Убрать живот(

Ну
А как хорошо?
Работа как стресс, спорт как стресс. Ради чего? Получить медальку от профкома?
Кайфы проходят мимо.

 

Можно. Нужно на тренировке давать такую нагрузку, чтоб она была для организма стрессовой. Только тогда будут результаты. В боксе, игровых видах, да, опыт и практика.
Саша, ты же это понимаешь.

 

Ты про бомжей?

 

Ради себя. А иначе почему бы тупо не лежать и не читать газетку?

 

Какие результаты, братан ?
Мы ведём речь не о юниорах, для формирования характера, а о семьянинах 40+ лет. Кому нахрен вперлись эти результаты. Выглядишь здоровеньким и хорошо. Пуза нет- отлично. Это и есть результат.

 

Во всем должна быть разумная середина. Не надо лежать, можно пройтись пешочком 5-10 км, не надо пахать от зари до зари, выбивая себе мифический результат. При взгляде с 20 метров сверху все результаты нивелируются.
Я за нормальный спорт, без фанатизма. Вон, испашки, играют себе в падель фор фан и живут дольше всех в мире.

 

Ну ок, значит я бомж.

 

у меня знакомый готовится на половинку. Говорит, все начальство его выступает и типа косо смотрят на тех, кто увлечение не поддерживает

 

Твои беганья по ступенькам и боксирования тоже для кого то, офигеть как выйти из зоны комфорта. Не? Вася на диване скажет, да нафиг это надо.

Истории про всё чего я добился без напряга и стресса, это фантастика (если не наследник конечно)

 

Ден когда мф выступаешь?

 

Бокс фор фан только, никаких перегрузок.
По ступенькам тоже по желанию и не очень долго и не каждый же день

 

Вооот. Нормальный спорт в удовольствие...и ещё для каждого в «за писят» он индивидуален. Но цепляет, понимаешь, азарт. Мы чуть из другого теста.

 

Вово
Клерки вдруг решили , что они супермены. Сначала их убивали на кросс фите, теперь на половинках.
Если в анамнезе нет жесткого спорта, то все эти внезапные увлечения только во вред

 

Сорокет исполнился, думаю про осень, по мастерам

кровушка густовата только, стремно курсить опять начинать

 

Сливайся)

 

Если откинуть тщеславие, то мотивации не останется. Весь смысл в тщеславии. 90% это что скажут о тебе другие.

 

Саш, на конфе говорят , что когда все на боксе дышать перестают ты только разогреваешься. Это тебе так с наследственностью повезло или все же серьёзные треньки ?

 

Пиздят

 

не помогает, гематокрит возвращается на 50-52. Это без аас

Врачи говорят - в результате кислородного голодания из-за искривлённой перегородки носа. Операция на нос частично помогла с дыханием, не не помогла с гематокритом

 

Саша, любое достижение есть тщеславие. Не обязательно внешнее, есть ещё и собственное Я.
Это как весы. Кому внешние понты, кому себе доказать.

 

Интересно.
У меня поднимался раз аж до 55, сам упустил, водный режим не соблюдал. Слился. Уже года два 47-48.

 

Покаж текущую форму. Интересно, ради чего

 

Вот тут полностью согласен, те, кто советуют больше тратить, а не меньше жрать, походу просто не в теме. Хоть обзанимайся, но без дефицита с места не тронешься. Проходили.

 

Кстати. насчет погони за результатами - вроде и под полтинник уже, а все гоню куда-то. Думаю стопэ, хватит, чисто гирьки погоняю в удовольствие, не больше 24 кг, а хрен там, азарт словил, уже 32-ми усираюсь. Все у меня так. Но, что-то прогресс замедлился последнее время, напрягает. В этом плане интересно посмотреть на макро, как справится с задачей.

 

это как?

 

Как-как, вообще никак не работает на мне физ активность в плане снижения веса. Как уже только не пробовал и по твоим советам тоже. Не, ну какой-то мизер наверное есть, но в целом это все надо больше для качества тела, для сброса только диета.

 

Походу я не в теме

 

Основное для сброса - дефицит калорий, а достигается он, либо сокращением поступления калорий (если физическая активность не меняется), либо увеличением расхода. Дефицит (получаешь калорий меньше, чем тратишь) - снижается вес, баланс (поступление и расход одинаковые) - вес не меняется, профицит (поступает калорий больше, чем расходуешь) - вес набирается.
ps Ты, видимо на фоне возросшей физ нагрузки просто больше ел и был либо в балансе, либо в профиците.

 

создаешь дефицит за счет расхода, а не снижением потребления
либо жрать начал больше, либо ошибся где то

 

Да в курсе я всего этого баланса, на мне работает только жесткая диета и с дивана могу вообще не вставать.