Убрать живот(

Я тебе говорил, не проецируй свой спортивный опыт на лохов-жиробасиков? Говорил! А теперь терпи, разъясняй. Мы в ответе за тех кого приручили(с)
)

 

Помру,будет вам с Францем стыдно

 

Классно потренировался...
Спрашивал вас, а надо ли пресс качать каждую треню? Ответили: нет.
Расслабился, что-то кубики пропали.

 

Нинада.

 

Погода сегодня вау. Чо там, лед на заливе сошел уже совсем? Поехали в Солнечное, купнемся, откроем пряжный сезон?

 

Поправил

 

Я завтра около сосновки купнусь)

 

Это сауна?

 

Не
Там лужа,но чистая
Я там член
Клуба моржей

 

В пруду возле позитрона? В котором часу? Я приеду, засниму. Будешь звездой ютюба

 

-да
-не скажу
-гадкий Макрик

 

Ну так напрягись, чего проще то?

 

Да тихо ты, спугнешь!)

 

Тут важно решить каким именно помрешь))) Отбеленным и нашугаренным? Стыдно возможно будет, да) Но найдутся и восхищенные)

 

ма ма
Пойду лучше побегаю
От греха и жыыыывота
Погода просто агонь

 

Ок.
Ну у меня времени навалом, могу и подежурить. Пойду 70-200/2.8 проверю.

 

Безусловно.

Даже в теме похудания, раз уж мы здесь собрались.

Я просто перефразировала известное выражение "Тратьте меньше, чем зарабатываете, - вот вам и философский камень"
на
"расходуйте калорий больше, чем съедаете" и вот прямо таю на глазах.

Хотя очень люблю сладкое, практически перестала его употреблять. Обнаружила, что испытывала первое время сильное беспокойство, прям таки кружила около холодильника. Очень хотелось съесть чего-нибудь сладенького.
Но вскоре это прошло.
А уж если найти время и заняться йогой, живот уходит очень быстро.

 

Чем меньше ящерица, тем больше надеется стать крокодилом.

Африканская пословица.

 

Не стать его ящерке крокодильчиком? )

 

Йога говорите?
Кмк там поза на голове неблагоприятна

 

А цифры можно узнать? С чего начали и какой результат? Нескромный вопрос.

 

После ящерки, тред может заиграть другими красками и получить потенциал...

 

Про питание, тренировки сказано многое. А про проверку гормонального фона перед похудением (и на диете) никто не говорил?
Например, про Т3, Т4, ТТГ, лептин, инсулин, глюкагон, пролактин, прогестерон и т.д. А эта тема немало влияет на процесс и результат.

 

Не знаю, не пробовала )))

Можно ограничиться позами, воздействующими на живот, если есть опасения.

 

Фигня это все, йога эта ваша.
У меня вот через час треня будет, с МС по синхронному плаванию и с МС по художественной гимнастике, вот это дело. А то йога какая-то, живот, стойки на голове, фигня всякая...)

 

Ох, тут для мужчин пользы будет мало, в этих моих цифрах

Дело обстоит так:
до крайней беременности весила 58,5 что для меня и так многовато. До первой беременности вес был в диапазоне 50 - 53 кг.
Перед родами - 77,5. То есть 19 кг набрала.
Через месяц после родов - 64 кг. Объём бёдер 105 см
С тех пор не взвешивалась.
Меряю сантиметром. За два месяца объём бёдер уменьшился на три см, теперь 102 см. Но это тоже очень много!
Так что продолжаю.

 

Полезет патологоанатом в дупло- а там красотища. Глазище будто у хаски

 

Ром, ты в синхронку перешёл? Прям с этими гантелями?
Скинь фотку в пс с прищепкой на носу, чисто поржать

 

)))
Да не, девчонки тянут меня. А то я уже такой старый стал, что самому себя мучать уже силы воли нет. Вот и отдался в нежные руки профессионалов)