Убрать живот(

думаешь, всегда по пульсомеру перетрен ловиться? или все же можно прозевать?

 

да нет канеш
или ты дурака валяешь щас?

 

На сборах занимался вместе с парнем 55 лет, едет, бежит и плывет в разы лучше меня, тренируется тоже больше.
Средняя активность при более высокой чем у меня интенсивности 15-16 часов в неделю против моих 8-10.
Так что возраст только отговорка.

 

Ну да, ну да.

п.с.
А зачем ты всё это пишешь? Кого-то уговорить пытаешься?)

 

Отдыхать надо хотя бы день после этих тренировок круглые сутки по 1.5-2 часа - это непонятно как восстанавливаться, но то что человеческий организм привыкает к любым вариантам я могу поверить, раз правда не троллинг.

 

Отдыхать не надо, нельзя. Можно из режима выпасть.

 

я бы понедельник сдвинул на вечер вторника, а велик утром на станке(нафиг трек)

понедельник - ВЫХОДНОЙ!!!

силовую в чтв утром до плавания, плавание вечером аэробно

и желательно тренировки в порядке плав-вел-бег, но не обязательно)))

 

Пытаюсь оптимизировать тренировочный процесс.

 

Ну и как, получается?

 

да нет, я серьезно. думал, может пульс при том же темпе становится выше или еще чего. они же бегают и т.д. все на пульсометрах, от пульса отталкиваются, силовых нет особых, анаэробы тоже.

 

Пока пн, вт, чт и вс по вечерам привязаны к занятиям с тренером, причем именно в той последовательности, что я описал.
Остается либо в эти дни утро, либо ср, пт и сб в любое время.

 

Пока полезных советов не много, но они есть

 

ну во-первых, пульсометр это модно. тренд.
а во-вторых, просто пока еще не придумали ничего другого взамен.
как придумают, будут с этим бегать. почему будут? см. п.п про во-первых.

 

Ген, ты только не обижайся, но советы нужно иногда не только слушать но и слышать.
Тебе, мое мнение, советы не нужны, на самом деле. И думаю ты и сам это понимаешь, внутри себя. Даже уверен что понимаешь.)

п.с.
И вот еще. У тебя тренер есть. Отчего ты ему все эти простые вопросы не задашь?
Для любого квалифицированного тренера это не вопросы, а семечки.

 

нет ничего хуже, чем привязка)

для того, чтобы вставить, надо что-то отменять

загонишься!

 

ну пульсометр не тренд, а необходимость в некоторых моментах

 

не начинай еще и ты)
Гена не такой, он не загонится. у него есть знакомый, которые го старше лет на пять, он и то не загоняется. вот он аргумент, убойный!)

 

хорошо. тренд. и иногда необходимость, в некоторых моментах.

п.с.
и как это раньше спортсмены тренили без пульсометров, вот ведь загадка...

 

Гена, расчисти себе выходной, делай брики. Бегать после вела или .плавания можно и нужно. Скорости, .уж извини, мы от тебя не увидим в любом случае, да она и не цель. Но ты научишься бегать на забитых ногах и выживешь.

 

Были часы и ручные измерения, ну что уж прямо

 

Подожди, привязаны всего 4 тренировки в неделю по вечерам.
Имхо, до загонишься как до луны )

 

Ты знаешь я в курсе. Ибо сам так и мерил. в "некоторых моментах"(С), ага.

 

хреново тренили, многих в юношах угробили

 

курица по зернышку(с)

не сразу)

 

Про скорость речи и не было )

 

Это когда Царь запустит в пендосов ракеты навороченыные с ядреными двигателями, в день Х?
Надо пожалуй тоже бегать начинать...

 

после плавания не надо бегать!!! если только восстановительные на полчаса

длинные только ДО!

 

Согласен, нынче проще. Гармин за полтос+, десяткок кроссовок разных, латекс и велики за тыщи килобаксов.
Шапочки еще забыл, во. И трусы бесшовные)

 

Максим, давай по-порядку.
Пн вечер - бег манеж
Вт, чт, вс вечер - велотрек.
Остальное в любой последовательности.
Что в этом лишнее на твой взгляд?

 

если нравится, то все на пользу!

эндорфины, мать их)