Убрать живот(

Это и есть закислен

 

Шорты не. Попробую на классику подготовиться, к 2018

 

Весовая, 85?

 

95

 

95 уже на сцене? Какой же тогда рост?

 

формулируй вопрос правильно)
на выход вес 90-91, больше не могу в классике, так как 183 см

 

Так я и спрашивал, про категорию, когда про 85 писал ) На 5-тёрочку промахнулся значит. Ну там с конкуренцией порядок...если Москва/область. Должно быть интересно.

 

Конечно интересно) поэтому и хочу)

 

Кто-то готовит или самостоятельно двигаешься?

 

Конечно готовят. Мне кажется ни один здравомыслящий человек самостоятельно не выходит (ни профи, ни тем более начинающий)

 

Это понятно, а кто, если не секрет?

 

Да ты его точно не знаешь) Это не тренер с громким именем, а просто человек с большими знаниями и опытом в этой области

 

Sachan team? )

 

"Закислен", это негодный, не гламурный термин. То ли дело, "напампил".
Звучит круто, весомо.

 

Нет, не Сашан, но скажем так, человек из околодочевской тусовки

 

Ну там тогда Rednarok остаётся и Urri ) Больше, я бы никому не доверился ))

 

Поверь, там еще полно очень грамотных и толковых людей)
Я не со вчерашнего дня в "теме", так что при общении быстро понимаю, профессионал человек или нет.
Свой стаж уже 8ой год идет

 

Не сомневаюсь! Желаю удачи в подготовке и мониторинге здоровья...а то, что-то статистика в последнее время не заладилась...

 

Немного не про живот, но тут ажиотаж был вчера))
Сын, 5.5 лет. Этим летом начал с ним кататься на велосипеде, в выходные дошли до 10 км, на неделе два–три раза примерно по 5 км. Темп средний. В процессе, чтобы не было скучно, несколько раз едем наперегонки типа «до столба», метров по 300. Или на неделе, проезжаем километра полтора, потом вокруг озера наперегонки, чуть больше километра, отдых и обратно.

Подскажите, гуру спорта, что правильно/неправильно делаю. На что обратить внимание, как распределять нагрузку ну и вообще советы всякие по физкультуре с ребенком.

 

Ну контроль ЧСС в любом случае не помешал бы Вам обоим. А так, для мальчиков 5-6 лет, более критичны другие активности(плавание, борьба, бокс, гимнастика - например), относительно их активному открытию "зон роста" в этот период.

 

Спасибо) и тебе здоровья)

 

Как ему ЧСС мерить, пульс посчитать? И какой пульс должен быть? Приезжает домой он потным, да.
В плавание ходит в секцию, с прошлой зимы, летом перерыв.

 

1. Кардиомонитор, Polar например.

2. Это ко врачу, если всё в порядке с сердцем, используются стандартные таблицы пороговых значений для каждого возраста, для своего ребёнка я бы перестраховался и не давал мощности более, чем на 170уд/мин в ПИКе и 145уд/мин в среднем темпе. Они всё равно бесятся, упоротся знают как и без спорта.

 

Надевать здоровым пятилетним детям кардиомониторы, это уже явный перебор.

 

Ну-ну...

 

Хрю-хрю

 

Не, ну я его так не гоняю. Пульс попробую посчитать.
Нагрузка предпочтительнее непрерывная или интервальная? По времени как я понимаю около часа нормально?
Интересует больше, чего не стоит делать, чтобы не навредить.

 

Катайтесь с ребенком в кайф. Если ему будет тяжело в таком темпе ездить, то просто помедленнее. Нечего заморачиваться.

 

с точки зрения нормального развития - пусть катается как нравится и получает удовольствие, не надо выдумывать никакие интервалы.

 

Я не выдумываю, ему просто скучно просто так ехать, вот и приходится стимулировать - типа наперегонки.
А так он хитрозадый, через пять минут заноет- я устал, поехали домой