Посоветуйте витаминный комплекс для мужчин

Если у тебя не усваивается, конечно, не ешь. Только деньги на ветер и урину покрасить. У любого спортпита и добавок есть своя задача.
П.с. для "мужчин, для женщин" глупость. Масса и активность вот на что надо смотреть.

 

Ни у кого не усваиваются.
Из витаминов, которые вводят человеку, доказанную эффективность имеют, например, В12, витамин Д при условии их дефицита в организме
Различные поли-, комплексы - это БАДы, и результат их приема лишь один - получение прибыли их производителями и продавцами.

 

Ну ок

 

Помню в 90е в качалке был популярный курс 1й день В1, 2й день В6, 3й день В12 и дальше по кругу, инъекции.

 

Колите Мильгамму , там все есть

 

Мне не надо, так молодость вспомнил)))

 

По теме. Есть индивидуальный эффект, т.е. надо просто попробовать разные комплексы и понять что лучше работает.

 

Так в первом посте описаны симптомы синдрома ВСД, которая и «лечится» в том числе мильгаммой

Мне это тоже не надо

 

Да, и даже эффект плацебо даст эффект, ну и на разные возрастные группы - разные эффекты можно получить.

 

Магний усваивается?А витамин С?А в12?
Ну уж не надо все под одну гребенку, дохрена че усваивается и помогает

 

если имеется полинейропатия различного генеза, то, безусловно, мильгамма будет эффективна.

 

ничего не работает из комплексных витаминок.

 

магний отлично усваивается из крупы, рыбы, мяса, яиц, бобовых, орехов, кураги, брокколи, бананов.
витамин С - шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха, петрушка, укроп, капуста брюссельская, белокочанная или цветная, картофель, помидоры, яблоки, ананасы, цитрусовые
Витамин В12 - из продуктов животного происхождения. В случае, если есть дефицит В12 (т.е. его уровень ниже нормы), то он назначается в виде медицинского препарата, а не витаминок.

 

Док, а говорят В1, В6 не усваивается организмом





Мильгамма и есть В1, В6 и В12

 

ВСД мильгаммой? это какая-то карательная психиатрия

 

Ну мне в 40+ невролог поставил ВСД и назначил мильгамму проколоть курсом. Я конечно как послушный пациент все выполнил
Там еще какой то фигни назначали, в комплексе с иголками и пиявками.
Но мне нравилось «лечиться»

 

при наличии показаний, указанный препарат обладает доказанной эффективностью.
об этом я и написал выше.

 

Я знаю кто на депрессантах сидит челюсти ходят, начинают пить магний и все проходит.А если они будут жрать крупу, то вряд ли это поможет.Так же и по остальному.Если ты богатый, молодой и здоровый то вероятно тебе и не надо пить ничего, просто хорошо питаться, а вот другим потребуется поддержка таблетками.

 

Не путать лечение таблетками - (медицинскими препаратами) и прием БАДов

 

Как бы до вас донести так чтобы необидно было…
Оглядывайтесь на предков и нашу расу. Весь сбалансированный набор продуктов давно выведен нашими предыдущими поколениями, и представлен природой в нашей полосе, и нами потихоньку забывается в угоду рестораторам и фастфуду и «модному питанию».
Давно ли вы свежую капусту вводили в рацион, простую селедку или сезонные овощи и фрукты ? А именно они так необходимы для крепкого здоровья.
И даже переедание занесено как одно из грехов в нашу религию.
Природой так задумано что мы должны питаться продуктами нашей полосы, если в ней проживаем и хотим иметь хорошее здоровье и заложить это здоровье нашим детям.
Хорошая разнообразная пища и умеренность в еде - вот залог хорошего здоровья.
Всем долгих лет жизни.

 

Предки - это которые средний рост имели 160 см и жили по 40-45 лет?)
Они точно знали толк в ЗОЖе)

 

Ещё репу, репу забыли.

 

Можно и с капусты начать

 

Не настолько далеких, конечно же.
У меня родители т.н. дети войны, прожили 80+
Да и дед с бабушкой тоже 80+, все деревенские.
При том что у бабушки было 9 детей

А вы можете продолжать верить в «волшебные таблетки», никто не спорит.

 

Вы, когда ангину ловите или ещё какие-то заболевания, тоже по деревенским рецептам лечитесь? )
Опять же про волшебные таблетки, у меня 4-5 тренировки в неделю, 112 кг веса, уверенности в том, что я наем норму витаминов в сегодняшних продуктах совершенно нет. Так что приходится витамины добирать не из репки с капусткой)

 

Биохимический анализ крови показал, что есть дефицит витаминов и минералов?

 

Ты спортивный врач?

 

Это сколько ж крупы надо съесть?
Магний это вообще то бананы

Да и не в этом дело собственно.
Минерализацию и витаминизацию надо проводить конечно аккуратно. Сдав биохимию.

Но во идеально если раз в год то в марте если два то ноябрь и март

 

Они балбесы.

Витаминизация это гастроэнтерологи.

Хирурги тоже неплохо разбираются. Полостные

 

БАДолог - не врач