Бокс и кач. Как совместить.

понимаю о чем речь ,знакомо
всегда очень сложно шагать через себя , психологически
порой проходят годы , а страх не уходит
где тренировались( клуб ,тренер?)

 

почитал правила одного бокс-клуба

 

Секта какая то что ли

 

все секции слегка с при--здью

 

Москва новый драматический театр , возле лосиного острова там школа от локомотива была(тренер Виталий Алексееви фамилию непомню)закрыли в 90 и дали нам новый зал. Ст. Лосиноостровская (клуб брэк) тренер Алексашин Петр Михайлович там еще три года . Кстати клуб и тренер до сих пор существует

 

я вырос не так далече от этих мест, ( в детстве бегал на лыжах с отцом , на лосином острове , в районе краснобогатырской)

 

+1. Я когда только заниматься начал, через 3 месяца поехал на Москву в первом раунде, точно так же упал, потом минут 5 вспоминал кто я и что я тут делаю

 

Подписался.
Занимался боксом когда был подростоком.
Недавно опять начал.
Но основное для меня все же кач. Хотя бокс и веселее, но пока так.
Сейчас на сушке . 3 тренировки в зале и 2 по боксу в неделю.
С сентября снова на массу сожусь. Бокс будет всего раз в неделю , в качестве аэробы.
Есть огромное желание увеличить количество бокса и уменьшить кач. Но ....34 года. К боксу относиться серьезно поздно. Так что постоянно одергиваю себя , и убеждаю , что на первом месте должна быть качалка.

 

А я вот не знаю, мне наоборот железо не нравится. Так после тренировки забиться, но массы от этого много не прибавишь. Плаванье тема
А так, Хопкинс уже дедушка, а титул зажал

 

Ну у железа есть свой кайф тоже. Надо его прочухать просто

 

ну это я так, образно )))
просто когда был подростком, собирался выступать. Готовился к Москве. Родители прервали меня на взлете, когда я в одной из четвертей нахватал троеков

 

А почему поздно в 34?

Мне 32. В неделю две силовых и три кикбоксинга (2 индивидуальных и одна спарринговая). По ощущениям идеальное сочетание пока. Хотя спарринговался бы хоть каждый день по утрам.

Хотя, если серьезно - значит выступать и расти, тогда согласен конечно, но нафиг это нужно правда в таком возрасте? Для себя. Как и качалка.

Да и во времена, когда много качалки, как-то неинтересно становится, не азартно.

 

смотря какие цели...с тремя тренировками бокса в неделю массу ты не нарастишь скореее всего.
Собсвенно так же как и всего с двумя силовыми в неделю.

 

а старичье-любители 30+ где то выступают по соревнованиям?

 

Тоже очень хочу добавить к залу бокс! все никак не соберусь! Может кто-то порекомендует школу? Интересует, а первую очередь, персональные тренировки.
Спасибо!

 

AFL
5 символов

 

Последней парой выступал, насмотрелся-перегорел

 

это тролль не стоит ему отвечать

 

а теперь давайте все нажмем на треугольник и дурака забанят

 

Ну и фиг с ней значит, с этой массой. Фигура получается супер, мышцы, вены торчат. Мне особо больше и не надо. Если что-то прилипнет, будет гуд.
Осенью скорее всего добавлю третью силовую. Теперь и качалка и зал единоборств и офис в одном здании.

 

Ну да, вообще не вижу смысла крайне жестких спаррингов.
Хочется, чтобы голова соображала, синяки тоже нафиг не нужны. Чай не пацан уже

 

есть меж клубные соревнования ( между фитнес клубов) Москва даж есть ( первенство) возраст не ограничен .. вес может гулять туда сюда , +5 кило

 

Между всеми фитнес клубами? Или например только вашей сетью?

Но 5 кг это жестко

 

между всеми фитнес клубами , где преподают бокс

 

сорри, если поднимался вопрос.. вы как-нибудь питаетесь до и после тренировки? какие правила? аминки, протеинки, углевинки? м?

 

Я бцаа пью до и после. Ну и помни, что интенсивная полуторачасовая тренировка - это от тысячи до полутора ккал.

 

я -до- ниче не пью, а после бегу нормально жрать. Воды тока 0.7 за тренировку засаживаю.

А ты что нить реально чувтсвуешь от бцаа? Я че то никак их не пойму на себе

 

Ничего не чувствую, пью для профилактики, чтобы на общем калорийном дефиците мышцы не жечь. Полагаю, никому лишним не будет.
А по ощущениям ничего, конечно. Как и от витаминов.