Чем питаемся?

лишний вес - болячка ?

 

В детстве нет, в отрочестве - причина многих болячек

 

Аритмия ушла, как начал много(2-2,5л./д.) и правильно пить чистую воду.
Вода действительно продукт №1

 

Лишний вес уходит элементарно - проверено, в количестве еды ограничивать себя не обязательно, решение:
1. Пить воду, за 15-30мин. до еды, не запивать(суп,сок-еда), и после еды через 1,5-2ч.



2. Раздельное питание, за один прием пищи не смешивать белки с углеводами.

 

раздельное питание - это теория, не подтверждённая практикой. простым доказательством абсурдности может являться то что не практикуя раздельное питание(используя другие методы питания) вес в норме.

 

Возможно, у кого то практики не было, но у меня при росте 194 вес был, с 20-42лет 94-96кг, а при раздельном питании стал 83-85кг, и без изменений больше года. Причем, есть меньше не стал, и не поправился уехав в Мексику на 2 недели в All Inclusive. Также стоит отметить, при РП, после обильного потребления пищи нет чувства переедания и тяжести в желудке.

 

сбрасывал 25кг, РП не практикую, вес в норме 4 года

 

У меня не было цели сбросить, при 194 94-96кг не проблема, просто решил попробовать РП - понравилось. Вес снизился только в связи с переходом на РП, других причин нет, не думаю, что из за большого потребления воды. Только теперь понял, что 10кг были лишними.

 

перестал есть гарнир, логично что вес изменился.

 

Гарнир ем, но овощной. С белками перестал употреблять макароны, картофель, рис. Картофель ем отдельно с луком или в виде блинов - дранников. Рис и макароны только с овощами и жирами.
Колличество пищи не уменьшилось!
У тебя, за счет каких изменений в питании ушли 25кг

 

Иногда люди не понимают что творят. Речь не о потери веса, а о том как чувствлвать себя лучше, энергичнее и меньше спать. Вес это уже следствие. Можно скинуть 20 кг за 1 ми отрезав конечность

 

у меня хандрил хандрил что-то, и тут сходил в рест и стейк тартар, rack of lamb и бутылка pinot noir моментально победили все болячки

 

В предыдущем посте, по выделенному, имелось в виду, я понял по состоянию, о лишнем весе, а не ввиду того, что встал на весы.
В связи с чем ты в -

 

Это к господам кто практикует что вижу то и ем. Забывают добавит правда что Вечером требуется диван как поддерживающая субстанция для организма находящегося в летаргическом сне. Реально надоели эти споры уже. Пусть лукавят сами себе - так зачем другим лапшу на уши вешать.

 

, и прежде всего нужно быть хозяином своему телу, но случается так, что не тело служит душе/разуму, а наоборот разум удовлетворяет потребности тела, оно дает знать, что и когда хочет. Люди становятся рабами желудка, и своей похоти.

 

Не только что есть важно, но и когда!
Как считаете, какой должен быть интервал между завтраком, обедом, и ужином?

 

плотный завтрак - это запущенный на целый день процесс пищеварения и как следствие голод к обеду, обильный обед и ужин. по рекомендации несоветских диетологов много лет на завтрак ем только чай с мёдом и иногда фрукты.

 

Значит предпочитаешь обильный обед/ужин, и за сколько часов до сна последний прием, какие перерывы, или еще перекусы присутствуют?

 

если плотно не завтракать - есть не хочется на обед (часто вообще ничего не ем) ни на ужин.

 

есть надо 5-6 раз в день, не обжираться ессно
с утра угли вечером белки с клетчаткой, давно всем известно

 

клетчатка вечером не запрещена , но много не рекомендуется

 

при этом

Вот оно как, и как следствие

 

Считаешь, это дезинформация:

 

5 часов между едой, это как?
при проблемах с ЖКТ врачи рекомендуют есть часто, но по малу

 

и где противоречие ? питаюсь правильно , вес в норме, что не так ?

 

есть надо тогда, когда хочется и столько, чтобы вставать из-за стола с небольшим чувством недоедания, ибо сигнал придет о насыщении приходит с опозданием

 

Как то так, в 8 завтрак, в 14 обед, и ужин в 19, а врачи и проблемы ЖКТ - это отдельная история...

 

завтрак в 9, второй в 11, обед в 14, полдник в 17, ужин в 19, на ночь сожрать чего- бесценно

 

Кому хочется, желудку или разуму