Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Ты ведь тоже в "Ударнике"?

 

Нет, но это стандартная программа везде, где я бывал. Пресс точно, даже если просто день спаррингов.

 

Да, пресс везде в конце трени. Руки-ноги - не видел.
Я потом всегда остаюсь на мешках

 

Ноги - приседания с выпрыгиванием, запрыгивание на тумбу, поочередно ноги в прыжке на скамейку.
Руки - отжимания (на кулаках, треугольник, на пальцах, хлопок в ладоши, об грудь, об бедра, за спиной)
Потом пресс и растяжка.

Тренер любит еще кричать - "Давайте, 30 секунд, проигрываем, прибавили!"

 

Я в одном зале видел, в футбольца гоняли в конце

 

Рядом с домом по субботам было в качестве разминки минут на 30-40 Кто хотел - оставался на всю тренировку на поле.

 

Ну не знаю, у нас, где я занимался лет 15 назад ОФП было по четвергам(круговая, немного железа, наст. тенис - по желанию, сауна), т.е. раз в неделю, гирь не было, как и приседаний с весом...Что такое хорошая разминка мне известно..Кросфит и ОФП это более чем разминка...
По поводу не оставаться сил, это верно но только первые пару месяцев занятий, потом после тренировок была лишь лёгкая усталость, хоть и пахали как положено, многие шли потом на железо, но по желанию, я лично редко ходил..

 

Если через полтора часа занятий любым видом спорта у тебя лишь легкая усталость , значит ты очень сильно сочкуешь

 

Если ты через час тренировок отъезжаешь - ты просто мешок)

 

согласен

 

Забавно. Сколько минут подряд можешь приседать в максимальном темпе?

 

я после 12 раундов по 3 минуты и мешка раундов 6 чувствовал себя хуже мешка

 

То есть после дистанции чемпионского боя в профи и еще доп нагрузки. Мне кажется очень логичным.

 

Ты веришь, что был темп ну хоть какого-нибудь боя, не чемпионского даже? А, скорее всего, лишь работа в парах по заданию в низком темпе.

 

К 5 раунду руки все держали возле сосков скорее тоже

 

я и говорю что за час можно убиться, а можно и наоборот быть голодным. Все зависит от нагрузок.

 

Эта ветка видела стольких рембо...

 

Я так думаю, если в детстве/юношестве база не заложена, разряда нет, потом только у немногих из офисной лиги удастся выбраться. С вариациями.

Ну и от весовой категории тоже зависит. У нас есть парни 135 кг МС и 116 кг разрядник, тоже устают.

 

Тут поддержу. Если детство и юность прошли мимо спортзала,то потом не наверстать. А устают - все устают,нагрузка и темп мс и ваша в разы должна отличаться объективно,если мс не после 20 лет бухашки и куришки.

 

МС, кстати, травку уважает

 

По матч тв хороший бой. Петрос Ананян. В одном зале треним. Отличный боец.

 

Есть уже тема кто в каких перчатках тренит? - ткните плж.
Многие переходят на ультимейт. Кто-что скажет ?

У меня cleto reyes 16ки для дружественных спаррингов , а 12ки пробил свои, нужны новые.

 

мой вес-78кг
В спаррингах у меня Twins 16oz,
по мешкам -снарядные Ultimatum
по лапам и на отработке - Ultimatum Reload 14oz

Ультиматумы мерять надо, не всем подойдут. например их 16ки мне не подошли - не сидят и все тут.
а 14-ка именно серии релоад подошли. хотя конечно их gen3 по качеству на порядок выше релоада.

 

Спасибо.
У нас тоже многие в твинсах.
Твинсы 16 купил и сразу продал , именно на мою руку не подошли - кисть не сгибалась как надо, не понравились. Поэтому заменил их на мексиканские CR (на фото). По сравнению с твинсами - тяжелее, особенно когда потеет рука . Но в целом привык. В остальном идеальные перчатки. Кисть работает как мне надо в них.

А где лучше покупать /примерить ultimatium, может у кого скидка есть ?
Существенная разница между релоад и ген 3?

 

Померять лучше у них в офисе на проспекте мира (может и скидочка будет .
www.ultimatumboxing.ru

Разница между сериями есть (хотя бы качество кожи, в релоаде -инженерная) и по посадке и по ощущениям

 

Примерить действительно лучше у них.
Скидки обычно они делают к праздникам, можно мониторить в соцсетях.
Еще действующим спортсменам и тренерам вроде была скидка 20%, и еще недавно скидка, если принесешь им старые перчатки (можно найти в зале убитые и поменять)).

У меня 18 унций такие:
Тренировочные перчатки Ultimatum Gen3Premium

 

Старье повыбрасывал все, и шлем и перчи. Им уже лет 8-10 было.

В ultimatium перчатки gen3pro понравились мне, в районе 8500р которые. Доеду во вторник посмотрю их

 

ТрейдИн действует только на релоад(((

 

А тренировка по боксу это отжимания в максимальном темпе?)))

 

конский волос онли