Убрать живот(

Так я не стебу, я завидую(.

 

Христос воскрес!
И по теме треда-живот
ЗЫ..куличи и живопись по яйцам- так-то, hand made)

 

Fuck diete в этой теме было бы толерантнее как Cheat meal)

 

Чё то тихо... Доломали бабы-гимнастки-синхронистки бедного макро).

 

https://m.lenta.ru/news/2019/04/30/six_pack/ - кубики быстро и дорого.

 

Ну зачем ты так? У Бобби, при таком выражении лица, сейчас пронеслись все его часы упорнейших тренировок. Ведь он, веря, что это единственный путь к превращению в конфету, вешал перед беговой дорожкой сладости. И, как ослик к морковке, шёл... да что там шёл, бежал к цели!!! А тут ррраз... оттяпали и готово. Где ж ты был раньше, Витя?)

 

Пусть. Труд облагораживает человека.! Но вам, химикам, не понять!)

 

Ню-ню! Уж меня то химиком называть - это только крепышам из бухенвальда было бы простительно).

 

Ну так надо еще и тренироваться ж.)

 

Рост 173, вес 72 ровно, талия 78, пожал вчера 120 на раз ваще легко и с запасом (дальше не стал, тупо лень было после куличей давеча)
Ну и апчем мне с вами, жиртрестами, тут разговаривать? Ну вот скажи?)

 

Не о чем! С такими данными в ветках художественных гимнастик и синхронистов пишут))).

 

О том и речь.
Так что жди своего друга Хабдала, он все патеме раскроет)

 

Это ты меня так оскорбил что ли? «Друг».
Я, конечно, как ты не геройствую в достижениях. Сегодня поработал час на спину, лайтово, не убиваясь, 8 упражнений по 3-4 подхода. Потом десяточку на эллипсе. На счёт вечера вот думаю, пресс фигачить или просто посмотреть футболян). Завтра только пробежка с турником утром, а вечером уже шашлык.

 

Про друга был неправ, вспылил. Прошу пардону.
А что геройства, ты реально не понимаешь что я ваще никак не напрягаюсь. Ем что хочу и что нравится, тренируюсь вообще не в напряг.
А результат, он сам собой получается. Знал бы ты какой я ленивый по сути своей пенсионерской. Тут вон к примеру, все массово ходят десятками километров, я реально не понимаю нафига?

 

Не, ну ты же когда худел с других % жира, то заморачивался со жрачкой. Что то резал и тд. Так то, я сейчас тупо несколько кг всего ещё хочу убрать, хотя мне уже говорят, что не надо). Не такое уж и ацкое соотношение у меня рост/вес сейчас - 187/92. Да и режу те же угли не полностью, а за последнюю неделю вообще 3 дня без ограничений и два с алко). Так что, в общем то тоже не заморачиваюсь прям сильно. Но факт, что добиваться желаемого процента жира не получается чисто со стандартным набором силовых в неделю и без дисциплины в жрачке - тут, видимо, гормональная и физиологическая особенность. Ну и любвеобильность к пожрать и выпить). А с добавлением более-менее объемного кардио и какой-никакой диеты вполне получается. Не назвал бы это прям «напрягаться и заморачиваться».

 

Блэт.. я даже не смогу 8 упражнений на спину придумать

 

Фломастером дешевле и быстрее. )

 

Рост 172, вес 53.... остальные параметры не буду называть)))
И об чем с вами, жиртрестами, тут разговаривать

хотя пузаны в зале меня радуют! Особенно своими упражнениями)

 

https://itunes.apple.com/ru/playlist/рок-для-тренировки/pl.8d242be9aec24ae191687f05251d2001

Музон для тренинга

 

Мир! Труд! Май!
Ну и традиционное открытие купального сезона)

Show Spoiler Hide Spoiler

 

Не откр

Не открывается у меня. Вот тоже норм по мне:

 

Эти парни еще:

 

Не в форме ща, возраст/рост/вес 53/191/102

 

Надо 191/91 хотя бы, если про «убрать живот»

 

У тебя рост, как у Романа получается )

 

Вот, блин, год назад 97, 91 unreal, хотя, конечно, возможно, были бы коллеги. Боевой вес 85 был когдато, не качок.

 

Не unreal. Сложно, но можно.

 

А кто спрашивает?

 

Портфолио покаж, работ своих.