Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Какой уход)
Хочешь кремом для ног смажь

 

Правильный вопрос!
Хочешь, чтобы перчи отдавались тебе полностью, ухаживай правильно.
Для начала можно сводить в ресторан

 

Продаются разные средства для этого, но я лично никогда не пользовался, всегда достаточно было нормально просушить перчи, ничем не воняют, хотя последним 4-5 лет.

 

И отбелить

 

Ну а как просушить-то изнутри? Ну и бактерии от этого никуда не деваются

Для зимней обуви есть всякие приблуды типа сушилки с каким-то антибактериальным освещением. Думал, может что-то такое и для перчаток есть

 

Такое ощущение ,что там ,на курсах художественного свиста -ему спросить не у кого ,как ухаживать за перчами))Не разговаривают там что ль с этим опасным

 

Слово боксер здесь ключевое ?))

 

Обычно просто сушу раскрытыми, но если тренируюсь часто, стараюсь использовать 2 пары перчаток, чтоб успевали высохнуть нормально.
Пробовал и сушилки для обуви, и специальные для перчаток, которые как мешочки, впитывающие влагу-особой разницы не увидел. А вообще продаются специальные дезодоранты, но мне кажется, что если перчатки завоняли, то уже не поможет. Хотя отзывы вроде бы неплохие

 

Купил антисептик, побрызгал снаружи - протер, побрызгал внутри - протер. То же самое можно увидеть на видео из тайских лагерей. То есть без изысков, все минимально по классике. Ну и конечно надо понимать, что за перчи, у меня и грин хилл (3,5 года) и фейртекс за 2 года вонять не стали. Часть пота все равно бинты забирают, за ними тоже уход минимальный нужен.

 

"...по две часовых персоналки в день 6 дней в неделю" - если так дальше продолжать, то перчатки быстрей порвутся чем провоняют)

 

Ну дальше, конечно, так не будет, нереально

думаю теперь поделать три силовых и три муай-тай в неделю

на ГЗТ бы, по хорошему, надо

 

режим - терминатор) Не жизнь...сказка)))) 3 трени в неделю осиливал до 30 лет)

 

ну хз, может, я, конечно, слабо выкладываюсь, но три в неделю, мне кажется, я сейчас даже не замечу

так а в 45 сколько? Одну в неделю? А остальное что - ходьба?

 

Да хоть сколько....просто у "не спортсменов" обычно есть трудовые будни и они порой негативно влияют на трени. Завидую, если сами выбираете время для трени...Удачи!

 

ну, физическая нехватка времени - это, все-таки, немножко другое

 

да не ...просто после работы не всегда остаются силы...время есть - сил нет)))

 

Я наоборот после работы на тренировках отвлекаюсь, выхожу с хорошим настроением всегда! А когда не тренируюсь, чувствую себя морально и физически более истощённым

 

2 персоналки в один день, 6 дней в неделю)?
P.s. Никогда за перчатками не ухаживал. Бинтоваться надо, чтобы меньше воняли. Если не шутишь про режим тренировок, то только больше перчаток, которые можно менять, пока другие сушатся)

 

Перед соревнованиями у нас 4 в неделю было, но это в 20 лет было, а как 2 тренировки в день 6 дней в неделю в 40+ лет, я себе не представляю) может, 30 мин разминаются/тянутся, а потом 30 минут просто разговаривают с тренером, ну или фитнес-бокс, иначе не вижу, при том, как я понимаю, что Денис раньше единоборствами не занимался)

 

Ко всему прочему, чтобы вообще не поверилось, дело было в Тае, тренировки были на улице в +30-35, при адской влажности

в день выпивал 5-6 литров воды, из них пара литров - с электролитами

из часа тренировки сами удары - минут 45, но по сути каждые пару минут ты прерываешься, чтобы вытереть пот и сделать пару-тройку глотков воды. Полотенце насквозь к концу тренировки

1-я треня - в 8 утра, потом завтрак и на пляж. 2-я - в 17-00

вечером - час массажа, потом спать 8 часов

В целом, не так и страшно

в 2-х тренировках в день ничего необычного нет, на банальной сушке у многих 5-6 раз в неделю час кардио и час силовая. И это на дефиците калорий

Ну и ты не сравнивай тренировки профиков с новичками. Тренер, естественно, видит, насколько ты уставший, и под тебя подстраивается

но ударов 500 за тренировку все равно примерно получается. Руки, ноги, колени и локти

 

Вот так это все выглядело, крутое место

 

И тут же можно поесть прямо по ПП-ному

 

Как Бобби
"45 минут ударов", "500 ударов за час"
это ж всего 8 ударов в минуту ))

 

2 минуты бьешь, минуту пьешь и пот вытираешь. Из 45 минут остается 30. 15-20 ударов в минуту - да, похоже на правду

Бьешь не только руками, но ногами, локтями и коленями, а это - чуть медленнее Руки - это процентов 30-35 ударов. Плюс всякие блоки и защиты, плюс движения

Блок от удара ногой, два блока от удара руками, удар ногой в ответ - удар всего один, а занимает несколько секунд

 

Круто! Тоже в Тае хочу потренить )