Убрать живот(

ну вот скажи, ты все бухай бухай, мои 125г водки это твоих 4 яйца - в чем правда брат?
мне вкуснее первое тебе второе.
вчера же писал, что будни(это я посчитал по вашим калькуляторам) я ем 1380ккал, в выхи 1860.
ну 1200 твои это что? правда ты и весишь на мешок цемента меньше...

 

так вы напишите - я ищу в инете - получается винегрет из которого я и учусь
пс всего 102 страница - к второй тыще разберусь, может быть

 

Правда в том, что это не одно и тоже. Причем кардинально не одно и тоже. Одинаковое в них, только циферки килокалорий.
Более того, алкоголь, который попадает в организм, блокирует жиросжигание как таковое. До того момента, пока организм алкоголь полностью из себя не утилизирует.

 

воот, уже интересней, а то калории, калории.
то есть худеть на диете не получиться, если принимаешь троечку рюмочек.

ты же писал, что надо держать 1200калорий, не?
зимой я 107кг, летом 103
и это я не понимаю как определить проценты жира? ты вон по фото умеешь

 

.

 

.

 

ребенок в лагере - попробую пару недель будни, но выхи

 

ты меня так еще и читать научишь

 

.

 

пс: вот он Ленинград, что опять он со мной делает (первая любовь у меня с Тихорецкого проспекта): зря фотку выложил(ты не кашпировский?) - второй день на неделе не пью - только ягоды с молоком...

 

.

 

да нет нормально, но куда календарик девать?
вот вчера именины Германа были - день опять впустую прошел, сегодня Петров день(Петр и Павел час убавил) поворот к зиме: копаем чеснок и печем пироги...

 

.

 

да не, средь недели можно, только занятие себе надо найти вместо ужина.

говядину за 15 минут потушил? ну это врешь.
а блюдо по объему не маленькое - я не больше ем, и что значит второй обед?

 

иногда прям читаешь, что в кс что здесь и думаешь, макро наскольж ты крутой парень, столько написано, а по существу ноль. Хочешь помочь человеку распиши рацион на весь день-неделю, если нет нафига захламляешь тему, ведь толку от твоих советов 0. От души, достает читать флуд...

 

В интернете все есть. Низкоуглеводное питание

 

сам же понимаешь, в любой теме подобное можно написать

 

И жир и холестерин нужны для организма. Без фанатизма

 

.

 

Может мне еще за него и приготовить, и пережевать, и проглотить?
Какой в жопу, рацион? Все люди разные, и едят тоже, разное.
Да и потом, тут уже все ни раз писано, в том числе и мной. Другое дело, многие, задавая вопросы, тупо не умеют и не хотят читать ответы.

И нахрена вот на личности переходить? При чем здесь крутой/не крутой?
Все что тут пишется практиками патеметреда, это банальная и общедоступная информация. Просто те, кто уже убрали, озвучивают эту инфу через призму опыта применения оной, вот и всего то.
Счет, он на табло.

 

ну ты ж понимаешь, что расписал опять как тебе и говорилось в исходном посте, дай конкретику, глядишь и поможешь

 

.

 

Побочные эффекты

1. Из-за снижения углеводов, в организм попадает меньше клетчатки, это все может привести к возникновению запоров.
   Поэтому во время этого питания следует употреблять специальные добавки к пище с клетчаткой.
2. Во время диеты в организме увеличивается уровень холестерина и насыщенных жиров.
   Это может привести к нарушениям работы сердца и сосудов.
3. В связи с тем, что при снижении поступления в организм углеводов, возникает недостаток в питательных веществах, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.
   Поэтому обязательно нужно кушать рыбу и субпродукты.

 

.

 

прокомментируй http://levelkitchen.com/catalog/snizhenie/snizhenie-1500/, за два месяца минус 11 кг, но последние 5 дней вес встал намертво, что не так? без стеба

 

Расскажу вкратце свою историю!
Всю жизнь имел обычное телосложение,не упитанный не худой,обычное тело без живота пивного.
По стечению обстоятельств два года жизни ничего не делал,летал постоянно отдыхать,наркотики,бухал как сапожник,практически каждый день.
И вот настал тот момент что я посмотрел на себя в зеркало и можно сказать о**ел,живот,лицо как у шрека,поправился кило на 20.
И вот,ровно 9 месяцев спустя я стал тем кем был 2 года назад.
И на самом деле все оказалось очень просто.
Во первых,никакого алкоголя,ну по праздникам можно чуть чуть.Спорт,да да,именно спорт,к сожалению без него ни как не получалось.Сам по себе я ленивый поэтому спорт у меня это игра в футбол пару раз в неделю с друзьями и теннис,все.
В третих,я тупо перестал есть всякие булочки,сладкое и т.д
Стал пить много воды,есть больше овощей.
Сейчас чувствую себя отлично.
На самом деле всяких диет и так далее куча,но мне реально помогли эти простые правила.

 

да неее, вот ты выложил макароны с мясом, я ем пельмени - это тоже самое, но для меня вкуснее.
по калориям ровно, у тебя весь секрет, что ты пылишь в зале и утром и вечером -всё, вся разница.
были как то в загородном клубе: там баня бассейн тренажерка - встаешь на весы до и через 3 часа всех процедур минус 1 кило, если так каждый день, то и ешь что хошь

 

Что прокомментировать? Меню? Или?
Вводных маловато, для понимания сути проблемы.
Исходный вес и степень ожирения, размер и характер физнагрузки, динамика снижения на данный момент?
Да и не диетолог я, чтобы объективно оценить. Хотя в общем, можно попробовать, да.

 

.

 

хочу весить 90, как скинуть 15ку?
летом у меня хозяйство с 5 утра до 13 и с 19 до 21 я на ногах, полоть пару соток клубники те ещё приседания.
а зимой из движухи снег, да поросятам дал и вынес...