Диагноз Панические атаки.

Доказательная медицина - развод, а бады, не развод, а один из тысячи относительно законных способов отъема денег у населения

Как бы в этих бадах не оказался феназепам, объясняющий их волшебный снотворный эффект.
интересно, почему людям с нормальными уровнями гормонов не назначают гормоны?
Правильный ответ: здравый смысл

 

я не советую, за советы тут Водитель торпеды быстро в бан определит. сейчас уже не вспомню бренд, но исходное сырье Magtеin ® - его фасуют много разных производителей.

 

тот же NOW Foods - вроде проверенный, у нас продается. куча разных БАДов. не думаю, что они будут так бодяжить, репутация дороже.

я скорее в разводняк докторов поверю, доказательщиков. мне рассказывали в одной из клиник планы спускают сверху от менеджмента, на сколько в рублях на анализы доктор в среднем должен развести пациента. не выполнил плана - премию долой.

 

Йолы палы...

Что делать то при бессоннице?

 

Флуоксетин 20

 

спать вместе обнявшись)))

 

была такая хрень

если коротко
как бороться перестанешь - станешь спать более менее

ну и бухло убивает сон если что
пару недель просушись - сон вернется
проверено и рекомендовано

 

Я агностик, и скоро ехать в жаркий климат в командировку...

 

Уровень кортизола, адреналина какой? Функцию надпочечеников проверить и вообще у эндокринолога пройти ТО.

 

Он на Пречистенке

 

Попу качать ))

 

У знакомого тоже ПА были, оказался туберкулез, в метро подхватил, видимо

 

Это мне не помогает!! Спать. Заснуть.

 

Если не охота спать, то не спать, заниматься делами. Сладкое на ночь едите? Или витамин С?

 

Сладкое. На ночь?
Прошли те времена..

 

Алкоголь в любом количестве - сразу мимо
Прогулки на свежем воздухе , причем ежедневные , регулярные физические нагрузки ну и самое главное - навести порядок в голове и как следствие со своей нервной системой
Магний и все остальные таблетки - от лукавого

 

Ну как же, а мёд с тёплым молоком? Кофе много пьёте?)

 

Перестал выпивать , совсем , уже несколько месяцев сон 7-8 часов как у младенца …
Глаза закрыл в любое время дня и уже сплю …
Когда выпивал , неважно количество и частоту , сон короткий , засыпания тяжелые …

 

Жена после начала СВО спать совсем перестала , каждый вечер 1-2 бокала вина , все анализы сдала (все норм) , три тренировки в неделю - силовая , кардио и йога , сама фитнес инструктор , а сон как рукой сдуло
Милаксен , Магний и черта лысого пила по совету врачей , все мимо
Убрала алкоголь , через три дня все наладилось
Он даже в малых дозах после 50-ти начинает влиять на нервную систему

 

по меду вообще сомнения в его полезности. Так что можно и не мучиться.
Кофе не влияет. Так то я стараюсь к вечеру не пить кофе. Но по факту, могу выпить и заснуть хорошо. А могу не пить и не спать.

 

Я сегодня 3 кофе: утром в обед и за ужином, уснуть не могу)

 

Терапевт. Невролог-сомнолог, как самое очевидное. Может и тяжела артиллерия понадобится, конечно, но, может, и этого хватит.

 

Сестра , мы с феном ))) очень любим наступление ночи ​