Убрать живот(

Итак:прошло ещё 17 дней на весах -13кг от начальной массы.
Хожу также на дорожке в обед и вечером 40-50минут со скоростью 6-6,7км/с со средним уклоном.Питание чуть добавил,т.к жрать охота бывает Ещё заметил:на дорожке чтобы держать пульс нужный надо больше напрягаться чем на велотренажере,это факт.Да и пот на велотренажере градом прям течёт.

 

Не, мне того, что делаю, пока хватает. Ща хочу на кроссе километр бега - 100 отжиманий - дальше километр, кругов на 7 - 8 делать по утрам после дня спаррингов, пока не вытягиваю все круги по сто, треху отбивают в парах, больновато.Мне такое более патамушта.)

 

Тоже вариант, да)

 

Дядька Энди Хуг что-ли?

 

Сколько не корячься а маленькая девочка, немного занимающаяся гимнастикой или балетом, сделает это лучше тебя. )

 

И что?

 

А то что немного больше немного меньше - а все равно скорей всего мало.

Ты тоже ноги поднимаешь? )

 

Н

 

А ты смешной. Напиши что-нибудь похожее еще и про живот, а?)
Конечно сделает лучше, само собой.
Вот только для девочки это будет конечная цель, ногу красиво поднять. А для мне это лишь инструмент, ага)

 

Не, это старый уже нынче, канадский дядька, Жан Френетт

 

Занимайся боксом, бро, не придеца оправдываца. ))

 

А кто то оправдывается? Я вот еще и стрельбой занимаюсь, кстати.

п.с.
Ну вот занимаешься ты боксом, и чо? Тебя же любой КМС-ник выступающий уделает на раз, не?)

 

2 Хапятоныч)
Без мучного завтра, говоришь? В Пасху???

П.С.
К завтрашнему дню, готов!)))

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Эт точно. )

 

Че то я вспомнил,как недовольный 67-летний автослесарь в спину застрелил чемпиона по карате...я думаю неисповедимы пути

 

Кирпич ни с того ни с сего никому и никогда на голову не свалится. (С)

 

Да ща!) Я уж с утра пол кулича заточил). И перебрал что то вчера малясь).

 

Я уже 1500 ккал за завтраком употребил Завтра ожидаю 92 вместо 88

 

Чем нажрал то столько?)

 

ЭЭ 2 больших кулича с литром молока

зы. И уже хочется еще

 

В меня так не полезет).

 

слабак

 

С теми, кто воспринимает несчастные случаи, как личные оскорбления - несчастные случаи случаются реже (с).

 

Полкулича(С), гы)))

п.с.
А я с утра бутылку массандровского кагора открыл, яичками постучался. А затем под майонез их заточил. И уже к куличам плавно перешел.
Fuck diete!

 

Только сделал жимовое кардио по мотивам Франца:
Жим лёжа: 110»3»2, 115»3, 120»2, 125»2, 130»2
После каждого подхода 4,5- 5 мин на элипсе.
Жал с запасом, потому что не знал, как пойдёт на фоне кардио, плюс неудобная/непривычная лавка и некому подать штангу. Думаю через тренировку-две повторить, но весами 120-135 кг

 

Тренера так ножном пырнули
Шёл себе, вдруг черт с криком « ах ты сука» бьет ножом, испортил новую кожанку и чуть царапнул бок. Короче, обознался чувак.

 

Реал силовик!

 

Факдиет на вчера-сегодня поддержал). Тяжко немного - вчера около 0.8 коньяка скушал под шашлык))). Пришлось уже второе темное открыть с утра. Вот он «факдиет».

 

Не стеби).. это на фоне кардио

 

"Был бы готов - не пошел бы той дорогой"- как говаривал дон Хуан, отведав мескалина.)