отменят, готов отдать свой слот...

 

С первым днем зимы вас, товарищи бегуны
Гештальт закрыл

p.s. марафон - не мое…
Получаю огромное удовольствие от половинок и ни какого удовольствия от марафона

 

Мне только готовиться к марафонам не нравится). Но если на подготовке себя подрючил хорошо, то сам забег проходит довольно легко. Ну и понятно, что ещё от целей сильно зависит, просто пробежать или погоня за личником).
P.S. Ну и у нас уже второй день).

 

это был мой первый марафон.
Бегал много половинок и всегда в кайф.
А тут на 28км «словил стену», ноги просто «встали», даже стоять не мог…
Каким-то чудом смог себя заставить доковылять до финиша превозмогая боль в колене и паховой области …

Цель была пробежать в удовольствие и выйти из 3:30…
Итог 3:54

 

Я на первом марафоне поставил простую цель - добежать до финиша). Поэтому у меня о нём самые приятные воспоминания. Ни к каким группам и пейсерам не цеплялся, бежал как бежалось. За четыре с чем то добежал.
Разве что тренировался всегда посуху, а в день старта был дождь… Натер ноги немного.

 

Сегодня стартовали продажи слотов на полу и марафон в Валенсии 2025 года

В общем «до новых встречь»…

 

Сегодня в Валенсии была Десятка.

неплохой на забор ->
154 человека, если уж совсем точно, пробежали быстрее 30 минут


Удивительная особенность этой десятки — у неё нет лайв результов.
Вот такой прикол: старт, на котором с завидным постоянством бьются рекорды мира/Европы/чего угодно ещё, выкатил протоколы лишь через полтора часа после того, как добежали лидеры, но ожидание того стоило, и любителям статистики есть на что посмотреть.


13047 финишёров с результатами от 26:53 до 1:49:57.


65% — мужчины.

Можно посмотреть статистику по клубам с наибольшим количеством участников.
В лидерах сегодня был местный, как я понял, ай лав что-нибудь Redolat Team, пригнавший 182 человека.

Средний результат у мужчин — 49:21, у женщин — 57:57.
Живём.

Если вспоминать отсутствие звёзд вселенского масштаба, то оно превратилось в потрясную плотность результатов.

26:53 — Алмгрен: всего на 5 секунд медленнее прошлогоднего результатат Киплимо.

3 саб-27, как год назад.

27 место — 27:49. В 2024 с таким результатом можно было занять 14 место.


Для попадания в топ-50 надо было бежать 28:24. Год назад — на 42 секунды тише.


79 место — 29:00, то есть на 29 мест ниже, чем в 2024. Ещё чуть-чуть и этого будет недостаточно для топ-100.


100 место — 29:18. В этом году повезло — победительница сбегала тише. В прошлом году это было третьим местом по женщинам. Вторым, если учитывать дисквал Аньянго.


29:30 — результат Хеллен Лобан. Сегодня быстрее неё смогли пробежать аж 114 парней.


30:00 и быстрее пробежали 155 человек включая четырёх женщин.

И немного сабор дня вдогонку:


256 саб-31;

367 саб-32;

517 саб-33.




я тоже побегал…
Попал в первые 25%