1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

Не сгореть на работе...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем zmi, 19 авг 2018.

  1. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,159
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    На своей шкуре испытал неоднократно :nod:
     
  2. Belucci

    Belucci Старики-разбойники

    Регистрация:
    27 май 2012
    Сообщения:
    15,130
    Регион:
    Москва
    Тогда могу только пожелать удачи и чтобы поскорее закончилось все это.
    И следить за здоровьем. Если его не будет, никакие дивиденты не будут нужны.
     
    zmi нравится это.
  3. P_A_V_E_L

    P_A_V_E_L Старожил

    Регистрация:
    21 мар 2006
    Сообщения:
    5,332
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Чтобы состояться - надо все пройти, иначе людей не сможешь понять. Уходить надо когда уже есть опыт и контакты. Я не знаю правда как это с коммерцией работает, т.к. уходил из гос. службы.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Platons нравится это.
  4. firetracker

    firetracker Старики-разбойники

    Регистрация:
    22 июн 2013
    Сообщения:
    13,502
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Самарская обл.
    Водит:
    Отказывайся от чая
    Мёртвые проблем не имут (с)
    Как первый раз отключишься за рулём, значит доработался.
    Витамины, сон, невролог, фенибут. И так до гроба в таком ритме если держать. Хватит тебя на год.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    zmi нравится это.
  5. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,159
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    1. Почему?
    2. Все понятно.

    В общем что-то меня вырубать начало :eek:
    Видимо коллективные сеансы психотерапии работают :D

    Вкратце: накидал 2-часовой план на завтра, вторник и среду (обследование + несколько консультаций).
    По всему остальному всех благодарю за советы.
    Друзья, спасибо! Меня реально что-то вырубает (возможно от того, что день разгружал мозг, а тут опять крайне быстрое обдумывание/планирование этих 2-часовых выкроенных интервалов и мозг сдался и сказал СПАТЬ!).
    Всем спокойной ночи и еще раз спасибо!
     
    Platons и Art888 нравится это.
  6. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    Регистрация:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,667
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Я думаю ТС сам знает что ему делать, а к конфе обратился чтобы поддержали.

    Многие тут, кто более менее в каком-то деле преуспели, проходили период в жизни, когда были бессонницы, скачки давления и рявканье на близких. Пока молод и компенсированная форма, то все эти стрессы могут пройти бесследно, самое главное устранить причину. Когда становишься постарше или в здоровье есть брешь, то начинается декомпенсация, которая бьёт по СС или уходит в онкологию.

    Мой совет не будет блистать новизной, но начать нужно с полноценного обследования и задуматься о смене образа жизни. И это, я бы на конфу несколько неделек не заходил.
     
  7. firetracker

    firetracker Старики-разбойники

    Регистрация:
    22 июн 2013
    Сообщения:
    13,502
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Самарская обл.
    Водит:
    С виниров начать Предлагаешь?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    pass the sugar и P_A_V_E_L нравится это.
  8. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    Регистрация:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,667
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Да не!!!

    Пожалуй, одно из самых лучших противоядий от многих болезней - полноценный сон. Я постарался сейчас свой график построить так, чтобы не вставать по будильнику.
     
    Ded-D нравится это.
  9. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    Регистрация:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,985
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Главное во сне - ложиться по будильнику;)

    Естественно, до полуночи
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. TimAl

    TimAl Старики-разбойники

    Регистрация:
    17 апр 2016
    Сообщения:
    16,005
    Регион:
    Бурятия респ.
    Водит:
    Смотрите , что получается.
    Каждые два - три года у вас финансовый кризис. После которого вы стараетесь вылезти и доводите себя до ручки.
    Качели .
    С меньшим, но стабильным результатом , вы получите финансовый выигрыш и будете здоровее .
    Задумайтесь .:hi:
     
  11. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    Регистрация:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,667
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Кстати, вот ведь парадокс. Если засыпаешь до 00.00, то на след. день как огурец. А если позже засыпаешь, то даже если поспал сколько нужно, на след. день немного разбит. Но не всегда удаётся ложиться рано, к сожалению.
     
    stol stul нравится это.
  12. TimAl

    TimAl Старики-разбойники

    Регистрация:
    17 апр 2016
    Сообщения:
    16,005
    Регион:
    Бурятия респ.
    Водит:
    Если вас все кидают , что в вас не так?:facepalm:
     
  13. P_A_V_E_L

    P_A_V_E_L Старожил

    Регистрация:
    21 мар 2006
    Сообщения:
    5,332
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Получается ложиться по будильнику? И тогда все отлично?
    А как вообще по будильнику-то ложиться?
    Включил будильник и заснул ) Супер!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #103 P_A_V_E_L, 20 авг 2018
    Последнее редактирование: 20 авг 2018
  14. Чебурген

    Чебурген Старики-разбойники

    Регистрация:
    11 янв 2009
    Сообщения:
    33,578
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Юль, это известный способ манипуляции подчиненных своим руководителем - грузить "проблемами".
    Посылай нахер тех, кто приходит с вопросами и не приносит своих вариантов ответов )
    "Потереть за жизнь" только с теми, кто выкладывается сам и то дозировано )

    ЗЫ Думаю, ты это сама лучше меня знаешь, просто две "проблемы" в одном предложении, да еще и чужие, резанули слух...)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #104 Чебурген, 20 авг 2018
    Последнее редактирование: 20 авг 2018
    vic1976, Platons, Брагинский и 2 другим нравится это.
  15. Upstream

    Upstream Старики-разбойники

    Регистрация:
    12 янв 2013
    Сообщения:
    16,989
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Слышал следующую информацию от одного биолога, что качественный сон (происходит анализ полученной информации, вырабатывается алгоритм действий и пр.) только с 22 до 01ч. С 01 до 03- глубокий сон- отдых. Следующие 3-4 часа (03-06 -07ч) - время активации организма. Сон после 7ч - ничего не даёт, кроме усталости и напряжения. Спать более 8ч ночью взрослому (за небольшими исключением) - вредно.
     
  16. Fregapot

    Fregapot Banned

    Регистрация:
    10 июл 2010
    Сообщения:
    9,090
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    США
    Очень хорошо , что вы это понимаете. Налицо неэффективная организация бизнес процесса , которым грешат почти все мелкие /средние бизнесы. Вы погрязли в текучке, выслушивая много ненужной информации и решая все вопросы подряд от действительно важных, до какой то оперативной фигни , которую ваш сотрудник мог решить сам , но ему просто было лень включить голову. Я не знаю чем вы занимаетесь, какой проект ведёте и всю его специфику, но я уверен что две вещи вы можете сделать. Хоть как то формализовать ваши бизнес процессы и самое главное научится делегировать решение вопросов и ответственность за них другим людям. К вас около 10 человек. Ваша задача сделать так чтобы вы общались только с двумя своими заместителями / менеджерами проекта назовите их как угодно. Они должны оттянуть всю текучку на себя. Если таких людей у вас в команде нет, кого то увольте и возьмите более способных. Каждый из них будет контролировать условно по 4 человека общаться только с ними и решать все оперативные вопросы своей небольшой рабочей группы/отдела. Ваша задача уже будет составления плана действий на неделю там или месяц для каждыой рабочей группы, ежедневный контроль что как происходит , почему не сделано и раздача пропистонов . Таким образом у вас появится больше времени для решения более серьёзных тактических и стратегических вопросов проекта. Вы переставите распылятся и растрачивать энергию. Если как менеджер вы не можете грамотно распределите обязанности и делегировать полномочия , то значит управление это не ваше. Занимайтесь чем то другим
     
    Platons, zmi, pass the sugar и 5 другим нравится это.
  17. Ghost of summer

    Ghost of summer Завсегдатай

    Регистрация:
    20 окт 2016
    Сообщения:
    405
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Какой может быть спорт при работе в 15 часов в сутки? Тут не спорт нужен ,а полноценный отдых. Сам иногда чувствую профессиональное выгорание, но до такого мне очень далеко.
    Афобазолом и подобными пустышками будете себе только печень забивать. Толку ноль - когда сам пробовал. Найдите опытного психолога и поговорите с ним на эту тему.
     
  18. Чебурген

    Чебурген Старики-разбойники

    Регистрация:
    11 янв 2009
    Сообщения:
    33,578
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Все давно придумано )

     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Гражданин нравится это.
  19. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    Регистрация:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,985
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Естественно, это метафора

    Имеется в виду, что ложиться спать нужно всегда в одно и то же время. И вставать тоже в одно и то же время. Все 7 дней в неделю

    Это чуть ли не первое правило здоровой жизни

    С 11 до 7 - идеальный вариант, подходящий практически всем
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Брагинский и P_A_V_E_L нравится это.
  20. Илюха

    Илюха Абориген

    Регистрация:
    17 ноя 2008
    Сообщения:
    2,124
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Автор!
    Почему вас все время кидают?
    Может, с этого начать? :shock:
     
  21. flo

    flo Старики-разбойники

    Регистрация:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,718
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    Ну мной манипулировать сложно, но пытаются, знают, что сезон, проект и трудно найти замену. Но чтобы разобраться и понять, что за сущность надо выслушать, проанализировать. Самое тяжелое это не выполнить проект, а работа именно с людьми, анализ их тараканов.

    "Потереть за жизнь" вообще не ко мне с этим.
     
    Чебурген нравится это.
  22. Потифар

    Потифар Старики-разбойники

    Регистрация:
    9 фев 2011
    Сообщения:
    82,701
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    может опасаются конкуренции? ((
    ТС Вам надо меньше работать, всех денег не заработаете
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  23. johan777

    johan777 Banned

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    59,621
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Потифар точно знает как гореть на работе
    В 8 утра уже на посту,Россию спасает
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    vic1976 и Platons нравится это.
  24. RRenegade v2

    RRenegade v2 Старики-разбойники

    Регистрация:
    22 июн 2010
    Сообщения:
    17,155
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    , ,
    ТСу - все проблемы от нервов. ибо при тех или иных сбоях организма (сами сбои могут быть по разным причинам) человек начинает себя эмоциально накручивать и истощать еще больше, так как переживает из за непонимания что конкретно с ним происходит и «я прям щас умру, но ведь надо еще день простоять и ночь продержаться». а там и до инфаркта/инсульта недалеко, тем более что возраст уже не 25 лет. сам прошел через это некоторое время назад, довел себя до мыслей, что мотор вот-вот сбоить начнет. нормальный откровенный разговор с врачами плюс полное обследование помогает ответить на актуальные вопросы, развеять страхи и вернуться к нормальной жизни. начать с терапевта в хорошей клинике, он знает к кому дальше послать. удачи
     
    zmi и P_A_V_E_L нравится это.
  25. johan777

    johan777 Banned

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    59,621
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    И ливайсы надо поменять
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    RRenegade v2 нравится это.
  26. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    Регистрация:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,667
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Ну и рюмочка после работы, да Рен? )))
     
  27. RRenegade v2

    RRenegade v2 Старики-разбойники

    Регистрация:
    22 июн 2010
    Сообщения:
    17,155
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    , ,
    рюмочка точно не мое, бокал вина если только ... но проблема в том, что алкоголь помогает расслаблению/отдыху, но не снимает проблемы в башке/организме
     
  28. Брагинский

    Брагинский Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    18,961
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
    Водит:
    был в похожей ситуации..7 дней в реанимации
    ну его,эти бабки..ушел в семью ,увлечения,физ-ру- в итоге чувствую себя лучше чем 10 лет назад. Но бедненько правда)
     
    vip95, Se_Ver, vic1976 и ещё 1-му нравится это.
  29. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    Регистрация:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,667
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Под рюмочкой подразумевалось любое алкогольное. А водочку в графине ты пару раз выкладывал на форуме, кстати.
     
  30. Брагинский

    Брагинский Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    18,961
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
    Водит:
    так с 22 до 1 самый качественный сон
     
    Bobby. и TimAl нравится это.

Яндекс.Метрика