Убрать живот(

Альбинос выше подтвердил, 2мин/100 м ненапряжно считается) только я после 30-35 минут бассейна выхожу более уставшим, чем после 2 часов в качалке !)
14 раз тудЫ/сюдЫ это ж 1,4 км?) я почему и поправил себя вышесказанного- не полтора км, а 1,4!
ЗЫ..добавлю для понимания, бассейн для меня что типа развлечения между днями в тренажерке, когда силы вроде есть и зудит что то потягать, но два дня подряд низзя, вот и хожу в бассейн для разнообразия)

 

ну может Вы уником, и у вас сильное чувство воды, для меня такой темп 1:50-2:00 мечта, плаваю 2-3 раза в неделю по 1.5 -2 км.

 

Норматив спасателей на пляже 2мин 100м. Реально был удивлен как один медленно плыл на кипре, когда тетка наша в море уносилась. Так что если 2 мин получается- все хорошо

 

Юля, я даже старше Романа, который Макро и Диско) так что совсем не уникум, а официальный инвалид 3 группы)
ЗЫ...у меня в бассейне есть бегемоты женского пола, 40+лет/90+кг, плавающие быстрее и дольше меня!..правда, они да, ранее относительно серьезно занимались плаванием

 

Под его цели подтягивания и отжимания и не нужны. Если браться, то только очно и с полным анамнезом.

Проблема в том, что как раз именно по питанию ТУТ больше всего и не понятно, так как все эти тренировки уже вторично


Всех с праздником, Днем Великой Победы!!!

 

Линду нет, иванкову не буду

 

Что ж ты такое говоришь-то? Потри скорее!

 

Полтора или два за 30 минут это безумная разница
Ну типа пробегать за час 10 или 15 км
Годы тренировок между этим лежат

 

Вот я теперь тоже так думаю!) ибо 1,4 для Непловца вполне по силам, а 2, профи говорят, что уже Уровень, однако!

 

В это сложно поверить. Тест Купера для мужчин 30-39 лет ставит планку в 600м и больше для оценки отлично. Но это плавание в течение 12 минут, что в твоем случае при пересчете на 30 мин равно 1,5км.

 

Мне сложно «понять тест Купера», но мне и правда почти 53, и правда я ещё прошлой осенью заскакивал на полчасика в бассейн, чтобы поплавать...несложные подсчеты говорят, что я за это время проплывал 13-14 бассейнов, пятидесятиметровых...сеанс в бассейне 45 минут, но для меня это не тренировка, а разнообразие жизнедеятельности, поэтому я в воде именно около получаса, вот и получается 1400метров за 30-35 минут.
В последнее время одолел гайморит, в холодной воде голова начинает болеть через 10-15 минут, поэтому с декабря перестал плавать, увы((

 

да просто посчитай нормально, без "несложных подсчетов", "получается", "около" и т.д.

 

А что считать «нормально»?
Зашёл в воду, отметил время, надел очки, поплыл ...выплыл через 14 бассейнов, отметил время, обычно получается 30-35 минут...я бы плавал 15 бассейнов, но тапочки тогда остаются с другого конца, босиком некомильфо ходить)

 

Ну 2 км уже превратились в 1,3
А 30 минут в 35
)))))
И темп итого уже самый обычный))) любительский, практически тартиллой)))

 

стоп. так "один бассейн" это в одну сторону, то есть 50 метров? просто если бы "один бассейн" это туда-сюда, то тапочки после "одного бассейна" всегда оставались бы с одного борта. не?

 

поймал?)

 

Да, с тапочками неверно посчитал, каюсь, коньяк за Победу подвёл)
В остальном всё верно, единственный в Брянске бассейн Досааф с олимпийской дорожкой 50м, «14 бассейнов», это 14 раз туда-обратно, то есть 1400метров

 

Тоже офигиваешь от ревности цикликов? День высчитывают сколько и за сколько кто чего проплыл, прополз, проскакал, пропедалил. А потом усираются доказывая что ты ошибся в своих подсчетах.
Цирк)

 

ой-ой-ой. это про цирк нам рассказывает автор бестселлеров "да ты столько не жмешь" и "ты неправильно меряешь бицуху сантиметром"?

 

ой ой, ну давай кинь в меня ссылкой где я в таком математическом ключе писал подобное?)

 

математический ключ это ты про деление одного числа на другое? вот тут да, полностью согласен, у тебя конечно попроще - никаких сложных математических )))) операций, достаточно уметь считать целыми числами и не сильно путать разы с килограммами. )))

 

это - самое главное заблуждение. 95% не знают, как правильно ккал посчитать, исходя от вида нагрузок.

 

Просто у этих 95% нет конкретного желания, цели сбросить вес! Есть что то из разряда «было бы неплохо скинуть пяток кило», зайду ка я в тему почитаю, вдруг чё новое, волшебное скажут)
А то что банально есть надо меньше, я уверен, знают все!...не все умеют, ибо, опять же, банально не хотят напрягаться

 

Да и потреблённые калории точно ни о чем не говорят

 

Курить буду, но пить - не брошу!

 

И что, за столько лет в воде твои тапочки никому не понадобились кроме тебя?

 

Ревнуешь?)

 

Даващепиздецкак!
Раздавили с женой бутыль серебрянной алмеки под чили самолепный. А сейчас сидим, пивом шлифуем, и ревнуем.

 

Ну нельзя так, ровнее надо к чужим успехам. Ты всё равно лучший!

 

После треньки и пары часов вела, кружка пива , как в песок)