Убрать живот(

ежедневная доза красного вина способствует сжиганию жира!)

 

А что доказывают уникальные случаи, когда давно есть хорошо проверяемая медицинская статистика?

 

каждый думает. что он - такой же уникальный))

 

оно в меня не под каким соусом не идет

 

не могу каждый день в Москве алкоголь пить, начинаю спиваться. На отдыхе спокойно это как то получается. А в Москве трудно культурно пить мне. Поэтому стараюсь минимизировать это. )

 

Ерундой вы все занимаетесь.

Как убрать живот за минуту.
Не благодарите.

 

Уверен, что Бобби взял на заметку.

 

Ну а как?)​

 

Как же мне нравятся такие диеты

 

это работает тогда, когда жира уже нет, а кожа повисла.
мне только прищепки прикрепляют сзади.

 

.

 

такой вопросик, низкокалорийная диета. Последний приём пищи в 18.00, потом сон, в 7 утра до 7.45 плавание, первый приём пищи в 9.15 утра. Соотвественно имеется перерыв в питании 15 часов. Правильно ли это , насколько замедляет метаболизм такая вещь?

И второй вопрос, если перед сном есть продукты с около нулевой калорийностью, типо сельдерея или салатных листьев засадить грам 200-300, организм воспримет это как поступление питания и не будет замедлять метаболизм?

 

А что 15 часов перерыва это много , вы худеете , или мышечную массу набираете ?)

 

Пока жгу жир диетой (около 1200 правильных калорий в сутки) и аэробной нагрузкой. Потом дойдя до целевых значений, вторым этапам хочу набрать мышечной массы, но без фанатизма.

 

Пока гуру ветки молчат, выскажу своё мнение: перерыв и правда большой, вечером вполне можно и нужно есть, нежирное отваренное мясо, обезжиренный творог, траву, которую вы упоминали) и ещё, во всей теме про похудение очень редко упоминается правильный отдых, СОН! Спать надо не меньше 8 часов! Вангую, если в 7 утра вы уже в бассейне, то спите вы не более 5-6 часов, это мало, организм постоянно в стрессе, и будет автоматом создавать энергодепо на животе даже из той низкокалорийной пищи, которой вы питаетесь! Как то так) Франц, если что , скорректирует и конкретизирует мою мысль

 

Вы правы, когда только входил в такой режим спал и меньше 5 часов, голод переносил тяжело и была бессонница. Потом попривык и сейчас вроде вышел на 7 часов сна. Про сон тоже читал и его влияние на замедление метаболизма. Вот на сколько это влияние сильное.

 

Я эту неделю живу по принципу 16 часов не ем, 8 ем. Скинул уже 3.5 кг за 5 дней, хотя особого лишнего веса не было. За эти 5 дней было 4 тренировки. 3 прошли отличнр. Сегодня на четвертой было тяжко. Для меня это удобный и эффективный метод скинуть быстро вес. Никакого замежления метоболизма не замечаю. Скорее наоборот.
У меня сон кретически сказывается на спорте. Хотя бы 7-8 часов мне необходимы. Но сейчас есть специалисты по сну, раюотающие по сну с топовами спортсменами, у них много очень странных методик.

 

мож ты воду слил?

 

Конечно вода там есть.

 

Заблуждаешься .

 

Чем больше погружаюсь в детали, чем больше понимаю, что IF - весьма неплохая вещь

Осталось только на себе лично на практике испытать))

 

Как ты жив-то еще?) это и для девочки жесть

 

Жира в стейке, который приносят вместе с вином))

 

Жив и ещё долго проживу, запасы позволяют))

 

Белковая диета норм. Сейчас 11ый день, скинул 4 кг, опять в костюм влез)
Реально работает и нет голода вообще.
Не думал, что реально можно так скинуть быстро. По работе на гольф-полях много хожу, но до спорт зала не дошёл. Если со спортом вместе, то думаю норм результаты будут!

 

Это в основном вода и какашки

 

И то достижение) от шлаков избавиться на пару кг

 

+1.. но может и кило-полтора жира ушло, что хорошо

 

Бессонницу лечет алкоголь вечером. У меня схожая с тобой диета. И спать будешь раньше ложиться. И не надо слушать этих «святых» проповедников, для которых все это зло.
Метаболизм взбодрить-это раз в 2 недели пивка попить с ход догом(во все тяжкие), я так делаю.

 

А смысл у этого всего какой? Успеть пожрать до 6? ) без других ограничений оно же не работает иначе за 8часов можно столько всего напихать вкусного )