Убрать живот(

Так прикольно, теперь там дырка
Куда делся - непонятно

 

И завистливый!

 

Прикольно потом приседать со штангой учиться.)

 

Ну похудел неплохо, заявления были, конечно, громкие, народ ожидал уровень пляжного бодибилдера регионального хотя бы уровня.. Но, справедливости ради, он такого и не заявлял).. Может человеку для мотивации надо было. Короче, молодец! Поддерживаю соконфетника

 

у каждого своя конфетка

 

по факту полно уловок для фото
1) гантели в руки
2) ракурс снизу вверх
3) футболка и шорты с лосинами))

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2823871121016214&set=pcb.2823871581016168&type=3&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2825576084179051&set=pcb.2825576224179037&type=3&theater

https://scontent.frix2-1.fna.fbcdn....=288556294f4412c09b55769bf98e8316&oe=5DAB9204

 

Писец. Чел живет и радуется и носа не кажет, но надо вспомнить и обосрать
ps отсутсвие личной жизни - зло, товарищи

 

ага, как и судить людей по себе

 

Ну и не надо судить по себе - кто заставляет?

 

А, но тогда я вот не понял, это у тебя отсутствие личной жизни? Свет, я тебе сочувствую, искренне.
Но имхо, не стоит об таком писать в открытую здесь, заклюют же сразу(

 

ржу)

 

Не понял, не афишируй - заклюют (с)
ps у меня отсутсвие личной жизни, ага... и я тут скучаю по Бобби

 

Ну что-то сделал или не сделал бы, мне без разницы лично. Тоже мне подвиг ) Раз его здесь нет, то что его обсуждать?

 

чета в фейсбуке жопа гораздо больше чем на фото выше. жаль

 

Да сейчас проги есть, где фото человека даже мой 10-ти летний сын может через телефон корректировать как угодно. Из толстяка может спокойно боли-билдера за 5 мин сделать.

 

слышал про такие. в принципе пофиг что там с жопой да и слабо верил что бабуров сделает что-то за что не платят
больше своя форма начала волновать, расплылся совсем

 

С Бабуровым понятно, там «цирк с конями», как обычно.
Ну а сам-то чего, ты же все знаешь, как питаться, ну и дефицит, понятное дело нужен, единственный рецепт.

 

лень)
я тяжело втягиваюсь, где-то с месяц. пока только в зал неподалеку сьездил, присмотрел. душ есть, штанги есть, груша есть. осталось только себя заставить
питание никогда не менял, на тесте выезжал. посмотрим как сейчас будет

 

Нельзя так, потом сложнее в форму приходить(

Прям разжирел? Много набрал?

 

Питание очень важно. Продукты без усилителей вкуса, всякие Е-шки, бензонаты/карбонаты натрия, это не надо есть.
Надо читать состав, приходится.

 

И что, что набрал? Тебе это как-то мешает сильно? Полно знакомых, кто с возрастом набрал. Врач знакомый, оперирующий хирург, набрал ощутимо, его от этого уважать перестали или специалистом он перестал быть своего дела? Если чувствуешь себя в своем весе нормально, то и ок )

 

килограмм 86, не взвешивался правда

 

Да можно и так и так, главное, что человеку нужно. Я вот в один момент понял, что мне не надо быть толстым, т.к. от дома до гаража дойти нормально не мог, спина болеть начинала. 128 кило тогда было.

 

Правильно, ты понял, что тебе это мешает жить и тебе так не нравится, взял и начал над собой работать. Ты не думал о лени в тот момент правда? ))))

 

Я и курить так же бросил 2 мес назад одним решением. ) Ну я, кстати не с характером, у меня другой фактор работает ) Другие цифры зашкаливают )

 

молоток.

 

у меня вот алиби будет до июня 2020, тренироваться не смогу точно
интересно посмотреть , что получиться , если просто убрать третий завтрак

 

Гад ты, Костя Федотов!(с) )))
Просто я в отличии от многих, я ставлю перед собой хоть пусть и трудные, но всегда выполнимые задачи.
И на вот тебе, мои нечеткие рахитичные 69 кг и бицуха, гыыыы, 39 см. Просто так вот, прям счас перед сном, после почти полкило черешни)))

Show Spoiler Hide Spoiler

Понимаю что конфеткой я так и не стал, но у меня ещe есть полторы недели до моря!
Кстати, делал проходки вчера. Пожал лежа вчера всего лишь 120 кг на раз.
Вот такая вот грусть-печаль, пока весил 75 - жал 135, а теперь 69 и только лишь 120.
Хорошо хоть брусья радуют, по прежнему)

 

можешь, просто левое колено нагружать ограниченно

 

Вон, берите пример с первого отряда (с) ))) Ромка не ленится, взял телефон жены и напряг все мускулы что есть мочи))) аж венки на висках повылазили. Красавчик!
ps Ромк, а ты кого на море этом, до которого полторы недели, покорять собрался?