Убрать живот(

)))
Это точно
Но я отслужил если что)...
Потом только узнал, что можно было не ходить по здоровью)

 

От конфетки до бодипозитивчика один шаг и этот шаг уже сделан

 

Каждый цилиндр - один кубик

 

Бля.. Какой максимум по кубикам возможен? Например, если 250+

 

Может стоит перестать раздражать людей и ходить в места, где ему не рады... Ну или спалить то место к хренам вместе с посетителями (можно без)

 

И этот шаг-длиннее жизни...

 

Аналогично
Причем психологически отл разгружаешься, это наверно даже основное

 

Предполагаешь каждый год его бьют в одном и том же месте? ))

 

Не.. Ну если бьют ещё и в разных местах и люди разные (пролетарии, банковские работники, студенты журфака и тп).. То надо что-то менять в себе и в своём поведении)

 

Да там походу наоборот было, попытка была шажок сделать от бодипозитивчика в сторону нормального мужика. Но не шмогла...
А как дышал, как дышал(с). Весь пар ушел в слив бельгийского в дорогую раковину.

 

Наказали качков, дело было прошлого. Но это не при чём.

У меня есть один товарищ, билдер выступающий в прошлом, туповатый чрезмерно, с уколами естественно. Бабки кончились - сдулся быстро. По мне это просто бессмысленное, бесполезное, и даже вредное занятие, для нарциссов, (от слова наркос кстати), за много денег.
Польза какая от этого?

Зы, да, у меня не получилось, я и не надеялся, без баянов.

 

Я занимаюсь, дома с детьми,
Круговая гантели, отжимания, перекладина, приседания с собственным весом и тп.

 

iПот ска

 

Вариант отпуск или вынужденный перерыв. Если гантели не до 40 кг хотя бы.

 

чота ржу...

п.с.
а у тебя братика саши в нет, случаем? в Питере?

 

Есть же, Сашко Рыжий, передай ему чапалах от меня, с братского плеча за плохое поведение, сам никак не доеду.

 

Гаетели разные есть, от 1кг до гири 32, штанга с кривым грифом.

По теме, начал следующий, как говорят качата, микроцикл, переоценил обмен веществ, насел на эклеры...

 

сюрр

У меня есть своя "раскладка" по железотаскателям:

1. фитнес. машут гантелями, жмут штанги, работают в удовольствие. фигур либо как "у всех", либо есть какой то рельеф, стройные. добрая, полезная физкультура;

2. качки. потеют, таскают тяжести, главное это масса. уже считают калории, некоторые юзают фарму. главная цель - масса. вот этим занимаются 99% качар в зале. если все делать с умом, ничего вредного я тут не вижу;

3. бодибилдеры. работа на результат. основная задача - эстетика/пропорциональность.

Если говорить в разрезе работы на результат, то в каком виде спорта это будет полезно? От какого вида спорта будет польза? На счет дорого да, согласен.

с баянами тоже не получилось бы. дело не в фарме, поверь

 

Хмм..почему-то от тех людей (не от всех, правда), которые юзают фарму, частенько можно услышать «дело не в ней». Я еще соглашусь, что дело не только в ней, но все же между теми кто тренит на своём и с помощью (пусть небольшой) препаратов огромная разница в результативности (лентяев не берём в рассет, им действительно неважно как тренить)

 

С баянами даже мыслей пробовать не возникало, нунах.

Я за 1й вариант, это достигается без зала, легко.

2 вариант убийственный, позвоночник, суставы, связки. Нунах.

3 вариант дрочеры, возможно голубые, но утверждать не буду.

Ты я так понял вариант 2?

Что полезно в борьбе за результат? Плавание, думается.
Бокс, борьба, без вопросов, если с детства и по уму, воспитывает и закаляет боевой дух мужчины, смелость, решительность, это все надо в жизни. Эстетически здоровое тело как бонус.
Сына, 4.5 года отвёл на вольную борьбу, раньше на гимнастику водил, так он туда 2 мес походил и остыл, хоть и очевидна была польза, вытянулся и тд, на турнике 4 раза подтягивается, на кольцах крутит круги и тд...но остыл...на борьбу сходил раз, немного выхватил в первый день, я думал теперь очковать будет, но нет, теперь руками его не удержать, рвётся, ждёт тренировок.

Посмотрел и пообщался с тренером, мужчина с большой буквы, именно человеческие качества, ну и здоровый пздц чел, бывалый борец, ну уши сломанные, подумаешь иерподс не послушаешь, а так - очень гуд занятие я считаю, вреда не наблюдаю даже если ты уровня Карелина Александра.

А сколько качков уезжают на тот свет раньше времени, ты наверно и без меня знаешь.

 

Кто не юзает фарму, думает что дело в ней. кто юзает, но стоит на месте, интересно, что думает?

Если лезешь в свой гормональный фон, если играешь с огнем, то уж лучше выжать из этого по максимуму. Опять же на моей примере - питание 500+ только животных белков. Съесть столько белка? Конечно. Пока у тебя идет усиленный синтез, маст хев. Вопрос, фарма поможет тебе столько жрать? Дело в ней?

Тренироваться 6 раз в неделю. Главное что дает фарма, это быстрое восстановление. Вопрос, с фармой ты сможешь тренироваться 6 раз в неделю? Это не лайт тренировки, это адовый хардкор. Вчера были квадры, я приседал 110*3 - 150*3- 180*1 - 210*1- 230*3*3 - 200*8- 180*10*150*15.. далее жимы, выпады и т.п. а сегодня пойду тренировать грудь, буду жать 160-170, как пойдет. Дело в фарме?

Питание. Режим. Фарма. вот так, а не
Фарма. Питание. Режим.

 

Я вот ни одного не знаю качка уровня Соломон, который без уколов чего то достиг, есть похожие но там жирдяи именно.

 

Коллега, да при чем здесь фарма вообще? Написавшему что у него не получилось(С) всего тридцать лет жалких, и у него уже без витаминок не получается. Видимо весь тестостерон в вторичные половые признаки ушел, на лице и туловище.
Но пальцы веером тут раскидывал знатно. Покруче даже чем братик его питерский.

 

Пальцы веером это что? Ответь пожалуйста, если не баба. Я где то писал что качком становлюсь? Подтверди свои слова. Если ты дрочерством занимаешься не от большого ума, другим это не надо, так бывает.
Сотку я пожал, и сейчас пожму на раз-два. Хоть и в зале не был с весны. Хочешь поспорим? Тестостерон я не проверял, но вот уверен, поболее чем у тебя, старика, уж точно. Так что ударься годовой там об стеночку.

 

что то ты нам все таки не до рассказываешь

не, я около первый вариант

связки, суставы, частые микросотрясения... конечно ок

вот кстати не знаю. так же как и не знаю про переполненные хирургические отделения качками (типа с жкт). В мире бодибилдинга, никто, не про какие то повальные смерти не слышал. это обычна инфа из вне, т.к. в этом спорте открыто применяют препараты, а в других видах спортах про это не говорят, так что там никто не умирает. ты кстати слышал, про частую смертность в женском гандболе? там курсят не меньше билдинга, инфа 146%, общаюсь с девочкой, которая раньше в сборной выступала

 

Городки полезны!

 

кмк, ты не совсем около первый вариант)
не скромничай уж.

З.ы. что то мне боксер местный известный, очень уж жаловался на то что болит все)
врет наверно)
а у коллеги на работе,ребенку в борьбе позвоночник сломали(компрессионный перелом)

 

Тоже подумал, что третий?)

 

Ну да , ну да ) без Фармы минус половина объемов , плюс куча травм, минус мотивация. На каком там месте тренировки, питание и Фарма это от лукового. Все три на первом . Без одного нет двух других

 

))

третий ,но по Соломону)