Убрать живот(

Кстати,вот есть у меня знакомый,бывший боксер,легковес,вроде неплохой был,но не суть
Он закончив с боксом увлекся бегом,очень хотелось ему марафон прилично бегать
Добегался до артроза тазобедренных и привет,инвалид

 

Почему у меня проблемы со спиной, и левым коленом, но я пробежала 110км, и ничего, ни каких усугубление проблем.
Может потому что я не внушаю себе, просто бегу?
И растяжек я не делаю.
За день до старта иногда хожу на пилатас.

 

Вот тут собака и порылась, да)
Бег и пилатес, это сила!

 

Ну так тебе и не писят лет пока

 

Где? У меня проблемы с позвоночником.
Делала МРТ до занятий бегом и после, и я писала, что нет прогресса и нет регресса

 

Конечно, когда 2-3 часа ТЬО-ДИРО-ДОРА-ЧАГИ тренировал...на "Ирландца" выходить всё таки...можно и отдохнуть, до ужина. )

 

Пфррррр
Флаг в руки

 

Да не, у меня сегодня спина и ноги.
Прыжки и ужимки, это завтра.

П.С.
Не приседаю, если что!)

 

Недружелюбная ты какая то к инвалидам)

 

Я вот когда по асфальту пытаюсь бегать, стопа и мышцы начинают болеть раньше чем вспотеть успеваю. На футболе бывает больше 2ух часов и 10км в рваном темпе, и все ок. Вот фиг знает в чем дело.

 

Не, Фло добрая обычно. Всегда меня покормить предлагает.
Может просто настроение сегодня, плохое. Так бывает.

 

В асфальте

 

Это потому что в беге тоже есть техника, которую нужно соблюдать. Как и в плавании, футболе, штанге и прочем кроссфите.
Нет техники - жди травм, ибо не мальчик уже...

 

Тоже думаю, но не столько же

 

Возможно

 

Стопудов
По асфальту жесть бегать,ноги болят

 

Ногой наверное загребаете, или кроссовки надо сменить
В большинстве случаев это кроссовки

 

Надо попробовать. Найки какие ты беговые, может стоиь что то типа нимбусов попробовать

 

У меня товарищ, боксёр МС , после перерыва 20 лет и отращивания пуза начал потихоньку бегать, сейчас пробегает каждый день 10-15 км и пробежал за 5 лет штук 10 марафонов. Первый раз пробежал в 41 год в Берлине. Выглядит отлично , ни на что не жалуется.Бегает правда в Германии по лесу.

 

Ноги у тебя загребущие

 

Вот на такой кстати очень понравилось бегать. Вообще никаких неприятных ощущений.

 

Тяжело по ней бежать, я на максимум ставлю и 2 минуты толкаю в полулежащем положении от себя.3 раза и минуту перерыв

 

Я писала в беговой теме как я год бегала в мизуно, и у меня болели икры.
Подобрала себе кроссовки и забыла все проблемы.
Можно и найки, к примеру vomero 11

 

устаешь быстрее?

 

Это не бег,другое

 

Ну не знаю. Я на ней бежать пытаюсь)

 

А как стало известно что именно добегался? Может у него и до бега был артроз. В боксе нагрузки на ноги ломовые.

Но вообще уже говорили что нет совершенно безопасных занятий, естественно при желании можно и добегаться, я сам сколько раз тут перечислял факторы риска при беге.

Но в целом думаю не заниматься бегом не сильно опаснее чем не заниматься боксом.

 

Так там бег и вот это-имитирует как будто тащишь

 

То есть на ней типа сложнее? А я то парился что последний интервал в 1 км только за 4 40 смог пробежать. Хотя напрягался хорошо.

 

Лично для меня конкретно сложнее
Сам же дорожку крутишь,а на обычной только ноги переставляй))