Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Док. и именно поэтому я привел сравнение с тайсоном. все разница в "по-другому".

 

посмотри тайские (Windy, Twins, Fairtex, King) - они обычно достаточно живучие за разумные деньги.

на вопрос какие есть прочные тебе никто не ответит - прочность зависит от вагона факторов, которые могут различаться от партии к партии.

 

Ладно, сгоняю на днях в Депо, померю, посмотрю.

Тому, кто мне отвечал и чьё сообщение стёрлось - меленькие снарядные 8-унцовые есть, нужны именно 12-и полноразмерные

 

Сгоняй, посмотри, правда там сейчас ассортимент значительно поубавился. В ТЦ Старт на Ленинградке есть и Депо и еще один магазин с товарами для единоборств.
А чем не устраивают снарядные маленькие?

 

Тем, что в снарядных быстро красиво лупишь, а когда в ринг встаёшь в тяжёлых, всё получается гораздо медленнее. Навыки разные.
Хотя тут можно спорить, я не специалист и тем более не тренер

 

я единственный не меняю перчаток на мешке?)

 

работаем как и в любом другом клубе

 

кстати, расскажи как там у вас тренировка проходит?

вот например у нас обычный план занятий:

10-15 минут скакалка
15-20 минут разминка ("работа на дороге")
2 раунда боя с тенью
±10 раундов в парах
2-3 раунда на снарядах
далее по желанию

 

Какой клуб?

 

ударник.

 

Цены щадящие. Надо же...

 

вообще-то предлагал делиться планами тренировок, но цены тоже можно обсудить.

 

15 минут разминка. Разная бывает , в основном скакалка.
45 минут отработка в парах . Типа лап , но бьешь в перчатки напарника.
15 минут спаринги или работа на мешке. Выбор самостоятельный .
15 минут пресс и растяжка

 

Цены Масква бокс охфигевшая, как правило

 

По планам: у меня сегодня разминка 5-7 минут скакалка, растяжка, далее самостоятельная работа на мешках 9 раундов по 3 мин, далее чуть-чуть заминка (приседы, отжимания). За все 1:15 я потеряю полтора кило жидкости

 

ну тут клуб простой, без гламура.

 

у нас такого вообще нет, чтобы в перчатки. вся работа в рыло, кроме совсем новичков.

 

А зал какой?

Было такое тоже, но это далеко не все дают.

 

Загораем

 

можно и не менять, если мешки новые, проживут долго. а если истерзанные мешки, то кроме как пробить, еще трещины на поверхности появляются и легкий чиркаш может попортить морду лица. С порченными перчами в пары не пускают

 

у нас не в перчатки, а просто без них. Комбинации в парах, тупо на передвижение.

тренировки разные все, но в советском стиле.
обычно:
разминка минут на 30-40 или баскетбол по правилам или без правил силовой. Футбол
(летом добавляют кросс 14 км и на финише силовая, набивные мячи, партнер на плечи и т.п. в парах минимально в эти дни)
мячик, скакалка,
бой с тенью по заданиям 1-3 раунда
пары - пятнашки и аналогичные игровые задания
отработка в перчатках (любители на партнера работают, опытные так же по заданию, но в полный контакт) 10-15 раундов
последние 1-3 раунда свободный бой
или бывает вся работа в парах свободная с экспресс-разминкой
мешки на закуску, бывает вся тренировка на них
концовка самостоятельно, физика
тренировки чередуются с днями силовых тренировок, раз в недельку круговая,
конец недели пары в ринге, каждый заходит в полный контакт.

 

Никак. Еще партнер может держать перчатки не кучно, а на расстоянии.

 

именно это и отрабатывается. ну и работа атакующего по заданию, а не по площадям, куда бог пошлет. чего тут странного - азы советской школы бокса.

 

Франс удивил конечно