Турник(перекладина)

Согласен, но всё же фигура развитая.

Романч, а более узким сколько подтягиваешься?

 

Кошу(

 

У нашего рекордсмена ритм 1 подтягивание в секунду, в течение минуты
Худющий небось, как альпинист

 

раза на 3-4 больше.
опять же, все знают рецепт увеличения количества подтягиваний, поэтому каждый может на треть-половину количественно их увеличить при желании.
просто, мне интересна техника исполнения. я редко вижу, чтобы подтягивались медленно, большинство рвется куда-то. а я люблю прочувствовать мышцы

 

ну так и ты напиши, что 50 раз подтягиваешься- и сразу выиграл

 

Поддержу

 

кароч, без видео даже не пишите ничего

 

прям как в анекдоте) Франц красава!

 

достойно уважения

 

По четвергам играю в футбол, р-н Алтуфьевского шоссе, 19 часов. Если есть желание, давайте через недельку попробуем.

 

ну в 37 лет 24 тож пойдет на море за месяц доводил до 32-х. вот только где его взять, то море на месяц
вот техника чуть другая, т.к. работаю на взрыв вверх, подходя к нижней точке.

 

Хорошо!!

 

Нормально так добил 8 раз

 

Краснодарские пацаны фпаряде!

 

А то!!! Но по форуму видно, что "наши люди" везде, и в Москве, и в Тюмени
Парни, я вот подумал, может поговорим о подъеме с переворотом, а то только про подтягивания. Сам начал практиковать параллельно подтягиваниям это упражнение, ведь в нем задействованы еще мышцы спины живота, рук. Считаю, что оно тоже весьма эффективно, комплексно.

 

Красавец!

 

Да лан ты чего с этого ракурса увидел, разогнул он руки или, нормал подтягивается

 

По-моему, дело техники. Кто-то расслабляет, бросая, и получается как бы нырок. На видео с соревнований видно, что они как рыбки на водопаде

 

Нормальные подтягивания, руки до конца разгибает, имхо.

 

Не совсем,и спину тоже не растиягивает.Имхо,его брат чище делает(хотя,со спину тяжело судитть).
А вот это стартовое движение руками,что бы включить спину-жрёт оойойой как.
Не критика,размышления,есичо.

 

На соревнованиях не засчитают 100%.
А для себя больше чем нужно. У каждого есть свои сильные и слабые стороны - кто не выключает спину - т.к. тянет ей, кто выключает тянет руками и спина ему особо не нужна.

 

Так, парни, я спецом же показал чуть другую технику, чем у Романа. Подтягиваюсь и так и так.
з.ы.
Ром, вроде был у тебя другой видос со мной, где руки видно, что разгибаю.

 

ну да, вот тут он 20 "правильно" подтягивается
з.ы. смотреть с 30сек