Убрать живот(

А при каком вылезет не у дюймовочки?

 

Ну если дюймовочка весит 30-40 кг, то норм)

 

Да мне тоже норм, не гонюсь уже. В твоем случае, на мой взгляд, немного странно закидывать на бицепс 90 кг и в то же время приседать с дрищеватыми 60 кг. Как тут пишут - химик с тонкими ногаме? Шучу.

 

Ты что два своих веса на 8-10 приседаешь?)

 

На 7 приседал. А так обычно на 5

 

Бро, не знаю, я ж не проктолог, но, думаю, 300+ кг и с весом 140+, шансы приличные

 

Да, не, мне для тонуса норм. Если приседать серьёзно, то 130-140 рабочий вес

 

Посмотрел бы)

 

Какой там тонус, 60% от собственного веса.) по ступенькам ходить - и то нагрузка выше... хотя бы полтора своих, чтобы кровь разогнать.

 

Я ж не кемеровский монстр

Мне 170 кг на плечи никогда не взвалить

 

Бицуху как взрослый тянешь. Почему не взвалить?

 

На бицуху все потратил)

 

Без приседа и сил не появится, тестостерона не хватит эндогенного( так вроде).)

 

Кинь свой вк

 

Тут пили, все вместе восхитимся)

 

Вот-вот, в ногах вся сила, а 60 кг для IrsM5, при его массе вообще ниочем.

 

Сомневаюсь я в настолько божественной силе приседа). Понятно, что как одно упражнение на низ тушки, присед вне конкуренции, но плечи и бицуху он точно не рОстит)

 

Не охота через ютуб заморачиваца. В телефоне нашел сейчас 220*4 и 210*5, при своих ста

 

Ну значит и буду как цапля). Стройный и красивый.. А вы будете жопастые зато))

 

Круто, если хотя б до параллели). Тебе на слово верю, если и приврал, то не много). Что в рядах уважаемых рыбаков и качков норма)

 

У меня тренер Угринов, всё очень серьезно с техникой приседаний.
Могу по воцапу кинуть

 

Хренасе цапля 114 кг.

 

Ща похудею до 105

 

... неделя в олинклюзеве. Плюс 5 кг.

 

Ну чо жиробасики, какдила ваши жЫрные?
Я вот с пятницы водка-текила нон-стоп, только вчера на пиво смог перейти.
А сегодня пошел в зал, встал на весы, и еще минус полкило.
И на брусьях сделал на два повторения больше в последнем подходе.

Что практически нам подтверждает тезис о том что водка и пиво не только вкусны, но и полезны)

 

Осознание приходит ) Бухло в жир не уходит, если есть понимание как с бухлом...

 

Это как это? Не закусывать типо?

 

Нет, закусывать надо. Расход должен быть такой же, как приход.

 

Напиться и в пляс? Если учесть, что в 100 гр виски около 200кк, то боюсь после полу литра плясать придется очень много. Не потяну.

 

1000 кк всего, ерунда.
Ковальчук в интервью недавно говорил, что лучше пива после матча для него ничего нет. Жердев во вчерашнем интервью сказал, что в Америке, в НХЛ это стандартная практика. Матч отыграли, в автобус сели, там всегда пиво.