Убрать живот(

Да не, походу нет смысла. Вообще ни в чем.
155 - это для лохов, если тренируешься. 135 это для дебилов, потому что все равно не поймут.
Худеть нельзя, потому что убьешь метаболизм сидя на дефиците калорийном
А начнешь худеть по системе жри много без дефицита калорийного и фигачь нереально много для создания дефицита, так и кони двинешь от таких нагрузок очень быстро, в старческом то возрасте.
Вывод? Надо бухать. Это в любом варианте будет и приятно. И эффективно.

 

улучшить нереально, главная задача - сохранить)

 

Это смотря с чем сравнивать
По сравнению с собой вчерашним вполне реально. Если вчера ты не был олимпийским чемпионом

 

ну во.. слова уже не мальчика... форма, как бы ты ее не старался удержать будет падать с годами однозначно... тут либо бухать, либо на темную сторону...

 

Ну и нафига эта форма ваще? Чтобы очередная бикса какая-нибудь в зале сказала что тебе на 10 лет меньше чем есть на самом деле? Ну и толку то, с слов ееных? Да и отнее самой тоже, на самом то деле?
Получается раз жать нельзя много, то и форма нах не нужна, тоже.

Порой мне кажется что всю эту байду про убитый метаболизм придумали производители корма для человека. И представители спортиндустрии.
Чтобы человеки больше жрали, и больше посещали залы.
Ну и врачи. Которые потом последствия будут лечить. Кардиологи, спецы по суставам и связкам, эндокринологи, ну и всякие другие.

 

Жать и форма вообще не имеют ничего общего...хочешь жать накой тебе танцы с дифицитом вообще...больше брюхо меньше жать))... с биксой да, наверно прав... но когда я сыном , иногда езжу вместе отдыхать, и ему говорят, его брат типо в неплохой физ. форме... никаких медалей не нужно и 200 кг в жиме... стимул для дальнейшего уже точно есть... хотя и после слов биксы тоже наверно будет не стыдно за то , что ты делал...

 

Понятно что не имеют.
Чтобы жать, надо много жрать и фигачить. Получешь жим и много сала на туловище. О форме можно забыть.
Чтобы была форма, надо много жрать и нереально много фигачить. Получишь конфетку. И сдохнешь, в оконцовке. От безумных этих нагрузок.
А если будешь мало жрать и средне фигачить, то конфетку тоже получишь. Но убьешь метаболизм.
Это же какой то бред, вот реально. Ничего нельзя, получается так.

Походу, бухать действительно проще.

 

не получишь ты конфетку... неаа... а бухать да... видимо так большинство и делают... от синьки больше завернули ласт чем от химла уж точно

 

так и я знаю что не получу. а вот Франц говорит что другого пути и нет.
а как по мне, такой путь - это прямой путь ласты склеить. прямо в зале, в какой то момент.

может ну ее нах, форму эту, кубики-шмубики всякие?
а 155 кг, это все таки 155 кг как ни крути.
пусть и с животом в нагрузку.

 

так оно понятно.
вот и начал жрать профицитно, как только типа снова силовой цикл начал.
ну и сразу сало поперло, прям на глазах)
вот сижу и думаю, ну пожму я чо то там, а потом увижу в себя в зеркале, ужаснусь, и начну опять эти качели с типа "сушкой".
кубики то появятся, оно понятно.
а жим, он весь опять слетит.
вопрос, а нафига тогда?)
и еще вопрос в том, что на постоянном дефиците по питанию сидеть не получится, увы. никакого метаболизма на это не хватит)

 

Ром, начинай бегать потихоньку, и сало слетит, и мозги прочистишь, и эндорфинов полной грудью хапнешь...)
Жим да, упадет, и сантиметры с бицепса съедут, но ведь мы же выяснили, что не в них главное, а в настроении )
Бухать для настроения конечно проще, но накрывает ведь не когда бухаешь, а когда прерываешься )

 

блин... опять этот жим... а чо ни тяга?)) ты в лифтерах и выступать собрался? или мысль о том, что ты пожал свои желанные 155 дает тебе возможность уснуть быстрее... внешний вид или жим так проще поставить вопрос... и там и там не выйдет... определись уж))

 

у меня позвоночник ломаный, мне нельзя тянуть и приседать, а так бы я да(

 

Все же КМС - это КМС. Покруче пресса.

 

Так внешний вид получается если так же как и при жиме жрать, но еще больше чем при жиме фигачить. Ну так здесь говорят) А мне этот вариант не подходит, ну не готов я столько фигачить ( да и здоровье не позволяет, если уж совсем честно). Я же не робот как Витя, и не инопланетянин как Юля, я обычный человек с проблемным здоровьем, увы.
И я хочу мало жрать, разумно фигачить, и иметь внешний вид. А мне говорят что я убью метаболизм, при таких раскладах. Вот и очкую я, с жимом то проще, жри и жми.

 

Сделать тату себе на груди и спине, "кмс по жиму лежа"? Ну чтобы на пляже все видели, превентивно? И не задавали вопрос типа "а чо ты жирный такой, чо так себя запустил"?

 

Ну если тебе важно чтоб все знали...

 

18+ анекдот (open) 18+ анекдот (close)

Сидят на берегу мама, папа и сын. Папа рыбачит, и вдруг попадается ему золотая рыбка. Рыбка ему:
— Отпусти, мужик, я тебе 3 желания исполню.
Папа:
— Ладно.
Тут сынок кричит:
— Я хочу хомячка!
Папа:
— В пизду хомячка!
Мама:
— Из пизды хомячка!

Я с папой согласен, если чо.

 

Я думал что ты скажешь что и пох на их вопросы про "запустил"
Типа фигня что выглядишь как говно, зато спортсмен с разрядом!

 

Зачем мало жрать? Сиди на поддержке... а фигачить в зале ты эт загнул канеш... все это фигачить заканчивается через пару месяцев, если раньше травмы не будет... ну то что резалт не устроит эт и так понятно... а жать... жри все, что плохо прикручено, поставить технику жима, выставить углы и пожмешь ты 155...и будешь счастлив...

 

Тут уж тебе самому выбирать к умным тебе или красивым.

 

А хомячку каково? )

 

Ром, ты чего-то заморочился.
Жим свой вернешь очень быстро при желании, мышцы все вспомнят, по себе знаю.
Я, лично, на кач. забил, мне бокс важнее. Мышц достаточно для меня у меня ) Ну похудее чуть стал, зато функционал намного выше и на боксе прогресс заметный для меня самого.
Лишняя ММ она может не всем нужна, да и чуть не рассчитаешь если, то с жирком параллельно приходит ) Надо оно? Мне лично нет.

 

Купил счас в Метро упаковку кукурузных чипсов в 750 г и две упаковки тамошнего мороженого по 2,5 кг, да ну нах похудания эти)

 

вот что значит натуральный тренинг с людьми делает))

 

Когда перестаешь это есть системно, то и не тянет уже. Ну че там вкусного - то? ) Хотя я раз в 2 недели/месяц тоже ем ход-дог с майонезом и всякой другой гадостью )

 

ТG уже какой день агитирует за фарму. Это что бы оправдать собственный выбор? Роме не хватает внутренней гармонии. От того и метания от турникмена и бойца до лифтера.
Посмотрите на Витю. И силовые и фунционал в 50 на зависть многим. И никакого надрыва и страданий

 

Чойта?)
Мои силовые тренировки никак не мешают моим ударным. Это вообще никак не пересекается.

п.с.
Витя, он из Кемерово.
У кемеровские, как всем известно, они вне зачОта идут.

 

Ну вот ты бухаешь системно, а я мороженое ем системно. Такая вот диалектика, да.

 

Ну 5-3-1 мешает все же. Имхо.
Но я говорил скорее не о том что ты сейчас делаешь а о твоих душевных страданиях , которые мы сегодня все наблюдаем