1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Турник(перекладина)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем lbvf, 14 июн 2013.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 64 из 120
  1. Мигэль

    Мигэль Абориген

    В клубе с:
    12 май 2010
    Сообщения:
    3,996
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Чечня респ.
    Водит:
    ни разу не могу сделать :(
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1891 Мигэль, 3 май 2015
  2. Сашими

    Сашими Живу я здесь

    В клубе с:
    28 ноя 2008
    Сообщения:
    12,865
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Я на количество не пробовал :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1892 Сашими, 3 май 2015
  3. dude7

    dude7 Абориген

    В клубе с:
    27 май 2011
    Сообщения:
    2,008
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    класс!!
    свежий воздух! :thumbup:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1893 dude7, 3 май 2015
  4. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,636
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Вот раньше заморачивался , а сейчас как отпустило , тупо подтягивания

    Согласен, сам только на свежем воздухе и занимаюсь это как наркотик :nod: зимой и летом в любую погоду кайф . Залы-зло :D
     
    #1894 lbvf, 18 май 2015
  5. Мигэль

    Мигэль Абориген

    В клубе с:
    12 май 2010
    Сообщения:
    3,996
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Чечня респ.
    Водит:
    зимой руки не мерзнут от турника ?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1895 Мигэль, 19 май 2015
  6. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,636
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    #1896 lbvf, 27 май 2015
  7. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1897 Shyark, 28 май 2015
  8. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,636
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Сейчас гирьки подключаю , делаю разводку , это единственное из железа
     
    #1898 lbvf, 28 май 2015
  9. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1899 Гражданин, 30 май 2015
  10. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,636
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    не это совсем не сложно, сложно в стойке отжиматься , пока не идет ( вешу много 87 кг уже :help:и сбросить не могу . Хотя от стенке спокойно 20 раз отжимаюсь .
    Вопрос: кто нибудь еще отжимается на руках в стойке ?
     
    #1900 lbvf, 30 май 2015
  11. raspiy

    raspiy Непотопляемый

    В клубе с:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    8,310
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    С хавчиком не пробывал экспериментировать ?
    на турнике канеш у тебя лихо получается .
    я наоборот схуднул , вес где-то бегает от 82 -до 85
    с едой особо не заморачиваюсь . стараюсь почаще тренироваться . утром если тренировка , то почти всегда не завтракаю .
     
    #1901 raspiy, 30 май 2015
  12. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Не сложно когда умеешь...:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1902 Гражданин, 30 май 2015
  13. Мигэль

    Мигэль Абориген

    В клубе с:
    12 май 2010
    Сообщения:
    3,996
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Чечня респ.
    Водит:
    как удерживать баланс отжимаясь на руках в стойке ?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1903 Мигэль, 30 май 2015
  14. Kamon

    Kamon Banned

    В клубе с:
    29 янв 2015
    Сообщения:
    2,162
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Венесуэла
    прошлый год подтягивался 28 раз, сейчас еле пятнашку осиливаю, все-таки перерыв сказался
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1904 Kamon, 31 май 2015
  15. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,636
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    В еде себе не отказываю , почти каждый вечер молоко с булочками , моя слабость ((
    Так я сам тренюсь каждый день , но это большой теннис по 2 часа в день ))

    Скажу так, руки спина и главное булки сжимать :nod:

    Если подтягивался то востоновишься быстро ( если конечно есть такая цель)
     
    #1905 lbvf, 2 июн 2015
  16. Jeka88

    Jeka88 Абориген

    В клубе с:
    12 янв 2011
    Сообщения:
    2,747
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Застопорился на 15 подтягиваниях и все, дальше не идет никак. Не знаю что делать.

    Есть действенные методы? Или только один - подтягиваться как можно больше?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1906 Jeka88, 2 июн 2015
  17. alkoelf

    alkoelf алкофил и трезвофоб

    В клубе с:
    27 фев 2011
    Сообщения:
    43,414
    Пол:
    Мужской
    На форуме есть Алексейка aka Red Hulk
    Знает как до 50 дойти,причём легко
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1907 alkoelf, 2 июн 2015
  18. Kamon

    Kamon Banned

    В клубе с:
    29 янв 2015
    Сообщения:
    2,162
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Венесуэла
    видео выкладывал? )
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1908 Kamon, 2 июн 2015
  19. jota

    jota Абориген

    В клубе с:
    11 окт 2006
    Сообщения:
    2,200
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Джентльмены привыкли доверять друг другу.
     
    #1909 jota, 2 июн 2015
  20. Moo

    Moo Banned

    В клубе с:
    15 апр 2010
    Сообщения:
    7,365
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Есть разные программа. Посмотри на http://workout.su/ .
    Я с помощью 100 дневного воркаута за 4 недели как раз с 15 до 20 дошёл. Но именно для подтягивания есть и по эффективней кмк.
     
    #1910 Moo, 3 июн 2015
  21. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,636
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Меняй ритм тренировки , играй в лесенку , подтягивайся на время , не зацикливайтесь на количестве . И все будет :nod:
     
    #1911 lbvf, 3 июн 2015
  22. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,636
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    У нас тут на площадке контейнер с логотипом reebok поставили, теперь кроссфитом любой желающий бессплатно может заниматся
     
    #1912 lbvf, 3 июн 2015
  23. JОKER

    JОKER Старожил

    В клубе с:
    20 янв 2011
    Сообщения:
    5,807
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Псковская обл.
    А я месяц назад в аквапарке в Праге как то неудачно в воду вошел. В широком лотке руки развел, правое плечо как то вывернул. Вроде все нормально, хожу двигаюсь, тяжести таскаю, а вот подтягиваться больно, если полностью опускаться то считай никак. Стал отжиматься, нормально получается, сегодня обратным хватом попробовал десяточку сделать, тоже нормально, прямым пока боюсь, такое ощущение что только хуже сделал когда стал прямым пробовать.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1913 JОKER, 3 июн 2015
  24. umnik3

    umnik3 Старики-разбойники

    В клубе с:
    6 авг 2008
    Сообщения:
    47,215
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    а что для подтягиваний эффективней?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1914 umnik3, 3 июн 2015
  25. Moo

    Moo Banned

    В клубе с:
    15 апр 2010
    Сообщения:
    7,365
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    http://workout.su/articles/299

    Я вот эту хочу попробовать после всех летних отпусков.

    Да вообще сейчас не проблема в интернете найти.
     
    #1915 Moo, 3 июн 2015
  26. JОKER

    JОKER Старожил

    В клубе с:
    20 янв 2011
    Сообщения:
    5,807
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Псковская обл.
    А чем отпуск мешает?))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1916 JОKER, 3 июн 2015
  27. Moo

    Moo Banned

    В клубе с:
    15 апр 2010
    Сообщения:
    7,365
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Постоянные разъезды и пьянки. Выбивает из ритма.:D
    Я пока в поддерживающем режиме
     
    #1917 Moo, 3 июн 2015
  28. Jeka88

    Jeka88 Абориген

    В клубе с:
    12 янв 2011
    Сообщения:
    2,747
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Всем спасибо за советы :hi::rock:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1918 Jeka88, 4 июн 2015
  29. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,636
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вот интересно , есть кому чем похвастаться в этой теме из старичков ?Или все как обычно сдулись и на долго ни кого не хватает , одна куча отмазок и прочей шелухи ))))
     
    #1919 lbvf, 22 июл 2015
  30. гондурас в огне

    гондурас в огне Старики-разбойники

    В клубе с:
    3 июл 2009
    Сообщения:
    20,866
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ярославская обл.
     
    #1920 гондурас в огне, 24 июл 2015
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 64 из 120

Яндекс.Метрика