Убрать живот(

Тут наоборот все расслабленные и позитивные. Ну вот как серьезно можно отвечать на выделенное? Липосакцию попробуй, потом расскажешь что получилось. Есть еще вариант похимичить. Но все равно придется что то поменять в жизни да же при такие способах.

 

Михаил, наличие у вас "живота, кубиков, а тем более размер и бренд ваших брюк, это очень интересно, но о чем это должно нам сказать в контексте этой темы?

 

товарищ справа тоже мог носить брюки (правда не Zegna) 52-го размера

 

Да в принципе можно кардинально ничего не менять из процитированного выше.
От сладкого можно не отказываться, заменить рафинированный сахар на стевию или сорбет;
От посиделок с друзьями зачем отказываться? Просто кушать шашлычок не свинячий, а пожарить говяжие стейки (ну подороже немного), запить не пивком, а бокалом сухого красного вина, на гарнир порезать овощи и зелень;
считать калории желательно первое время, дальше изменятся вкусовые пристрастия, а калораж начнет определяться на глаз;
переставать выпивать тоже не обязательно, просто отдавать предпочтение более лояльным, если так можно выразиться, напиткам;
кушать можно по большому счету все, если нет желания что-то кардинально менять, но сократить порции и увеличить количество подходов к тарелке (до 5-6 раз в день, с интервалом 3 часа). Таким образом сократиться желудок и насыщение будет приходить быстрее, удовольствие от качественной пищи будет значительно больше. Ну и как вариант увеличить количество простой чистой воды в рационе - стакан воды перед каждой едой (особенно поначалу, пока желудок растянут).

 

Вы просто сказали, что мне образ жизни мешает убрать живот, а я вам ответил, что у меня его нет.
Исходя из лично ваших постов в других темах, я предположил, что мы одеваемся в одних магазинах, почему и написал марку одежды. Исключительно для понимания размеров. Вот и все.

 

Спасибо. Я пытаюсь это сделать, но вот тут как раз алкавшка и мешает, ибо как накатишь, то просыпается аппетит.
Я уже думаю , может в Кивач съездить , почиститься и там негде вне санатория обжираться, как у меня происходит в Кисловодске.

 

Если распороть, то да. Я носил 56 размер 2 года назад.

 

У меня отец с другом ездит куда-то на Алтай "чиститься". Мой-то на спорте, МС по вольной борьбе, сейчас в ФК "Артист" в футбол играет (с нашими пожилыми артистами пузанами))), а тот заливается прилично, на расслабоне полнеет и потом начинает сбрасывать )) Как вариант старта, почему и не начать с санатория? По поводу алкашки, если нет умения вовремя останавливаться, то на первое время исключить через не могу.

 

Живот понятие относительное. размер 52 это все таки наверное перебор, если ваш рост не за 190 см. Но более объективными показателями "живота" будут процент жира в теле или хотя бы индекс массы тела.

 

Я кстати искренне всем советую попробовать вообще не пить алкоголь хотя бы месяц. Это в во первых позволит избавиться от пары кг минимум, а еще дает прекрасное понимание о наличие или отсутствии у себя алко зависимости и ее последствиях. Я почти каждый год такие перерывы практикую.

 

Роман на 2 месте )

 

Ты бывал там раньше
В Киваче ?

 

Это не так, я ничего не сделал такого особенного. Мне было много проще чем Фариду, я просто вернулся обратно после временного помешательства.)
Это как на велике ездить. Даже если долго не ездил, то сел и почти сразу поехал.
А он сделал все с нуля. Причем очень грамотно сделал.
И это реально круто, тут наш жирный жизнерадостный коллега абсолютно прав.

 

Во-первых, мы уже много лет на "ты" со времен КС). Во-вторых, ты зря думаешь, что я использую гиперболы, чтобы донести свою мысль) Я абсолютно серьезно привел аналогию. Ты хоть представляешь, насколько биохимии и физиологии пофиг на тот факт, что кучка гомосапиенсов (причем далеко не ученых) в какой-то момент своего жалкого прогресса постановила, что одно вещество - вай вай/стрящны наркотик/вредно!/запретить/изъять, а другое можно свободно купить до 23 часов? И ЧО?

Любишь читать исследования? Открой любое по тематике самых губительных веществ для человечества (по совокупному урону: физиологическому, социальному, финансовому, cause of death и тд), найди в рейтинге алкоголь и посмотри, какие вещества стоят с ним рядом

Я вообще ничего не демонизирую и не утрирую. Спокойно отношусь ко всему. Но меня прям начинает подпекать, когда люди в свое оправдание начинают насаждать свое мнение остальным. Я - за трезвую реальность, простите за каламбур)

Если ты ничего не спрашивал, зачем ты об этом вообще постоянно пишешь? На вопрос "как похудеть/сделать кубики" здесь отвечают каждые 2-3 страницы в том числе и тебе персонально.

Да все в дружелюбном и общаются. Не надо в штыки воспринимать мнения, отличные от своего

 

Нет. Друзей много отдыхало.
Мнения все неплохие по результатам.

 

22 кг за восемь месяцев? Без химии?
Интересно, заинтриговал...

 

Для этого и указал марку, что тот кто ее носит понимает размеры. У итальянцев и немцев при одной маркировке размеры сильно разнятся.
Меня регулярно видят ростовские соконфетники и можно у них спросить есть ли у меня живот.
Например у Дуба.

 

А зачем химия для этого?
А так да, в начале процесса смог подтянуться всего 3))) раза. В оконцовке, 25 делал.

 

Как турок похудел на шесть кило
https://lenta.ru/news/2018/04/25/ffu/

 

Скажи, а на ночь фрукты есть?

 

Ну что ты кокетничаешь?
Ты же прекрасно понимаешь, что интересно как..

 

А почему нет? Ты ж не килограммами их ешь, я надеюсь?)
Есть можно все что хочешь и когда хочешь. Хоть на ночь, хоть вообще ночью)
Главное разумный подход должен быть, применительно к количеству и качеству.

 

Да "как", тут писалось миллион раз. Тот же Турок писал, да и не только он. Это ж банальные принципы.
Правильные продукты, правильный дефицит калорий, и силовые тренировки. Ничего секретного.
Единственная и основная проблема, это наличие достаточной мотивации и силы воли эту мотивацию реализовать)

 

Качественные фрукты у нас отсутствуют вне сезона как класс.
Ну там пару яблок, банан, киви....
У меня жена печёт хорошо и мама и постоянно на столе пирожки, плюшки какие-то, ватрушеки, тортики....Вот это правда испытание, привык к этому. Вечером чайку налил, умял пару пирожков и спать.Мне тяжелей от них отказаться, нежели от вина.

 

Если ты яблоко съешь, или банан, то количество и простых сахаров, и фрукозы (которую нынче очень любят демонизировать) в них будет ниочем, на фоне ежедневного количества углей)
А что до выпечки, у меня точно такая же ситуация. Жена печет, много и вкусно. А я ем все это, не могу отказать)))
Научился вовремя остановиться в количестве кусочков. Это непросто, но все таки возможно)

 

Надо бобке ссылку скинуть, может это ему поможет, хз)

 

я себе тоже говорю, когда мне тесноват размер 44, что это марка одежды маломерит

Мне реально плевать как Вы выглядите и если у Вас пузо или нет, и почему Вы тут третесь если у Вас нет пуза

Я видела однажды из "ашановских пакетиков" Ваши фото с женой за поеданием чего то в рубашки от барбери с торчащим пузом. Это я к тому что понятие "живот" относительное, я вот тоже считаю, что у меня брюшко

 

А если не видишь, то нужно делать операцию по увеличению.
Живот не виноват.

 

Так в интернете миллион и один рецепт диетической выпечки, да и меню с посчитанным КБЖУ с рецептами и фото (чтобы не высчитывать самому) и очень вкусно и сытно!
Так что и от выпечки можно тоже не отказываться ))) Отговорки все
http://www.azbukadiet.ru/2017/09/07/dieticheskaya-vypechka-pri-poxudenii-recepty-s-foto.html