Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Хочется сказать что люди с этой болячкой, они не альпинисты, не шерпы . В основном это люди которые много сидят на работе ,сидят в машине по дороге на работу и обратно , сидят утром когда завтракают , сидят приехав домой отдыхая.Сидячий образ жизни это вред, но есть люди которые постоянно занимаются спортом и имеют теже проблемы. Соотношение первых и вторых думаю примерно 80/20.Про палки при ходьбе хочу высказать своё мнение,если Вы можете пройти несколько километров без палок то и идите. Обычная ходьба является полезной нагрузкой на позвоночник, гораздо больше он нагружается когда Вы сидите в мягком кресле. Опираясь на палки при ходьбе Вы немного воруете у своего здоровья, если это не тот случай когда без них совсем никак.

 

Ты уже неделю ходишь??Попробуй ходить в вечером после 18 00, за раз не менее 3 км, или более, это важно! А не в общем за день 3 км, это бесполезно!! Думаю что надо ходить половину дороги в вверх, и половину в низ, работают разные типы мышц!!Мячик мячиком, но я себе да же не представляю как можно равномерно прокатать всю спину этим мячиком, я уже и не говорю об боках туловища, ногах, ягодицах!!Тут имей ввиду что важно ещё прокатывать все мышцы спины и боков, и главное это верхний плечевой пояс, перед шеей!!Далее, нужно параллельно растягивать длинные мышцы каждый день, массаж +растяжка двойной эффект!! Попробуй на неделю перейти на пластиковую бутылку с водой, начни с двух бутылок, если не тяжело то на одной, главное в конце массажа ноги ставить на возвышенность что бы и бутылки не выкатывались из под плеч, и вес всего тела был на бутылках!! Через неделю сравни эффект от мячика и бутылок!! И нам напиши, а то достали со своим мячиком!!=)))Если боль локальная, попробуй мазь типпо змеиную сосудорасширяющую, либо мазь НПВС, временно!Найди скованные, стянутые мышцы и акцентируй на них внимание, их нужно разбивать, начни формировать мееедленно общий позвоночный корсет!!И потом не забудь, сейчас смена сезонов, все ревматические боли обостряются, как пройдёт, наступит облегчение, да и теплее одевайся!!

 

Правильно, пешком ходить надо, и по чуть чуть увеличивая расстояние, пусть родня на ночь звёздочкой на ночь промассирует мышцы спины, либо змеиной мазью!Для начала попробуй аппликатор Кузнецова, что бы мышцы не затекали! Ложить его нужно туда, где мышцы болят, рукой давишь, там ноет, вот туда, так можно мышечный спазм снять, я правда Кузнецовым не пользовался, но так как это тебе не может навредить, то начни хотя бы с этого, что бы к мышцам поступала кровь, иначе войдут в гипертонус, хотя я думаю что некоторые уже в гипертонусе, и болят, а болят они сильно,только ты эту боль воспринимаешь как позвоночную! Сам рукой пощупай всю спину, и определи, болят ли сами мышцы!!Это для начала, есть деньги, то возьми массажер, и в щадящем режиме массируй, хуже не будет! Выздоравливай!!
Полезные эффекты аппликатора
Преимущества данного изделия довольно широки:

• улучшение кровообращения;
• расслабление различных групп мышц;
• увеличение скорости восстановления клеток организма;
• устранение болевых ощущений;
• общее повышение иммунитета;
• стимуляция обмена веществ.

Прежде всего, аппликатор Кузнецова рекомендуется использовать для снятия симптомов заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он эффективен при остеохондрозе, радикулите и артритах.

Также данное приспособление за счет снятия напряжения помогает бороться с проблемами нервной системы. Пластины помогают уменьшить головные боли, побороть бессонницу и общее чувство усталости.

 

Ты не прав, осанка у больного не правильная, уже больная, обычно это сутулость, сутулость это согнутый позвоночник, давление на хрящи позвоночника распределяются не равномерно, и давление на позвоночный столб идёт только на передний край позвоночника, а это нагрузка в десятки раз больше, чем на прямой, палки же дают возможность разгрузить, и выпрямить позвоночник, распределить нагрузку, и после мышечным корсетом зафиксировать! А ты предлагаешь всё это вытягивать натяжением мышечного корсета, ходьба то даёт только поясничный корсет! Что логично не логично, если есть такая возможность, то лучше ходить с палками, а как всё пройдёт (боли) то можно и без палок, а заодно медленно восстанавливать общий корсет всей спины!! Ходьба это вообще эффективна только когда причина в поясничном отделе, в других отделах эффективна, но не является основопологающей! Вспомни первое, люди что бы реабелетироваться всегда начинают с костылей, ходунков, ибо без них ты даже элементарного шага не сможешь сделать!! Да и хождение в болевой позе только растянет период реабилитации!!

 

День четвёртый!! Отчёт за вчера, после трёх дней хождения пешком по три км, массаж бутылками и растяжка, противовоспалительные, вчера вообще всё прошло, всю ночь ничего не болело, днём не болело, нога так и осталась в предболевом состоянии, стянутой, перестраховался, и вчера не ходил, сегодня уже рискну, плевать на ногу, авось прокатит=))! Надо дело доводить до конца!Щас 11 часов, уже 1,5 суток ничего не болит, , ногу потягивает, но чуть чуть, в общем прорвёмся!! Завтра выходной писать не буду, до понедельника!!

 

А локтевой нерв как лечится?

 

таблеточки
физиотерапия

 

Привет, всем! Сегодня прошел с палками скандинавской ходьбой. Проехал на общественном транспорте до лесополосы обязательно стоя! Сидеть не надо! Это лишняя нагрузка на спину особенно если по дороге ямы или "лежачие полицейские". Тренирую синхронную работу ног и рук. Тяжело бывшему лыжнику переучиваться. Привык лыжные палки выбрасывать вперед. А тут надо синхронно с ногой ставить, вперед не выбрасывать. Сегодня ходил не быстро.
При ходьбе с палками руки берут на себя часть нагрузки. Нагрузка снимается с позвоночника и + ноги не так болят и устают меньше чем при ходьбе без палок.

 

Я хожу сейчас по лесополосе. Там один круг - 4,5 км. Там рельеф холмистый. Как раз и получается примерно половину дороги идешь вниз, потом вторую половину - вверх.
Насчет бутылок вряд ли будет бутылками эффективнее чем мячиком, так как у мячика площадь соприкосновения с мышцами как ни крути меньше чем у бутылки, хотя сначала можно и бутылками прокатать, а потом перейти на мячик.
Мази уже пробовал в прошлом году во время обострения гель с Диклофенаком временно только на пару часов уменьшает боль, а потом все обратно возвращается.

 

Ото не чего спорить с ветераном адских болей. Палки по-любому помогают.

 

Привет, камрады! Сегодня с утра прошел с палками 2 круга по лесополосе (9км). Уже неделю хожу каждый день, то без палок то с палками. До этого был неделю перерыв, а до перерыва недели 2 отходил. Ноги заболели от ежедневной ходьбы!. Дома прокатал мячиками ноги, через пару часов полегчало. Проверял бутылки как Жека7344 советовал. На бутылках конечно легче ноги прокатывать, потому что мячик норовит выскочить. Зато по ощущениям бутылки гораздо слабее чувствуются.
Вывод: лучше на мячике кататься просто надо потренироваться, чтобы привыкнуть, если на бутылках кататься то надо больше времени затрачивать. Также бутылка подойдет тем кому на мячике слишком больно катать.

 

Лечение невропатии локтевого нерва
Терапевтическую тактику определяют, после выявления причины недуга. Если заболевание было спровоцировано сжатием нервного ствола либо костно-мышечного канала опухолями, гематомой или рубцами, требуется оперативное вмешательство. Также хирургическое лечение применяется, если консервативная терапия неэффективна. Метод операции определяют индивидуально. Хирурги могут выполнять декомпрессию нерва, удалять новообразования нерва, освобождать нерв от спайки.

Медикаментозная схема может включать противовоспалительные, обезболивающие, антихолинэстеразные, вазоактивные средства и метаболиты. Препаратами выбора обычно являются альфа-липоевая кислота, никотиновая кислота, диклофенак, витамины группы В,кеторолак, ипидакрин, пентоксифиллин, неостигмин, метамизол натрия. Дополнительно назначают фонофорез, магнитотерапию, массаж, электромиостимуляцию и лечебную физкультуру. Также врачи исключают либо ограничивают статическую и динамическую нагрузку на руку. При синдроме кубитального канала, больному на ночь прибинтовывают валик на сгибательную поверхность локтя. И не рекомендуется тянуть резину!! =)

 

Ещё нужно учесть вес обуви, у меня когда то были тяжелые кожаные ботинки, от них спина то же болела! А мазей там куча, попробуй змеиную сосудорасширяющую, кажется есть без особого жжения! Диклофенак, как и мазь диклофенака не всем подходит, нужно подбирать под себя, есть ещё например Найз, мазать лучше на ночь, что бы мышцы за ночь отдохнули расслабились! Про бутылки ты тут зря, они такие жесткие, особенно если брать минералку с газом из магаза, что у меня да же синяки появляются!!Во вторых, это копеечное средство, и я не понимаю, почему просто не купить и не откатать, и не проверить??! Делов то пять минут, на двух бутылках это для начала, а на одной проминает так, что позвоночник начинает хрустеть, и жар по всему телу!! Чего там твой жалкий мячик может по сравнению с этим!!!!?? Ну а если прям мячик преспичело, то одно другому не мешает, бутылки массово проминают спину, бока, ягодицы, ноги, а потом точечно мячиком, так ещё будет более эффективно!! К стати, если при ходьбе максимально амплитудно отмахивать рукам, то это очень хорошо отражается на разогреве верхнего, и средних поясов спины, я так хожу и машу, ну правда уж в пределах приличия, что бы дураком не казаться!!=))

 

А ты попробуй бутылку с газом с магазина!! И только одну!!Второе, ноги при прокатки спины нужно закидывать на возвышенность, что бы весь вес тела был на бутылке, ещё одна ошибка это мягкие бутылки, в магазе нужно выбрать такие, которые не прогибаются!! Я сам пробовал мягкие бутылки как то попались, это действительно фигня, что мёртвому припарки!!! Сразу же их выкинул, на до те которые жжесткие!! Ещё народ делает такую приспособу, обклеивают пластиковую трубу мягким резиновым ковриком, и получается отличный тренажер, а он дорогой!!А вот магазинный, 27 уе

 

Ты бы лучше народу описал подробно, что болело, и какой эффект за неделю ходьбы, и подробные результаты, что было и что есть!!Второе, потихоньку нужно и править верхний мышечный корсет!! Про бутылки повтори, купи самые жесткие с газом!! Посмотрим на тебя после!!=)))Ну или возьми кусок полиителеновой трубы от канализации! Уж она то тебя проймёт!! =))

 

И так День пятый суббота, в пятницу не ходил, утром где то пол часа поныло, и отпустило, ногу тянуло, но отходил 2,5 км престраховался! Нога прошла, бухал в субботу, вечером про таблетки забыл, вообще ничего не болит до сих пор!!Шестой день, 3 км, ничего не болит, но мышцы как то стянуты в верхнем плечевом, в остальном зашибись!

 

От каждодневной ходьбы мышцы икроножные болят. Эффект от ходьбы по ощущениям незначительный, но факт то что держусь без обострений и НПВС! Про мышечный корсет с тобой согласен надо укреплять потихоньку. ЛФК делаю постоянно, но в меньшем объеме чем хотелось бы.

 

Ну она ходьба и должна так и определятся, что не болит, больше особо и ходить после и не надо, так в неделю пару раз, для поддержки!У меня вот вчера и позавчера болела спина, вчера плюнул, и обленился, лечился коньяком, спину отпустило!!!=))

 

Сегодня был у другова невропатолога. Сказала что ещё такого большого феброза не видела. Сказала это возможно от долгого воспалительного процесса. Сейчас прохожу физиотерапию.

 

Капец, одна дура, и вторая туда же!! А она тебя посветила в последствие, сроки, методы, и что включает в себя эта физиотерапия?? Ты лучше сам почитай, что, и чем лечится, а то эти недоврачи там так налечат, что потом уже не вылечишь!! Не сиди спустя рукава, читай!! Щас такие врачи пошли, что никакого им доверия нет!! Я лично, вообще никуда не хожу, дабы не навредить собственному организму! =)))))Да и надежды на них мало!!

 

Так я и не сижу братанчик. Лечусь. Физиотерапия увч.магнито терапия электрофорез с новокаином 10 курсов. А потом ещё электрофорез с буферный раствором+Ледаза. Что бы спайки расасывались.

 

Ты когда по спине катаешь сам позвоночник тоже прокатываешь? Я, позвоночника при прокатывании стараюсь не касаться, прокатываю только мышцы вокруг него.

 

У меня опять "застой" получился. 22, 23, 24 ноября ни ЛФК не делал, ни почти не ходил. Только 24 прошел примерно 2,5 км. Надо брать себя в руки! 25 числа опять ходил и начал снова делать ЛФК на укрепление мышечного корсета.

 

Новокаина с электрофорезом. Уже после 2 процедуру стало легче. Боли уменьшались в спине и животе.Даже тошнота стала проходила. Прошло 6 новокаина процедур. Начал делать с Ледаза эффекта 0. Только ещё хуже стало. Опять тошнота боли. Врач ещё советовал йодистый калий. Но я решил делать с Ледаза.

 

Если болей нет от катания, то катать можно везде, если болит в каком то месте, стараться катать так, что бы не вызвало обострений, постепенно увеличивая нагрузку в больном месте, давление на позвоночник один фиг щадящее, так как площадь бутылки большая.Да и не забудь, что главное это в конце ноги ставить на возвышенность, что бы прокатать плечевой отдел возле шеи и крылья, если не трудно и не больно катать на одной бутылке, катай, если нет то на двух.Там главное это прокатать крылья, и длинные мышцы которые идут от шеи вдоль позвоночника до поясницы, они самые стягивабщие! В теории, да и на практике, разогретые мышцы массажем должны ослабить давление на позвоночник, давление бутылки на позвоночник должно прогибать его, и увеличивать подвижность суставов,и заодно растягивать, постепенно освобождая зажатый грыжей нерв, после массажа уже растяжка, да и на боку полезно катать, а так же ягодицы и ноги, но я ленюсь!!=))) Как то так

 

А я, а тож обленился, в начале было облегчение довольно приличное, а потом занудно ныло, причём как то наплывами, то зажмёт, то отпустит, достало,только бутылки на ночь и спасали, щас купил сильные противовоспалительные что бы снять обострение, как успокоится буду продолжать, без фанатизма! Но у меня то Бехтерева воспаление тканей позвоночника, одно заметил, что ранее я начинал ходить в стадии ремиссии то эффект был явным и на долго, а вот ходьба в стадии обострения, занимает большее время для стабилизации, особенно при смене сезонов.Жалею, что ранее бросил ходить для профилактики, так бы ничего бы и не было!!

 

Понимаешь, тут главное на определённо долгий срок снять боли, что бы возможно стало проводить восстановительные процедуры, в начале нужно снять обострение, уже пол дела, подождать пока всё относительно успокоится, после медленно начинать физические упражнения.От Ледаза ждать как я понимаю быстрого эффекта не стоит, он типпо помогает тканям восстановится,но для восстановления нужно расслабить мышцы,выправить осанку, снять спазмы мышц, ослабить давление.Всё это невозможно сделать при болях. Как я понимаю, Новокаиновая блокада длится не долго около часа как я понимаю, потом всё возвращается, это как слону дробина по сути, тебе нужно как минимум неделю, а то и месяц пожить без болей, что бы снять спазмы, и обострение!

 

Был у своего невропатолога. Сказала новокоин с нимает только боль. Но спайки не расасывает. Надо продолжать Ледаза. Выписала мне ещё обесбаливающее на основе диклофенака.

 

Щас диклофенак не выпускают, щас он продаётся как Диклоберл насколько я помню, это противовоспалительное, главное в таблетках не бери, мало эффективно, в капсулах лучше. Диклофенак не всем помогает.Принимать надо желательно утром после завтрака, что бы не навредить желудку. Если не будет помогать, то надо будет подбирать противовоспалительное под себя!!
Вначале нужно снять кризис, тоесть большую дозу, после как отпустит подобрать минимальную ежедневную. Мне в начале хватало 50 миллиграмм диклоенака, после до 100 дошел, но организм привык и уже на него не реагировал, перешел на более щадящий Найз, но Найз его хватает на пол дня таблетки, по этому две! А диклофенака хватало на сутки одной таблетки, плюс Диклофенака, он щадяще действует с алкоголем!=)))

 

Олфен.в капсулах. состав. Диклофенак натрия 100 мл. 1 раз в день. Вчера вышел ампулу новокаина 2% сразу попустило