Спортпит: выбираем и дружно покупаем

рост 175см. вроде не жирный, хотел спросить то начать принимать из спортпита

 

Если только начал, со спортпитом можешь пока не заморачиваться и худеть особого смысла тоже нет. Просто регулярное сбалансированное питание и регулярные занятия в зале. Если очень хочется, то любой протеин и BCAA.

 

спасибо!

 

Подскажите про изолят, пожалуйста. Протеин пить не могу, организм не принимает.
Пытаюсь подобрать хороший изолят. Пробовала Iso Sensation, Gold standart, сейчас QNT. Но все равно потом от него плохо( Тошнит и живот раздувает.
Жаль что протеин, что изолят продается только мин 900гр, особо не напробуешься.
Кто что пьет?

 

зачем ты себя мучаешь? не пей протеин. Ешь , например, тунца вместо этого

 

Я протеин пью не постоянно, просто не всегда получается посте тренировки поесть сразу.

 

Изолят QNT без лактозы - если на воде, то никаких побочек быть не должно. Еще вариант попробовать разводить половину дозы.

И еще не стоит пить сразу после тренировки, лучше минут через 20-30.

 

Скорей всего непереносимость лактозы. Забей на протеин. От него толку всё равно мало.

 

я в 30 начал как раз. результат через пару лет систематических тренировок и правильного питания тебя удивит )

 

ты забыл упомянуть , что до того был КМС по боксу ))

 

А чем тогда белок добивать и что есть после тренировки если нет возможности нормально поесть?

 

Я только водой разбавляю. Молоко не употребляю. И приём пищи получается минут через 30-40 после тренировки. Пока сауна-душ- одеться как раз минут 30 получается)

 

Тогда мой любимый Prolab Whey Isolate, вкус земляника. Если не пойдет, значит с протеином можно завязывать. )

 

Спасибо) как раз на этой неделе на iherb будут заказывать всякое полезное))

 

А вот ещё тогда вопрос. Как вы относитесь к хондропротекторам? Кто что принимает? Я уже полгода пью animal flex. Может есть что то не менее эффективное.

 

вот с питанием как раз и проблема.., не могу сидеть все время на овсянке и грудках куриных

 

А как же макароны, гречка, пастила, яйца, овощи, творог, рыба
Есть 150 способов приготовить куриную грудку)))

 

Анимал Флекс показан детям от 15 лет?

Ярым спортсменам

А то постоянно колени болят, то локти и плечи

 

Колени болят( на полгода пришлось присед исключить из кисты и воспаления связок в колене. Сейчас не болят, хотелось бы предотвратить ухудшений

 

пардон, я так понимаю тебе не 14

вопрос дать подростку на сильно растущем организме

28 прием у травматолога, хочу подготовить вопросы

 

Я не правильно поняла твоё сообщение(
У меня у старший был подрастковый ревматизм. Колени болели до крика. Единственно, что прописали- хондраксид мазь под пленку на 1-2 часа Ежедневно и сухое тепло. То есть я на ночь ей колени заматывала шерстяными шарфами. Но думаю сейчас медицина шагнула вперёд и есть новые способы помочь.

 

Тут поддержу, тоже не могу набрать требуемый уровень калорий для набора массы. Просто физически не влезает.
Можно попробовать добавить гейнер, но у меня на него организм плохо реагирует. (

 

О! Я не одна))) тоже не влезает(

Кста, никто в ближайшее время заказывать прот и бца не будет? А то все закончилось, думала присоединится к заказу)

 

Мне бы ваши проблемы!) Я могу и жрать до отвала и все это дело протеинами всякими запивать. И организм на все это вливание калорий хорошо падла реагирует))).

 

замучало левое запястье - минимальная нагрузка на изгиб дает острую боль, стандартный жим лежа идет без проблем...Энимал Флекс?

 

По Коленям и суставам, мне кололи Zeel и Neyhon прямо в суставы. Всяко лучше мазей. В институте спортивной медицины эти штуки хорошо должны знать. Их можно колоть курсами по несколько курсов в год (думаю 2-3 более чем.) для профилактики. Проблема одна - нужен травматолог который правильно попадет иглой куда надо. Мне секунд 10 каждый раз коленку крутил чтобы правильный ракурс поставить.
Я мениск только этими уколами лечил. Через 1 мес будет 6 мес - буду делать снимок, посмотрим что получилось ))... Но колено не мучает (тьфу 3 раза) и велик кручу по часу каждый день в зале.

 

Для жиртрестов все-таки вид спорта. )
Я за год с трудом набрал 3 кг, перед НГ заболел и окончил год с результатом -2. Вот так и живем.
"Из всего надо получать удовольствие, сказал Сизиф, и с улюлюканьем побежал вниз догонять камень."

 

и пару таблеток метана по молодости

 

Сашими, забудь про энимал флекс, а заодно про все хондропротекторы, которые перорально принимаются- ибо это чистейший развод на бабло.

 

А сейчас уже нет особого смысла присоединяться, только если нужны какие-то экзотические марки. Сейчас на тот же протеин цена на 5lb ниже, чем на bodybuilding.com даже без учета доставки. На iherb примерно та же картинка, да и выбора почти нет.