Убрать живот(

Я стал ходить много и следить за тем ,что я ем. Было 112, сейчас 99, 2 месяца прошло.
До этого тоже сбрасывал с 122 до 97, без спорта, на одном питании, но это хуже, надо хоть чуть каллорий сжигать нагрузками или просто много двигаться.

 

Я проанализировала питание, надо уменьшить углеводы

Сложно перестроить привычки в питании
(((

 

Да ничего сложного. Организм ко всему привыкает быстро. 2-3 недели и то, что раньше было вкусно уже не нужно будет.
Перетерпеть просто надо это время.

 

Я когда с одним доктором говорил, он сказал, что организм сам жир начинает вырабатывать, когда чего-то недополучает. Как у верблюдов, впрок.

 

Из чего вырабатывать?

 

Из горба.

пс.
"У верблюда два горба, потому что жизнь борьба..."(С)

 

А одногорбым как быть...

 

Такие вряд ли долго протянут(

 

Не вырабатывает, а экстренно откладывает, согласно принципа суперкомпенсации

 

Размер имеет значение, мне видится что у одногорбого он горб объёмнее...

 

Тут не подскажу, я вообще без горбов живу.

 

Без горбов нельзя в наше время... сразу крякнешь...

 

Я понимаю это, и потому иллюзий не строю.

 

Суть понятна должна быть. Не важно как сформулировал, я не врач.

 

Да поболее, кило 25 миримум слил.

 

Когда худеешь, мышцы почти также уходят, как жир. Человек в спорт зале видимо минимум 3 раза в неделю.

 

Нет, чаще, наверное раз 5 и кардио после тренировок обязательно.
Угли перестал есть вообще. Разгружаюсь только сб-вс.

 

И чего? Почему вены так видны то?

 

Эфиры )))

 

Сказали же, ноль углеводов пять дней в неделю, одне "куриные грудки", и много-много кардио. Вот только живот сука не уходит)
А вообще забавно, наблюдать этот контраст между верхом и низом, да)

 

А АС фигарят чтобы похудеть? Я что то не понимаю какой смысл в них при такой форме. Пупс вроде не мальчик уже. К чему это?

 

Правильно, смысла нет. Тем более не мальчик уже. АС тут не при чем, я просто устал жить с талией больше метра, 108 см это серьезная обуза. Померяйте свою и потом на ленте откатайте до 108 и задумайтесь)))
А контраст между верхом и низом подозреваю потому, что никогда не занимался абдоминальными, только жимы на грудь разные, руки, плечи. Игнорировал нижнюю часть тела полностью, наверное и ноги поэтому женские, рыхлые и заплывшие)

 

Вчера корпоратив был, обожралась как алкоголик
Не надо было идти

 

Велосипед освойте. Очеь приятная штука.

 

Пишите еще плиз. Какие еще выводы у вас?

 

Живот держится последним потому что организм не желает расставаться с нз жировых депо при углеводном дефиците. Сугубое имхо: чтобы убрать живот в случае пупса, надо прибавлять медленных углей при увеличении аэробы со стрессовыми нагрузками

 

Это тебя с 5 ложек сахара в день так прёт?

 

Так и есть. Без углей он жир не уберет этот. Как бы это парадоксально не звучало для участников ветки.
Быстрые/медленные не особо важно

 

не обязательно)