1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

Не сгореть на работе...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем zmi, 19 авг 2018.

  1. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    Регистрация:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,985
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Алко при нормальном состоянии организма резко снижает качество сна, все эти ‘отлично высыпаюсь’ - самообман
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    kuchacom, flo и uar24 нравится это.
  2. konoval

    konoval Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    61,037
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Мне помогает, сплю хорошо
    да и сто грамм это не алко
    но, повторюсь, у каждого свой рецепт.
    хотя если поем перед сном, то и без алкоголя засыпаю хорошо обычно. Ключевое было рано ложиться и рано вставать.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Брагинский нравится это.
  3. P_A_V_E_L

    P_A_V_E_L Старожил

    Регистрация:
    21 мар 2006
    Сообщения:
    5,332
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    А лучше 200 и никакие психологи и психотерапевты не нужны и сон крепкий.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Platons

    Platons Старики-разбойники

    Регистрация:
    22 дек 2010
    Сообщения:
    26,324
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ТС, ещё забыл сказать, не пропускай все через себя. Это основная причина выгорания.
     
    Брагинский, vic1976 и zmi нравится это.
  5. Сатурн

    Сатурн Старики-разбойники

    Регистрация:
    5 сен 2013
    Сообщения:
    27,671
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    200 - перебор. Вес деленный напополам в граммах - лечебная доза. То бишь на здоровую мужскую тушку где-то 50, ну макс 100.
     
    zmi нравится это.
  6. P_A_V_E_L

    P_A_V_E_L Старожил

    Регистрация:
    21 мар 2006
    Сообщения:
    5,332
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Зато сон хороший. На самом деле нет такого что много, а что мало. Ты же из полиции, все знаешь.
    С парнями из уг. розыска пил если что, им эти 200 это так, считай не пить.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Allis

    Allis Участник тусовки

    Регистрация:
    13 янв 2011
    Сообщения:
    262
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Для начала купить магний b6, массаж (как минимум шейно-воротниковой зоны), хороший сон и дневной отдых минут на 20 и сразу станет легче.
    Потом разобраться с мыслями.
    Ваша проблема - это голова.
    Терапевт тут не сильно поможет с анализами.
    Должен прийти «лёгкий пофигизм», не теряя целеустремлённости.
    Ваш бизнес - это развивать чужой бизнес, как я поняла, и это не приносит Вам удовольствия, так я прочитала между строк.
    Значит надо закончить проект и пересмотреть свою жизнь и работу.
    Хороший коуч, психолог, энергетик, наставник, и тд поставит мысли на свои места (осталось только его найти)
    Но Вы можете найти его и в себе.!!

    А ещё есть очень хорошая фраза «Если выкинуть из головы шаблон как все должно быть, а наслаждаться тем, как оно все есть, то можно совершенно случайно стать счастливым.»
     
    pass the sugar, mr.gooff, Jx3 и 3 другим нравится это.
  8. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,159
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Allis Благодарю за советы, постепенно начинаю (на сегодня с работой почти все) анализировать происходящее и да, многое (что не становилось на полку годами) становится понятным.
     
    Allis нравится это.
  9. vic1976

    vic1976 Старожил

    Регистрация:
    8 июл 2009
    Сообщения:
    5,562
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Так выпьем за пофигизм!)))

    pic.jpeg
     
    Allis и Брагинский нравится это.
  10. Брагинский

    Брагинский Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    18,961
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
    Водит:
    Это самое сложное...особенно для ответственного человека
     
  11. Брагинский

    Брагинский Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    18,961
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
    Водит:
    Опять я про секрет долголетия бабулек из Окинавы(япония) вспомнил, стресс вечером обязательно надо снять..глоток вина в хорошей компании, физ-ра(гимнастика), или любимое хобби(клеить модели самолетов например).
     
  12. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,354
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Продолжайте развивать бизнес группы компаний... От буржуев вам сделают особо красивый венок.

    Судя по ответам автора, единственный, кто тут нужен - хороший психотерапевт. Берн описывает одну из жизненных установок - "Работай до смерти". Тут нужно смотреть детство, установки, полученные от родителей и т д. Чисто объективно - автор элементарно неадекватен, ему организм уже последнее предупреждение выдаёт, а он всё про таблетки спрашивает, чтобы работать дольше.

    У всех есть/были такие друзья. У меня тоже был. Эти уже в 23 года хроническую усталость зарабатывают, чтобы в 35 умереть. И умирают, чсх
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #162 Джонни, 21 авг 2018
    Последнее редактирование: 21 авг 2018
    Sergob нравится это.
  13. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,354
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Сахар для мозга не нужен, это распостраненное заблуждение
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,354
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Это просто ярчайший пример для книжки по психотерапии. Тут реально голову лечить надо. Товарищи, что вы ему все советуете? Какой магний? Какой алкоголь? :facepalm:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Sergob и T.Angelo нравится это.
  15. Тигр

    Тигр Старики-разбойники

    Регистрация:
    10 дек 2005
    Сообщения:
    19,502
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ну....не совсем согласен.....перебарщивать не надо, это правда, а вот перед сном рюмочка 50гр макс. коньячка или вискаря и с долькой лимона и ложечкой мёда мне точно способствует хорошему сну)))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  16. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    Регистрация:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,985
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Фантазер, мозг забирает 25% всей глюкозы минимум

    Другое дело, что организм может научиться получать глюкозу из других матронутриентов
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    maxim rk и zmi нравится это.
  17. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    Регистрация:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,985
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ну то что ты лично не согласен еще ничего не значит))

    Да, алко тормозит неокортекс и заснуть с ним может быть легче. На качество сна будет хуже чем у человека, заснувшего самостоятельно

    Купи oura ring и посмотри, как ты спишь под алко, а как без. Будет очень наглядно
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  18. LanderAJ

    LanderAJ Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 апр 2016
    Сообщения:
    20,211
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Уверен, чай с медом и лимоном даст тот же эффект.
     
  19. Platons

    Platons Старики-разбойники

    Регистрация:
    22 дек 2010
    Сообщения:
    26,324
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Тут только дело в навыках управления. Я как-то поговорил с директором угольного разреза в Сибири и понял, что мои проблемы полная хрень, в сравнении с его. А он был спокоен и в хорошем настороении. Стало ясно, что все зависит только от тебя и твоих компетенций.
     
    #169 Platons, 21 авг 2018
    Последнее редактирование: 21 авг 2018
    GRIFFA, Allis, zmi и ещё 1-му нравится это.
  20. LanderAJ

    LanderAJ Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 апр 2016
    Сообщения:
    20,211
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Я свое мнение высказал на второй странице.
     
  21. Брагинский

    Брагинский Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    18,961
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
    Водит:
    ясно то ясно..но когда гемор за гемором в течении дня, достаточно тяжело абстрагироваться , но в целом согласен.
    Хотя, может директору пофиг на этот разрез и его личные перспективы)
     
  22. LanderAJ

    LanderAJ Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 апр 2016
    Сообщения:
    20,211
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    У него есть решения, и он их принимает.
    Убивает и расшатывает нервы неизвестность.
     
    T.Angelo и uar24 нравится это.
  23. Брагинский

    Брагинский Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 авг 2011
    Сообщения:
    18,961
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
    Водит:
    вопрос в ответственности за эти решения кмк
     
  24. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,159
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Пояснения?

    Всем доброе утро, сегодня стал спать еще больше :facepalm:
     
  25. seroff

    seroff Старожил

    Регистрация:
    11 дек 2009
    Сообщения:
    6,053
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    оказывается надо было просто поспать
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Брагинский и zmi нравится это.
  26. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,354
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Прочти Э.Берна, он там очень чётко пишет. Хотя, не факт, что зайдёт, на каждого писателя свой читатель. Но то, что ты пишешь, максимально соответствует описанию самодеструктивной игры. И тут таблеточки точно ничем не помогут. Сценарий финала надо менять
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    kuchacom, Sergob, T.Angelo и ещё 1-му нравится это.
  27. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,354
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Это ты фантазёр. Мозг забирает, только, по исследованиям, дозы сахара (а также шоколада и проч) никак не влияли на улучшение когнитивных способностей испытуемых. Это психологическая самообманка, но не более того. Можно вообще жить без сахара и думать ничуть не хуже (хотя зачем так жить - другой вопрос). Специально "подкармливать" мозг сахаром, чтобы "лучше думалось", не имеет ровно никакого смысла
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  28. zmi

    zmi Banned

    Регистрация:
    15 фев 2015
    Сообщения:
    2,159
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    "Не чтобы лучше думалось". Глюкоза = энергия.
     
  29. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,354
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Этю фигню обычно последователи Вед порют
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  30. Art888

    Art888 Абориген

    Регистрация:
    15 май 2008
    Сообщения:
    3,026
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вчера лег без дежурной бут пива, уснул в 5 утра в 9 встал. С дежурной в 12 засыпаю в 8 встаю. Но это не мера, потихоньку отхожу )))
     

Яндекс.Метрика