Спортпит: выбираем и дружно покупаем

тебе метаболизм на бб будет не разогнать

 

Почему?

 

Плохо, что не задумывался. Но таких большинство в залах, не переживай особо.

 

если по-простому, то чтобы разогнать обмен веществ нужно держать высокий пульс продолжительное время. Если ты уже занимается бб и боксом (где пульс наверно 150), то как ты хочешь ещё ускориться в зале ?

 

То есть ты не знаешь? Я же не спрашивал, плохо это или хорошо.

 

ББ только начинаю заниматься. Рассуждал так - с подключением ББ нагрузки увеличатся и организм потребует больше питания.

 

не совсем так

нужны постоянно меняющиеся условия , вызывающие гормональные всплески, чтобы избежать адаптационных процессов

интервальные тренировки, дробное питание

 

что значит организм потребует больше питания?
какое то гадание на кофейной гуще... на ЖЖ тоже организм требует больше питания и что?
Нужно знать свой уровень поддержки и знать ты его обязан. иначе кой смысл вообще в зал ходить? Я же написал, таких как ты - большинство. Вроде чот делают в зале, но либо резалта ноль, либо натуральный жиробилдинг во всей красе... На вопрос как питаетесь - ответ почти один и тот же... Хорошо, много... Ну бред это.
Тут не так все сложно... правильные тренировки это ну 10% твоего успеха... правильное восстановление те же 10% .... остальное - ПИТАНИЕ... да по нутриентам Белки, Жиры, Углеводы, общий калораж соотвественно... да в граммах... да считать... как на глаз или " организм требует" можно вообще чот добиться то? пустая трата времени... это не тот вид спорта
взрослый вроде... странный подход к этому делу... чот ем, знаю что хорошо... но сколько не знаю..

 

для тракториста он явно слишком умный

 

фигасе... тренировки только 10%

то есть главное грамотно пожрать что ли?

 

естесно самое главное - питание... кой толк от твоих даже самых верных тренировок то без правильной жратвы? да хоть упашись ты в зале, либо ничо не получишь в рост, а то и потеряешь, что есть, либо в жиробаса со временем превратишься...

 

мне каж ему бокс даёт интервальные тренировки достаточные для разгона метаболизма, что он там разгонит на жиме

ну 10% это перекос совсем
я хоть и абсолютный ноль, но сказал бы так (при натуральном)
30 тренька
30 отдых
30 питание
10 спортпит

 

Здесь тема о спортивном питании вообще то. Есть трофильная тема по общим вопросам. Ну да ладно.
1. Да, пью во время тренировки. Тренер твой был не прав.
2. Получается. Через 30-40 минут.
3. Можно . С жиром только будет.
4. Я практиковал классический сплит три раза в неделю и два бокса в неделю. Прошлой осенью был 89 кг. В апреле этого года- 95. Сейчас 86. Все с жиром , конечно. Каждый кило набранного веса это не менее 0,5 сантиметра прибавки на талии .

 

Фарид, где ты брал такие соусы?
Очень надо
Не могу, работы очень много, мозг требует очень много сладкого, даже не требует, а в истерике бьется)))

 

Недостаточно, и смотря как он там занимается боксом.
Сорри что влезла

 

О ком речь?

 

я заказываю с allstarhealth.com, но они в РФ напрямую не шлют. В любом спортпите зарубежном есть: Walden Farms.

Отлично к дессертам и в кофе. Сукралоза такая едкая, что во рту сладость еще долгое время держится. По крайней мере на время отбивает тягу к сладкому.

 

Нашел книгу "Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений" (В. Протасенко). Многие вопросы отпали.
Хочу сказать спасибо всем, кто помогал советом, особенно: Франс, Юрий, T G, trustix, Shyark, Turok .

 

Спасибо, даже не слышала о них

 

В Яндекс маркете вбей walden farms - все тут продается!

 

Да, нашла.

 

кокосовое масло прям на сковородку?

у меня целый килограмм кокосового масла
и сырники часто делаю

спасибо за совет

 

На нем даже мясо можно отлично жарить

 

«Человечество обладает одним поистине мощным оружием, и это смех». Марк Твен

 

Все возможно. Тема эта (ББ) для меня новая и интересная, поэтому сейчас спрашиваю, читаю, изучаю. Может, что-то посоветуете почитать?

 

а по подробнее можно как такие сырники делать с протеином

 

Мне тренер сказал, надо проколоть TB500 курс.. 20 грамм на 40 дней. Кто-нибудь юзал эту химку ?

 

в жопу каждого тренера, советующего колоть что-либо.

 

вроде не совсем "анаболик"... скорее лечебно-восстановительная хрень..

 

Цель то какая? Лечится? Тогда к доктору нужно, а не к тренеру...