Убрать живот(

ну может она тренеру брить не хочет

 

смешно, как Гена с анекдотами покрытыми мхом

 

как зачем, посмотреть к чему приводит увлечение датчиками и стравами. по чехову.

 

Как к чему?

К Победе...

"Быстрее Выше Сильнее"

 

Жуть
Жру все подряд , но эту отраву ни в жисть. Мне после неё просто хреново

 

А что еще можно съесть на 200 или около рублей, будучи в городе? И быстро? Булок каких нибудь разве? А тут хоть какое никакое но мясо)
Это все от бедности. Ешь не то что хочется, а то что получается.

 

Ну хотя бы без колы. Чистая фруктоза и химия. Съешь там цезаря хотя бы, а не бигмак этот

 

У меня загруз, мне сегодня пох что жрать.
Я колу два года уже как не пил, просто захотелось вдруг. Захотел, и выпил. Чо такого то?

 

25 это все таки перебор для мужика

 

надо худет кг на 20

 

Есть у меня подозрение что коллеге вообще худеть не надо. А если и надо, то может на пяток кг или около того.
Нг могу и ошибаться)

 

Если пресс выделяется- это сколько процентов?

 

От 15 до 20

 

не знаю. у меня 15 ( во всяком случаи так весы показывают). пресса нет и не было никогда. но я его и не качаю.

 

при 97/176 и жире за 25 худеть надо обязательно

 

Начитался вам. Первый раз в жизни пошел гормоны сдал. Теперь параною. Тьфу на вас. Жил себе и бед не знал.

 

Слвбак!

 

Согласен. Врач так и сказал примерно. Зачем сдавал и че приперся? но зерно сомнения уже посажено.

 

Получишь результаты и след этапом завяжешь с кроссфитом

 

я и так завязал уже с октября. но он тут никак не связан.

 

Потом завяжешь с ...
Потом зав....
Пот...

 

А потом спросмшь себя (если уже успеешь, конечно), нахрена я всю эту муть читал на бк??? Чего, сука, повелся? Был же нормальным здоровым человеком! В футбол гонял, на кольцах отжимался, ну и ваще...

 

Есть такой момент. Пошел чекапиться 5ачитав. В целом все отлично, но некоторые моменты напрягли. Хотя врачи говорят, что это гон.

 

Неудачная шутка, да. Извини

 

Дубль

 

От личности много зависит. Мне, вот например из сильных личностей макро ближе, но суджес тоже не глупости говорит, а по сути я делаю какую-то херню по пониманию местных умных, но по тихонечку и жир уходит и масса остановилась за счет того, что делаю только спину 2 раза в неделю, спасибо суджесу, кстати, за это. Он сказал, что я возможно сутулюсь, а я и правда сутулюсь. Вобщем надо всем подружиться.

 

после кардио, если оно в аэробе и не очень длительное, сразу 10-15 минут силовую (ну там 100 отжиманий, 200 приседаний суммарно, например)

после анаэробы и длительной лучше отдохнуть!

 

почти все по делу написал. на кого только это дело открыть. я вообще никаких позиций, тем более жестко, не отстаиваю. началось все лептина и грелина, захотел просто обсудить, тема интересная. ребята бегунцы сами попросили статьи. ну я им их и дал, я не злой. ну а потом от них соскакивание с темы и троллинг. один из них вообще забыл, про что сам говорил, хотя все мои ссылки очень хорошо помнит.

а у тебя как раз советы довольно категоричны. но особо вредных не помню, так что ок.

про вино совет от триатлета реального тут с форума, я ему следую, пока нравится, побочек нет. он не шутил, думаю, так как в винной ветке регулярно фото хорошего винчика вывешивает. мы ж не в секте.

если авторитет измерять по фото, то самым авторитетным будет тренер из моего зала. но у него всего одна рекомендация "гы гы, е**шить надо пацаны". а курсы он тебе тут не распишет, хоть и туповат, но не настолько.

 

ну упитанный, да. но у него мышцы, так что нормуль может быть. мраморная говядина. не такая рельефная, но смотрится прилично.

 

какая победа? у них и разрядов то нет, судя по тому, что они тут за результаты публикуют. а апломба на кмс, не меньше. у никитина китон меньше стоит чем у них лосины и велосипеды карбоновые.