Убрать живот(

нормальный вес для первых месяцев занятий

 

100кг рабочий (на 8-9 раз), если брать не химиков, жмут менее 2% посетителей нашего зала.

тем, кому за 35 и более менее в форме которые, большинство жмет 85-95кг годами, дальше не лезут.

 

рабочий 100 у меня в 16 лет был 3*10
а для взрослого мужика ростом 184 со спортивным анамнезом это немного, кмк. другое дело что после длительного перерыва и в возрасте к этому весу надо идти совсем потихоньку

 

Сотня человек есть, в зале? Сам жмешь столько?

 

химичивших по молодости в расчет не берем. отрастивши мясо на стероидах, жать сотку рабочий можно не напрягаясь всю жизнь. а так я своим глазам больше верю. у нас в зале работают с соткой один два человека из нехимиков.

в интернете по опыту надо делать поправку к декларируемым весам минус 20-30%. тут все на словах львы толстые и химии в глаза не видели.

 

гыыы, а ты стабилен. хорош!

п.с.
А вот скажи мне, гуру по фарме, вопрос у меня к тебе.
Я в 17 лет весил 82 и жал 150. Мясо было, нормальное такое мясо, все как ты говоришь.
А потом пришел в тэйквон-до, и через два года весил 70 кг, и ничего от мяса того не осталось, вообще ничего. Как такое сочетается с твоей теорией про "отрастивши мясо на стероидах, это на всю жизнь"?
а счас я работаю 110 кг на 6 раз. стоит мне надеяться на мое юношеское стероидное мясо, и что я снова на 150 на раз, выйду?

 

Я вот 40-50кг в жиме лёжа еле-еле поднимаю, но мне можно, я только сегодня в 1-ый раз в зал пришёл...хотя по молодости химичил конечно...

 

стопудово

 

40-50 кг минус 20-30%, это чота совсем за гранью.
девачки в зале жмут и то больше.
соберись бро, добавь хотя бы единичку первой цифрой!

 

Клуб анонимных жимовиков.

 

Куда там...я же без тренера жму..."насухую", как говорится ))) (я же не Бобка, в конце концов)

 

я не химичил.
свой вес тогда был около 72

 

Т.е. это получается, что я так "похвастаться" решил, когда про свои 60 написал, а в реале у меня где-то 42-48 жим сейчас так?

P.S. Знаю, что очень мало и так и так.

 

72кг без химии никак не наесть, точно сМЕТАНкой борщи удабривал ))

P.s. 100 в натураху не пожать, а уж на 8-мь раз тем более, пруф 101%, Фёдор в курсе.

 

метан с ретаболилом у нас свестники-качки юзали, в моем городе и на детско-юношеском уровне среди спортсменов это было не принято. во всяком случае у вольников, дзюдоимтов и боксеров. шахматисты с лыжниками может и баловались
борщ люблю, да
а касательно плста павла про 60 кг - я после 40 лет вообще с 40 кг начал жать, левое плечо и лучезапястные более не давали

 

а счас, скока?

 

нисколько, забил ибо на работе завал начался
но и через месяца три на серийных 70 кг и разовых 80- 90 уже сильно болели лучи, особенно левый

 

Допустим ты правду написал, потому то мы все это просто буковки в интернете, а кому-то надо тут всех удивит и он втрое завышает свои успехи.
"Средняя температура по палате" завышена на 40%

 

Ну нет же здесь таких! Максимум, 20-30% надо отнимать от заявленного, написали же выше!

 

гасколько надо завышать очень хорошо описано в трое в одной лодке, в главе про форель и английских рыбаков

 

Придется искать, перечитывать...

 

в интернет-дисциплинах свои нормативы, они так просто в реальные не пересчитываются.

 

Понимаю так, что если таки втрое, то когда вы бежите 42 км, это совсем не 42, а всего лишь какие то жалкие 14 ???

П.С.
Я вот если что, никогда не занижаю. "Я - честный судья!"(с)
Сказано 100х6, значит 100х6! На самом деле, уже больше, но просто подтвердить нечем. Здесь джентельменов нет, никто ведь на слово не поверит)

 

у нас несколько проще потому что подтвердить вообще не проблема - есть протоколы гонок, заплывов и забегов. более того - практически у всех кто реально что-то делает, данные по тренировкам автоматически сливаются в интернет и совершенно прозрачны.

то есть мне например нет смысла говорить что плыву 3,8 из часа или бегу 42,2 из трех.

но всегда ведь можно придумать почему нельзя дать ссылку на протокол - и на этом месте начинается спорт высших интернет-достижений, в котором нормативы реального кмс выполняются за пару месяцев.

 

Ну здесь тоже есть такие. Титаны от физкультуры. Нечеловеческие рекорды проговаривают тут, регулярно

 

ну, поздравляю, ты очень талантливый человек. для справки 100кг на 3х10 это 100 на 12 раз можно пожать. калькулятор выдает что 1rpm будет где-то 143кг.

при весе 72кг, в категории до 75кг по нормативам АWPC (это "нестероидная" ассоциация, т.е. химичить где-то за два-три месяца до соревнований прекращают) ты был между МС и МСМК. и это в 16 лет без таблэток. страна потеряла олимпийского чемпиона.

в ветке знатоков накачки еще пара таких же МСМК по переписке была, один на чудо диете выжимал, другой похожий талант.

 

да, я физически действительно был довольно талантлив и кермен суменов https://ru.wikipedia.org/wiki/Суменов,_Кермен_Николаевич, мой дядя, имел на меня виды, но мама воспротивилась. правда твоих формул не знал и ни о каких мсмк по жиму и не думал, а пыжился на татами. и руки у меня были самым слабым местом
а у нас были ребята и покрепче

 

да всякое бывает, я же не спорю. уши у тебя на аватаре не поломаны, на таком уровне уже должны были поломать, нет?

 

Да и я не химичил, правда при весе 84 и старше был и к 100-ке пришел тогда. У нас рабочий вес, тогда правда считали 4 подхода на 6-8 раз, 10 это другое дело.

 

уши ломаны у вольников, там захват через голову позволен. иногда и у классиков или дзюдоистов, но это от дилетанства спарринг-партнеров
да и уровня не было никакого, физика перла, а пластика хромала. а борьба по гибкости и степени координации сложных движений круче латинских танцев
деревянный был я или недоученный, жил-то совсем в другом регионе, не в осетии
но это лирика. считаю что серийная сотка от груди для дядьки с бэкграундом и без значимых травм рук совершенно достижима после плавного подвода. правда после какого-то возраста на кой хрен она нужна - непонятно