1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

Убрать живот(

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Robinbobin, 27 июн 2016.

  1. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    59,863
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    10 км это час где то, 600 ккал . Сколько надо сидеть на диване, чтобы потратить 600 ккал

    и куда делись углеводы?
     
  2. kkkppp

    kkkppp Завсегдатай

    Регистрация:
    17 сен 2007
    Сообщения:
    922
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Водит:
    при весе в сто кило суточный расход 2000 калорий. часов 8 на диване займет
    попадалась как-то реклама химии, что-то меняла в углеводном обмене, типа жрать можно вообще без меры. может и тут похожее
     
  3. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    59,863
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Не знаю, чудес не бывает. Максимум это подавление аппетита или повышение липидного обмена, но без нагрузки это ни о чем. Если нет дефицита калорий хоть какая химия будет, не поможет.
     
  4. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,354
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Я теперь белка больше заправляю. Роман Терушкин такой есть на ютюбе, как-то попался, зашло
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    Регистрация:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,354
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    При 100 кг уровень поддержки ну никак не меньше 2500 ккал
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Ираклий нравится это.
  6. umnik3

    umnik3 Banned

    Регистрация:
    6 авг 2008
    Сообщения:
    46,246
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Щас ипашу по 100 отжиманий на кулаках за день, идет третья неделя, подсушился хорошо так)) Причем, не будучи жиробасом. День - 100 отжиманий на кулаках, следующий - турник ( полтинник в сумме), адски болят плечи, но терплю)) Минимум углеводов и сахара, мясо - курица, индейка, кролик, гарниров почти нет, салатик витаминный или винегрет какой-нибудь+ помидоры, огурцы, редиска.

    Прогресс, помимо сушки есть, начинал с 21-го раза в первый подход, сегодня 29, это все на кулаках)))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    seroff нравится это.
  7. bounty_killer

    bounty_killer Завсегдатай

    Регистрация:
    7 май 2015
    Сообщения:
    1,763
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Впрягся в прошлом году в тему на
    100 подтягиваний в день
    И так месяц
    Сотку в сумме за поход на турники.без разбикви на день
    Интересная еб/нина получилась.спина с руками была в ахере
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    EVROVAGONKA и umnik3 нравится это.
  8. umnik3

    umnik3 Banned

    Регистрация:
    6 авг 2008
    Сообщения:
    46,246
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Это очень сильно.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    59,863
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Да ладно
    Пляжная тема
     
  10. Turok

    Turok интронавт

    Регистрация:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    23,491
    Пол:
    Мужской
    Зашел с животом, почитал киборгов. Вышел.
     
    Wert, Бес, fraerok и 4 другим нравится это.
  11. bounty_killer

    bounty_killer Завсегдатай

    Регистрация:
    7 май 2015
    Сообщения:
    1,763
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    на первый взгляд
    потом норм идет
    в этом году читал книгу Месяц на пределе Ицлера
    решил повторить оттуда трени
    там упор на бег и отжимания. было весело)
    после недели 3 ничо не делал
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    umnik3 нравится это.
  12. bounty_killer

    bounty_killer Завсегдатай

    Регистрация:
    7 май 2015
    Сообщения:
    1,763
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    подождем дока с подтягиванием на 1 руке
    тут только он так может и Майкл Джексон
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    IrsM5 и umnik3 нравится это.
  13. avangard444

    avangard444 Живу я здесь

    Регистрация:
    2 ноя 2010
    Сообщения:
    9,295
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Ни че не говори. Вообще берега потеряли…
     
  14. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    59,863
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Чтение одной страницы здесь это минимум 500 ккал
     
    Брагинский и Бес нравится это.
  15. Turok

    Turok интронавт

    Регистрация:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    23,491
    Пол:
    Мужской
    Это неинтересно. Подтягивался так еще до дока)
     
  16. Websurfer

    Websurfer Завсегдатай

    Регистрация:
    12 сен 2004
    Сообщения:
    1,538
    Пол:
    Мужской
    Препарат называется SLU-PP-332. Вкратце можно тут почитать https://new-science.ru/uchenye-razr...iya-dlya-snizheniya-vesa-i-sohraneniya-myshc/
     
  17. Коля123

    Коля123 Старожил

    Регистрация:
    26 май 2016
    Сообщения:
    5,834
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Отжимания на брусьях через день 5*40 плюс гири по 16 на плечи после
    Отжимания от пола на след день 75*70*55*55*50 плюс присед с гирями по 24кг 5*25
    Подтягивания один подход 30раз , лениво их долбить.
    Один день в неделю штанга на грудь , ноги и бицепс.

    Пресса нет, жир есть, пох.
     
  18. bounty_killer

    bounty_killer Завсегдатай

    Регистрация:
    7 май 2015
    Сообщения:
    1,763
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    да все мы до дока ого-го)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  19. bounty_killer

    bounty_killer Завсегдатай

    Регистрация:
    7 май 2015
    Сообщения:
    1,763
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    чет не понял
    30 подтягов лень
    а 75 отжиманий норм
    в целом пришел к выводу. что долбить на 100500 раз это дрочево нет особого смысла
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  20. umnik3

    umnik3 Banned

    Регистрация:
    6 авг 2008
    Сообщения:
    46,246
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    ВОт кто настоящий киборг!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    IrsM5 и Брагинский нравится это.
  21. Коля123

    Коля123 Старожил

    Регистрация:
    26 май 2016
    Сообщения:
    5,834
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Турник не под боком, вот и лень.

    Для тех кто долбит отжимания от пола, без брусьев упираешься в 55_60 и звезда, посему обязательно их включить в занятия.
     
  22. виктор@ру

    виктор@ру Старики-разбойники

    Регистрация:
    19 окт 2008
    Сообщения:
    20,503
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Кемеровская обл.
    Программки же есть для всего этого. Джаст 6 недель у меня была. Пробивает упор с треском.
     
  23. gennadijlebedev

    gennadijlebedev Старики-разбойники

    Регистрация:
    30 авг 2008
    Сообщения:
    20,658
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Трахнул трёх тёток за ночь, потерял всё!
    Калорий тоже
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  24. виктор@ру

    виктор@ру Старики-разбойники

    Регистрация:
    19 окт 2008
    Сообщения:
    20,503
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Кемеровская обл.
    Надо было тебе раньше просыпаться.
     
  25. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    59,863
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    30 подтягов за раз это уровень турникменов.
     
    Брагинский нравится это.
  26. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    59,863
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Да. Всех убрал :cry:
     
    umnik3 нравится это.
  27. Dimitriy68

    Dimitriy68 Старожил

    Регистрация:
    23 ноя 2012
    Сообщения:
    5,364
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Пресса нет, жир есть и 30?
    Не верю в этот гон))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  28. SergT

    SergT Живу я здесь

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    8,066
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    тоже заморичисля весом, сидишь ешь поздно. Или водила или сам все в руле

    скинул 28 кг за год

    ел до 7

    рыба и овощи, зал не помог не фига

    еще перешел на вискарь
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  29. umnik3

    umnik3 Banned

    Регистрация:
    6 авг 2008
    Сообщения:
    46,246
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    с чего на вискарь перешел?)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  30. SergT

    SergT Живу я здесь

    Регистрация:
    9 окт 2010
    Сообщения:
    8,066
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Водит:
    да жрал всю хрень водку пиво сладкое вино не каждый день но однако

    потом убрал все это
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    umnik3 нравится это.

Яндекс.Метрика