1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

Убрать живот(

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Robinbobin, 27 июн 2016.

  1. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,079
    Пол:
    Мужской
    Именно методы и работают.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Sayfullah

    Sayfullah Banned

    Регистрация:
    1 авг 2019
    Сообщения:
    2,538
    Пол:
    Мужской
    Загнулась. Надо набросить. Но честно не могу, я ща на массе, только на короне немного подзбросил, извлёк пользу так сказать.
     
  3. Коля123

    Коля123 Старожил

    Регистрация:
    26 май 2016
    Сообщения:
    5,837
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    За время короны слил со 105 до 97,5, при 187.
     
  4. makroman

    makroman Старики-разбойники

    Регистрация:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,407
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    :D:D:facepalm:
     
  5. bounty_killer

    bounty_killer Завсегдатай

    Регистрация:
    7 май 2015
    Сообщения:
    1,763
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Судя по теме только местами работают
    А потом насыпай по новой
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,079
    Пол:
    Мужской
    Да потому что придерживаться их надо всю жизнь, а это сложно. Сам на эти грабли наступал.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Sayfullah

    Sayfullah Banned

    Регистрация:
    1 авг 2019
    Сообщения:
    2,538
    Пол:
    Мужской
    старый ты как? как здоровье?
     
  8. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    Регистрация:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,985
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    про не смешивать быстрые угли с жирами я не советовал)

    про разгрузочные дни - да
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,079
    Пол:
    Мужской
    Ну да. неправильно написал. Тебе отдельное спасибо за лютый обсер по четвергам.:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    Регистрация:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,985
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    по поводу быстрых углей, купи глюкометр и через 50 минут после еды меряй сахар. Охренеешь, все что выше 6.5, максимум 7.0 - это в долгосроке все шансы заиметь диабет 2-го типа

    Цифры на экране очень хорошо мотивируют
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,079
    Пол:
    Мужской
    Есть он у меня, не знаю зачем. Теща подогнала , вот у нее как раз есть диабет. Демонизируют именно микс быстрых углей с жирами.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    Регистрация:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,985
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    нужно смотреть конкретно для себя - у всех очень разная реакция

    вообще, лучше к быстрым углям добавлять жиры, белки и клетчатку, отдельно не есть

    и по показаниям глюкометра корректировать

    Вообще, если индекс HOMA-IR меньше 1,5, то можно себе позволить чуть больше. Ну и гликированный гемоглобин мониторить тож
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,079
    Пол:
    Мужской
    Одно из самых моих любимых сочетаний пиво с хамоном стабильно дают привесок, тут и без глюкометра ясно. Серьезно ты подходишь к вопросу.:thumbup:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    Регистрация:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вешу 83-85 при росте 185 . Ем практически все подряд, пью вино вечером , сыром закусываю.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,079
    Пол:
    Мужской
    У тебя, сколько я помню, активность чумачечея. С моим часом физухи 4-5 дней в неделю этого явно не хватает. Я и при полуторачасовых пятиразовых тренях в неделю умудрялся набрать.:)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #39315 Mariarty, 6 дек 2020
    Последнее редактирование: 6 дек 2020
  16. Sayfullah

    Sayfullah Banned

    Регистрация:
    1 авг 2019
    Сообщения:
    2,538
    Пол:
    Мужской
    вы все тут старые и жирные, как ни крути
     
  17. makroman

    makroman Старики-разбойники

    Регистрация:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,407
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Мда, вот тебя мысли то тревожат, в 2 часа ночи...

    п.с.
    Ну вот ты молодой и жирный, ну и в чем разница то? По сути темы данной?
    Ведь ключевое тут в теме этой - не молодой или старый, а жирный.
    Вот так вот, профессор ты наш)
     
    #39317 makroman, 8 дек 2020
    Последнее редактирование: 8 дек 2020
  18. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,079
    Пол:
    Мужской
    Не скажи, молодым и жирным быть незачет вдвойне.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  19. johan777

    johan777 Banned

    Регистрация:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    59,621
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    А если молодой, жирный и глупый-так незачот втройне
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Пень и Брагинский нравится это.
  20. sls

    sls Старики-разбойники

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    13,632
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Забайкальский край
    Водит:
    Что за комплексы?
    Всем здоровья. Долбаная пандемия... вес тот же, мышцы переселились на живот.
    Пора идти устранять физическую немощь. :D
     
  21. makroman

    makroman Старики-разбойники

    Регистрация:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,407
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Full body

    Профессор подтвердит.
     
    #39321 makroman, 8 дек 2020
    Последнее редактирование: 8 дек 2020
    Брагинский и sls нравится это.
  22. о800

    о800 Живу я здесь

    Регистрация:
    4 дек 2010
    Сообщения:
    8,190
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Я не жирный. И не старый, ссохся просто.
     
  23. Mariarty

    Mariarty Живу я здесь

    Регистрация:
    28 мар 2009
    Сообщения:
    8,079
    Пол:
    Мужской
    Тролльнул чувак неудачно, бывает.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  24. Sayfullah

    Sayfullah Banned

    Регистрация:
    1 авг 2019
    Сообщения:
    2,538
    Пол:
    Мужской
    ну я тоже не молодею бичо, но подскинуть ещё успею, грёбаный карантин чуть сроки подкосил, на сахар подсел по мелочи.
     
  25. Sayfullah

    Sayfullah Banned

    Регистрация:
    1 авг 2019
    Сообщения:
    2,538
    Пол:
    Мужской
    зачем хамишь то ваня?
     
  26. makroman

    makroman Старики-разбойники

    Регистрация:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,407
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Видишь, а я ведь тебе в прошлом годе говорил про это, а ты смеялся...
    И всего то год прошел, казалось бы)
     
  27. makroman

    makroman Старики-разбойники

    Регистрация:
    26 ноя 2008
    Сообщения:
    62,407
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Он не про тебя, он про меня.
     
  28. Sayfullah

    Sayfullah Banned

    Регистрация:
    1 авг 2019
    Сообщения:
    2,538
    Пол:
    Мужской
    тут вообще безспорно, лёгкая физкультура с собственным весом, и два раза в день упражнения с красивой женой, нотащак, утром и вечером
     
  29. Sayfullah

    Sayfullah Banned

    Регистрация:
    1 авг 2019
    Сообщения:
    2,538
    Пол:
    Мужской
    ты вроде не молодой уже, и не жирный особо, странно что тебя занесло снова сюда?
     
  30. Sayfullah

    Sayfullah Banned

    Регистрация:
    1 авг 2019
    Сообщения:
    2,538
    Пол:
    Мужской
    на аватарке старичок такой, а какого ты года рождения?
     

Яндекс.Метрика