Убрать живот(

нет!!!

фруктоза вся в жир

 

Всем трезвенникам обязательно к прочтению!!!)))

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10940346

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22201971

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15455646


срочно налейте себе бокальчик!!!

 

Сказал как отрезал!
Почти как Лев, растоптал.

 

ну может хоть чуть поможет похудеть)

 

10 г фруктозы в яблоке или 5 в банане, вряд ли увеличат его живот.
А вот послевкусье, оно останется)

 

Самая ключевая мысль, что большинству трудно ограничиться бокальчиком (ну слабоволен человек, а организм требует продолжения банкета). Тогда лучше отказаться совсем, тк избыток еще хуже.

 

Слабовольным в этой теме не место!!!)

 

А если за год посчитать?)


Страшно!!!

 

Да ну прям! )) Слабовольным не место во взрослой теме упоротого кача, а тут ясельная группа

 

месяц без вина выдержишь? )))

 

Вредно для здоровья!!!

 

фруктами компенсируешь! )))

 

А прикинь, если посчитать сколько выходит из человека за год? Вот где по настоящему страшно

 

Думаешь внутри перебродит в риоху?)

 

Согласен, надо добавить фруктов для красоты!

 

Вот!

 

Не вся. Сначала в печеночный гликоген если дефицит есть. Излишки в жир

 

Да , там хорошо

 

)
Тебе ли не знать что нужно сделать в зале чтобы печеночный дефицит образовался?)
Подозреваю что это не случай Михаила.
Так что в жир. В жир, и никаких гвоздей!

 

Считаю после хорошей тренировки и медку не западло, а даже в плюс.

 

Нет!!!

Липолиз - наше все

 

А что сделать? Пол часа тренировки и гнет гликогена.

 

О... спасибо

 

Что???
Глянул с интересом на твои полчаса, за которые ты выжгешь гликоген. И из мышц, да еще и из печени.
Я бы поучился у тебя.
Странно тогда что ты вообще про живот тут пишешь. У тебя его просто не должно быть от слова совсем. При таких то талантах)

 

Это стеб был, не ведись. Ешь яблоки перед сном, смело.

 

Блин, прекратите издеваться, я же серьёзно воспринимаю. Сижу в ресторане пью чай зелёный. Есть хочу.

 

Бегаю перед треней 30-40 минут. Что не так?

 

Вестник сектанта Сегодня приятный день, свалил из офиса часика в два, погода отличная для бега - нежарко, мелкий дождик. Парк, народу нет, сначала трешечку размялся по 5:00, потом работка 15 по 1000 по 4:05 через 100 трусцой, замяться 2 км. Вот и полумарафончик. Потом съездил в новый басик - клёвый без хлора, вообще вылезать не хотелось! 1000 кролем, 500 брассиком, ну плаваю я не по-сектантски Часик хамам, сауны, молочную повыгонял, можно и домой Ну и две холодненьких Леффе под снукер Полная гармония духа и тела, живота нет, спортивного прошлого нет, рефлексии тоже нет А вы pubmed-ами кидаетесь Был бы пирожок вкусный, тоже съел бы, ням

 

зеленые кислые яблоки, одну штуку, куда не шло



хурма - зло!!!

 

запас гликогена (общий) в организме около 400 г, из них около 300 в мышцах и около 100 в печени.
Ты реально представляешь себе что это такое, сжечь 1600 ккал тренировкой?)