Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Кондер включи)

 

Продует)

 

Понял
Но ведь бойцы в основном сухие

 

Столько фармы поставишь с такой генетикой тоже будешь)

 

Комплекснее глянь.

 

Отвлекись от схем и калькулятора.

 

А чего мне обосновывать, четко вижу зависимость веса от видов нагрузок. Месяц интенсивного бокса - минус три- пять кг. Качалка - плюс 1-2. Совмещение - стабильный вес уже лет очень много. Теории не особо интересны.)

 

Что это за качалка которая даёт 2 кг плюсом в месяц?
Это 24 кг в год мяса?
Можно мне программу тренировок

 

Не знаю, годами не качаюсь. Кг в месяц - это много? Пять-шесть кг за полгода нажрать - протеина добавляй и веса поднимай, делов-то! Если годы - это в старую ветку, гр и тесто добавляй.

 

Я и так велосипед
Вроде 95 кг, а тощий

но я сейчас безработный, от делать нехер каждый день активности..бас, бокс, зал..на лыжах могу катнуться

 

будешь лютым качкозавром))

 

Ну если выглядеть а-ля поверлифтер то конечно реально, где жира до фига. А если стараться без жира то это конечно сложно даже 1 кг в месяц

 

Глаза боятся, руки делают. Одно дело расти, другое возвращаться в вес.

 

Днем качаешься, вечером поел солёного или сладкого, с утра + 2кг)

 

Или пиздаболом)

 

..

 

Так некорректно считать, говоря про 24 кг за год. У меня такая же история, когда я возвращаю ту мышечную массу, которая у меня была. Было мяса + 2 кг, я за месяц их легко возвращаю.

 

Меня тренер все-таки убедил, что милдронат надо пить. Следующая тренировка с ним будет, это витамин для сердца.

 

Ну правильно, если эти «цестерны» уже есть, то их надо просто заполнить, а это белок+клетчатка + тренировки.