Убрать живот(

Рост 185 вес 85. Жир ещё есть

 

184/80. Мышц мало, один бокс 2 раза в неделю + ходьба, лестницы. Дрищ я сейчас.

 

180-92 завтра сажусь на диету.
К июню планирую выйти на низкие 80

 

185-93, живота нет. Но скинуть кг 5 хочется

 

172/53.... жир есть(

 

А у тебя брата младшего нет в Москве? Профессора по диетологии и всякой физкультуре?

 

Да ладно тебе ) чего ты так зацепился )?

 

@konoval Подскажи, если не трудно, можно это делать или не надо?

 

175-76.5. Поднажрал чуток.

 

Рост-вес все-таки нормальная статистика.

 

Вима молодец, как всегда. Идеальные показатели.

 

175/80 живота нет
Надо поднабрать кг 5 к концу лета как то )

 

183/88, мне ок. Даже кубики немного видны. +5кг думаю в основном в мышцах. Во всяком случае хочеца так надееца. )

 

Всем бы высказавшимся сфоткаться. А то фразы «живота нет» и «жир есть» могут восприниматься сильно по разному )

 

Биме обязательно надо, да.


п.с.
и бирки с джинсов еще нада.
с размером Waise

 

187/100.
Пох.

 

Начни с себя, поддержу )

 

ДА чо на вас дрищей, смотреть? Давайте лучше на толстенькую Биму посмотрим. Может и посоветуем ей что, а?

 

Бима не толстенькая, зачем наговариваешь.. )

 

Так она ж сама написала. И скобочку грустную поставила.

 

"172/53("
Вроде неплохо )

 

Жир есть? Значит толстенькая!

 

172/53 там если и есть, то совсем нет почти )
Юмор вижу, если что )

 

Есть старший

 

Аполлоны в основном все ))
177 / 95 ))

 

Мощно

 

))))))) вот да! Советы необходимы)

а может это всё гора мышц?)

 

Да, но нет)

 

177/70. Набрал пару кг)

 

У вас в Питере хороший методист по спортивной травме есть. Александр Черепанов. У него в инстаграмме куча разных упражнений для мобильности, восстановления и тп.
sportinjuryrussia, раньше на фитспорье активно писал. Там тоже у него в теме куча интересного

190/118