Плаваю, что ожидать (с)

Ну, хорошо что гребки вообще считаете. Если стараться вписаться в 12-13 всего, то и скорость поднимется и легче плыть будет.
Выход конечно лучше длиннее делать, ближе к трети.
PS сам развороты очень часто факаплю.

 

Чтобы гребки сократить ноги сильнее надо подключать. А я их только для стабилизации подключаю.

 

Ну так и надо, ноги очень много забирают энергии, работают только при толчке или когда плывешь короткую дистанцию. Часто если ногами делать большую амплитуду, то они работают как тормоз.
Чтобы делать меньше гребков - надо работать над скольжением - дальше тянуть руку, и продолжать гребок до конца, как бы в конце доталкивая рукой. И только после этого делать гребок сверху другой рукой.
У меня лучшие результаты по скорости, на больших и средних дистанциях, были когда делал меньшее количество гребков, как бы специально. )))))))

 

это выходит на 25м 20-22, а на 50м -40-44 гребка?
я тоже плыву 2-х ударным выходит 36-40

 

В начале дистанции гребков меньше получается. Слежу за скольжением. А под конец устаю и плыву чисто за счёт физики.

 

В Павлово судя по инстаграму точно он. Чел нормально так работает, технично.

Жду открытия нового аквацентра в Лужниках. Там точно должны поставить, если не там, то где. Никто, кстати, не знает, когда планируют открыть?

 

Ты вот этот аппарат ищешь?
Про Лужники есть видос по Москва24, погугли, Собянин что-то рассказывал про этот акватик уентр, я не стал смотреть. Думаю, не ранее лета-осени этого года.

 

да, его.

 

Стоит в WC Олимпийский. С тебя бутылка (изотоника )

 

в WC Кунцево такой,

я на него полотенце вешаю)

 

блин, вот обломал меня щас. ((

 

интервью Попова

https://m.sport.business-gazeta.ru/...-hYJco7RsQRS1PvNmYAOwi6h2r629BYIuxHdwYxoOXcCU

 

4 кв 2019.

 

В выходные попал на соседних дорожках на тренировку молодых морских многоборцев (15-18 лет) Смог в ритме их разминки проплыть рядом около 300 метров)) Примерно по 1,40. Потом я сдох, а они поплыли дальше)
Их тренер сказала, что у них тренировка на 4 км.
П.с. еще поплавал с секундомром на руке, получилось, что быстрее, чем 1.35 кролем и 1.50 брасом, проплыть сотку не могу((
С прыжка наверное по-быстрее будет на пару секунд..

 

Цель какая? Я вот с весом борюсь постоянно. Щас 5 кг набрал, с 22 декабря почти не плавал, корюшка и рибай в питере сломали, потом опять празники какие -н или дни рождения подряд, единство и борьба противоположностей , блин. В 15-18 1.40 это ни о чем

 

у меня никакой, просто научился плавать и плаваю для физкультуры и удовольствия. Наверное ниочем, просто это разминка для них была. Они после первого километра разминки, поплыли 400 дельфином , а дальше я уже ушел в баню))

 

нашли на кого ориентироваться. на профиков))))
вы же с бегунами не бегаете рядом когда они тренируются))))

пс сижу в джакузи года 3-4 наверное назад, смотрю девка плывет прям очень уверенно, смотрю на секундомер. примерно минута темп, мож чуть больше, думаю фегасе, короче она так немало проплыла
потом спрашиваю у тренера местного, говорю - хорошо плывет, она отвечает, конечно, чемпионка Европы по юношам))))

 

Ну а что он, как функционер для сегодняшнего плавания сделал? Пошел бы в тренеры, так деньга не та.
В том , что долго показывают результаты пловцы, плавающие обьемы, это да, но этого недостаточно. У пиндосов с детства соревновательная система, практически на каждой тренировке рубятся друг сдругом в конце.

 

почему функционер? он как раз очень далек что от руководства федерации, что от минспорта. так, свадебный генерал в каких-то бессмысленных комитетах. с президентством окр не вышло.

а в остальном, то что он сейчас делает для развития детского плавания, как минимум вызывает огромное уважение.

да и вообще он на мой взгляд сильно выделяется ясным мышлением и очень разумным взглядом на вещи, в отличие от пенсионеров из околоспортивных структур, у которых до сих пор 90-й год на дворе.

 

из велосипедистов, лыжников, бегунов и пловцов - пловцы самые толстые.

 

Ну и тренировал бы, показал всем , как надо.Правда, для этого тоже талант нужен и материал соответствующий, нервы и финансирование. Я не осуждаю, он говорит правильно, но что толку от констатации фактов, он свое отработал на 100.

 

Гайз, привет!
Предстоит на открытой воде плыть первый раз. Гидрид покупать или брать в прокат?
Питер , август. Беспокоит температура воды и слышал,что гидрик добавляет плавучести...
Дайте совет добрый!

 

черт его знает, с трудом понимаю идею проката гидрика. все-таки гигиена, хрен его знает кто там в нем плавал. и это же не одежда - гидрик не дезинфицируешь.

проще взять что-то начального уровня, Orca TRN тот же. или половить на распродажах.

а еще лучше сразу взять нормальный.

да, по началу топовые тоже лучше не брать.

без опыта гидрик скорее снизит плавучесть, нужно поплавать после покупки, привыкнуть.

покупать крайне желательно после примерки, иначе очень тяжело попасть в размер.

хотя и можно - я как-то заказывал HUUB без примерки, угадал.

 

Принято.
Нормальный- это какой? Фирма, ценовая категория?

Ещё и помешать может сначала??? Почему?

может есть проверенные костюмы для выхода в свет?) спасибо

 

главное - правильный размер!

должен плотно облегать, но не сильно сдавливать


и очень важно правильно надеть, пусть опытные покажут



плавучесть улучшается кардинально, ноги не тонут

 

да много - Huub, Orca, Sailfish, 2XU, Aquasphere, TYR... у меня Orca под нормальную и HUUB под очень холодную воду.

по цене ориентироваться где-то на 20-40 тысяч.

у нас можно померить в три-спорте, там есть Orca, 2XU, Auasphere.

там и народ адекватный, помогут надеть и подобрать.

в 2XU в городе столиц, но там народ в плавании слабо шарит.


я бы наверное сейчас в мск в первую очередь посмотрел бы 2XU моделей P:1 или P:2

да с непривычки просто. потом лучше станет.

 

Посмотрел 2xu. 3-5 мм толщина. Не жарковато будет в воде 18+?

Город столиц оч удобно, спасибо за наводку

 

Буду тестить.
А как это пральна делать в магазине?)
Ну там, походить, посидеть, руками помахать сколько-то минут?

 

Я плыла в том году, вода норм была 18гр, в этом году тоже плыву

 

Иксвотерз?)

Я вот как месяц уже плаваю после 20+ перерыва. Зарегили (подарок такой) на 2 круга) и чот я очкую (с)