Убрать живот(

Казалось бы все сделал...
Ан нет... Не прокатило

 

Дрегонфлай лучший на пресс , но спина так не болит ни от чего больше. Я отказался. К зиме сделаю себе 6 кубиков без этого

А вообще прикольно как тема Знатоки Фитнеса и Накачки трансформировалась в тему Убрать живот ))

 

А зачем вы вообще пресс качаете? Что это дает?

 

Кубики. )))

 

Также в зале должно быть жарко... иначе целофан не работает...

 

так то кач вообще ничего не дает кроме гей эстетики )

 

Видимые кубики это питание

 

Каждый видит это по своему

 

и плюс упражнения. )

Я понял, все те у кого уже есть кубики сговорились писать так чтобы у других не появились. ))

 

... косвенно по теме треда, для нубиков типа меня, так сказать. Стал бегать потихоньку - 8 км/ч на дорожке - стали колени болеть, от бега отказался. Но тренер по плаванью, када узнала об этом, сказала, ставь угол 3-5 и будет ок. Реально работает. Седня пол часика пробежался - от коленей ни каких не приятных ощущений.

Так, мож кому полезно будет.

 

Да какие нафиг упражнения, перестань. Убрать прослойку на животе и они будут видны. Никогда не понимал этого прессодрочева. Причем у большинства, кто дрочит пресс постоянно, кубов то и не видно как раз

 

Неплохо бы выяснить причину из-за чего все таки болят

 

Ставь ещё больше наклон и иди быстрым шагом
Нахер бег

 

Колено-то починил?

 

В конце октября записался

 

А еще лучше гулять на улице быстрым шагом. Ходить на дорожке же безумно скучно.

 

Так и есть)

 

Так я и так на 15 градусах и 5 км/ч час иду. Подумалось, бег веселее.

 

бл, да пойми ты уже наконец, кубики эти видимые, они вообще от упражнений на пресс не зависят. От слова совсем)

 

И правильно что отказался.
Бабочка это офигенное упражнение, но очень требовательно к качеству техники выполнения. У многих просто не получается правильно выполнять, особенно в полный горизонт. И потом проблемы с поясничным отделом начинают лечить.

 

Почему бабочка?
Это же стрекоза.

 

Бег говно
Ударная нагрузка на все хрящи без смысла.
Только функциональщикам нужна

 

дапофиг, хоть щмель. ошибся спьяну, бывает.
факт что упражнение полезное но вредное.

 

Кубики видны почти у любого дрища.

 

Он дрищ?

 

Всем добра в этот чатик! Всё-равно победы временны, никуда от этого не деться. Принимаем себя такими, какие мы есть

 

лет до 20ти...

 

Ментальные по жизни жиробасики, они любят всегда дрищей обсирать, это да.
Но ирония в том, что если с жиробасиков все их сало срезать, то там точно такое же количество мяса будет как и у дрищей. Вот только у них, у жиробасиков этого мясо просто не видать)

 

О
Бодипозитивчик

 

А кубики то у тебя есть? ))